Tips cara Keren Mengecilkan Pipi Tembem

Memiliki penampilan yang menarik dan juga ideal tentu saja menjadi impian dari semua orang terutama untuk wanita. Terkadang memiliki pipi yang tembem memang terlihat lucu namun pipi tembem tersebut untuk sebagian orang memang terasa mengganggu dan menjadikan kurang percaya diri oleh karena itu banyak orang yang mencari berbagai informasi tentang cara mengecilkan pipi tembem untuk mendapatkan pipi yang tirus dan lebih bagus. Banyak juga orang yang rela melakukan operasi plastic untuk mendapatkan pipi yang lebih tirus dan tidak tembem. Namun hal tersebut tentu saja sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh karena jika terjadi kesalahan sangat fatal nantinya. Oleh karena itu kali ini akan menjelaskan dan memberikan informasi tentang mengecilkan pipi yang tembem dengan cara yang lebih cepat dan juga mudah serta lebih aman sehingga tidak memberikan efek samping untuk kesehatan manusia. Dengan beberapa cara tersebut maka nantinya akan mendapatkan pipi yang tidak tembem namun juga tidak mengganggu kesehatan tubuh.

Tips mengecilkan pipi tembem

Sebagian besar orang yang ingin mengecilkan pipi tembemnya, memang mencari yang cepat dan juga aman untuk kesehatan. Oleh karena itu berikut ini adalah beberapa cara mengatasi pipi tembem yang cepat dan juga mudah serta baik untuk kesehatan tubuh:

1. Dengan mengatur pola makan, nantinya akan sangat membantu di dalam upaya mengecilkan pipi yang tembem. Pola makan yang tepat dan juga benar nantinya akan mengurangi lemak pada pipi dan membuat pipi menjadi lebih tirus juga mengecilkan pipi yang tembem tersebut sedikit demi sedikit. Selain itu juga mengurangi kebiasaan ngemil juga akan membantu untuk mengecilkan pipi yang tembem. Konsumsi sayuran dan juga buah – buahan sehingga tetap dapat memenuhi kebutuhan asupan vitamin dan nutrisi.

2. Selalu rutin dan juga teratur melakukan olahraga kecil – kecilan seperti jogging atau bersepeda, dengan melakukan olahraga secara rutin, nantinya akan membantu untuk mengecilkan pipi yang tembem karena kalori dan juga lemak yang ada di dalam tubuh juga pipi akan berkurang. Selain itu senam wajah juga memberikan hasil yang lebih maksimal dan membuat pipi menjadi lebih lentur dan juga kencang. Setelah melakukan olahraga tersebut jangan lupa untuk menkonsumsi air putih sehingga kebutuhan cairan nantinya juga terpenuhi dan tidak dehidrasi.

Tidak perlu khawatir lagi dengan pipi anda

Jadi, jika anda memiliki pipi yang tembem dan ingin mengecilkan pipi, maka tidak perlu khawatir dan juga bingung karena takut dengan efek samping dari operasi plastic maupun yang lainnya karena dengan melakukan beberapa cara mengecilkan pipi tembem seperti yang sudah dijelaskan di atas, nantinya anda akan mendapatkan pipi yang lebih tirus dan juga tidak memberikan efek samping serta sangat aman untuk kesehatan anda.

Bagaimana Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami

Cara menghilangkan bulu ketiak secara alami adalah salah satu pililhan yang banyak diambil oleh masyarakat karena selain bahannya mudah didapatkan dan berada disekitar juga dapat lebih menghemat pengeluaran Anda, karena bila dibandingkan dengan menghilangkan bulu ketiak di salon kecantikan dengan cara Waxing dan Threading tentunya membutuhkan biaya yang cukup mahal.

Informasi Seputar Bulu Ketiak dan Pengaruhnya Secara Psikologis Wanita

Bulu ketiak merupakan bulu yang tumbuh dibagian kulit ketiak yang umumnya mulai tumbuh pada masa pubertas (13-17 tahun). Tapi bulu ketiak setiap orang berbeda-beda keadaannya adalah yang lebat, jarang, bahkan yang tidak ditumbuhi sama sekali, banyak bulu ketiak yang tumbuh dipengaruhi oleh banyak hal antara lain faktor keturunan (genetik), makanan, dan yang lainnya.

Bulu ketiak juga sering dianggap sebagai salah satu penyebab bau badan, karena itu bagi sebagian besar wanita sangat anti dengan yang namanya bulu ketiak. Berbeda dengan dengan para pria yang cenderung membiarkan bulu ketiak mereka tumbuh, bahkan di beberapa daerah bulu yang banyak dianggap sebuah tanda kesuburan dari seorang laki-laki. Namun berbeda dengan wanita, bulu ketiak dianggap sebagai sesuatu yang sangat mengganggu penampilan, apalagi bagi wanita yang memiliki profesi tertentu dimana aktivitas mereka mengharuskan mereka bertemu banyak orang dan mengharuskan mereka banyak melakukan gerakan mengangkat tangan seperti atlit renang, model pakaian (bila pakaiannya tidak berlengan), atau yang lainnya.

Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak

Salah satu cara alami yang banyak dipilih orang untuk menghilangkan bulu ketiak secara alami adalah dengan mencukurnya dengan pisau cukur. Hal ini karena lebih praktis juga rasanya tidak sakit seperti saat menghilangkan bulu ketiak dengan cara mencabutnya. Namun mencukur bulu ketiak harus dilakukan dengan cara benar dan berhati-hati agar tidak mengakibatkan terjadinya iritasi dan membuat kulit ketiak menjadi kehitaman.

Oleh karena itu bila Anda ingin mengetahui cara menghilangkan bulu ketiak secara alami yang tidak menyebabkan kulit iritasi dan berubah warna menjadi kehitaman maka berikut ini beberapa caranya, antara lain:

-Bahannya tiga sendok makan madu, satu cangkir gula pasir dan air perasan jeruk nipis. Campurkan ketiga bahan tersebut kemudian didihkan. Setelah menjadi campuran cairan yang mengental usapkan ke ketiak namun sebelum digunakan bersihkan dulu area disekitar ketiak Anda.

-Setelah mencabut bulu ketiak usapkan campuran air parutan kunyit dan air dari kapur sirih. Hal ini dapat membuat bulu tidak tumbuh kembali atau bulunya tumbuh namun dalam waktu yang cukup lama.

-Oleskan masker bengkoang pada area kulit ketiak yang ditumbuhi bulu, stelahj itu biarkan selama 10-15 menit, lalu bersihkan ketiak dengan air hangat. Dianjurkan dilakukan pada malam hari seminggu 2 kali. Semoga informasi diatas dapat Anda aplikasikan dan benar-benar nyata manfaatnya.

Tips Cara Melancarkan Haid dan Menstruasi Secara Alami

Tips Cara Melancarkan Haid dan Menstruasi Secara Alami - Ketika seseorang memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur biasanya akan timbul kekhawatiran dalam diri. Seseorang yang dikatakan memiliki siklus haid yang tidak lancar berarti ada darah kotor yang tertumpuk pada rahim sehingga hal tersebut berpotensi mengalami masalah ketidaksuburan. Apabila mengalami hal ini maka langkah terbaik yang harus ditempuh adalah mengkonsumsi beberapa makanan atau minuman yang dapat melancarkan haid. melancarkan haid dengan cara aman dan tepat tidak akan membahayakan alat reproduksi.

Melancarkan haid secara alami dan aman dapat kita jumpai disekeliling kita, baik dari ramuan obat tradisional maupun membeli obat kimia. jika anda merasa sangat memerlukan obat ini, maka langkah yang tepat adalah dengan mengunjungi dokter untuk mengkonsltasikan obat yang tepat dengan haid anda, namun jika tidak yakin dengan efek samping yang ditimbulkan obat tersebut. Anda dapat menggunakan tips ampuh kami dalam melancarkan haid.

Menstruasi tidak lancar dipengaruhi oleh beberap faktor; kelebihan berat badan, melakukan pola diet yang salah ataukah hormon estrogen dan progesterone yang dihasilkan oleh organ tertentu tidak seimbang. Silahkan baca tulisan kami penyebab menstruasi tidak lancar.

Sebelum anda melakukan tips di bawah ini, ada baiknya anda membaca ketiga artikel berikut untuk memperdalam pengetahuan seputar haid dan mesntrusi:

1. Cara Menghitung Masa Subur Wanita
2. Pengertian Haid & Tanda-Tanda Menstruasi
3. Cara Mengatasi datang telat Datang Bulan

Beberapa makanan dapat mempercepat haid dan menstruasi

Haid tidak lancar sering dialami oleh wanita sehingga mereka mencari berbagai macam cara untuk mengatasi hal ini. Masalah ini akan membawa efek nyeri dan sakit kepala pada wanita. Namun anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa makanan yang dapat mempercepat siklus menstruasi anda;

Mengkonsumsi Buah,- jika haid tidak kunjung datang sebaiknya anda mengkonsumsi buah-buahan segar yang kaya dengan nutrisi dan vitamin. Salah satu diantara sekian banyak buah-buahan yang dapat membantu anda melancarkan haid adalah buah pepaya dan nanas.

Makan Asam jawa,- asam jawa berguna untuk mengencerkan darah haid yang menggumpal, sehingga dapat mengurangi rasa nyeri haid. selain itu asam jawa tersebut dapat melancarkan haid. obat haid ini dapat anda temui di supermarket. Baik yang berbentuk minuman ataupun permen.

Cuka Apel,- Cuka apel sangat ampuh mempercepat proses menstruasi anda. Cuka apel ini dapat langsung diminum dengan cara menyeduhnya ataukah dicampur dengan buah-buahan yang dijadikan sebagi saus salad.

Tips Cara Melancarkan Haid Menstruasi dengan Cara Tepat

Sebagaimana yang telah kami sebutkan sebelumnya bahwa haid yang tak kunjung datang akan membuat keresahan pada wanita. Hal tersebut dapat diatasi dengan meminimalisir penyebab terjadinya haid tidak teratur dan mengkonsumsi makanan pelancar haid. namun kedua hal tersebut tidak akan cukup jika anda tidak melakukan beberapa tisp berikut;

Olahraga yang teratur, membangun rutinitas berolahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, selain itu olahrag yang tepat dapat melancarkan haid yang tidak teratur. Banyak olahraga yang berguna untuk kelancaran menstruasi seperi yoga, jalan kaki dan joging. Olahraga yang dimaksudkan di sini adalah jenis olahraga yang ringan dilakukan.

Istirahat yang Cukup, istrahat memberikan peranan penting dalam menjaga kebugaran tubuh dan dapat menghindari stress, jangan memikirkan banyak hal yang dapat memicu strees anda karena hal tersebut tidak baik untuk kelancaran haid. istirahat yang cukup dilakukan untuk memberikan hak tubuh yang telah bekerja keras seharian.

Pola Makan Sehat,- salah satu faktor penting untuk kelancaran menstruasi adalah mengatur pola makan sehat. Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan sangat berguna bagi kesahatan dan dapat memperlancar haid. sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin, serat tinggi dan zat besi sangan berguna untuk melnacarkan haid.

Sebenarnya ada beberapa Tips Cara Melancarkan Haid dan Menstruasi Secara Alami yang dapat anda gunakan. Konsultasikan ke dokter terlebih dahulu

Temukan Cara Mengatasi Kulit Berminyak Secara Alami

Memiliki kulit berminyak berlebihan sangatlah tidak mengenakkan. Kulit terasa lengket dan lebih rentan terhadap kotoran, debu, serta jerawat. Kulit yang memproduksi terlalu banyak minyak akan membuatnya mudah tertempeli debu, kuman, kotoran, dan benda kecil lainnya yang dapat mengendap hingga masuk ke dalam lapisan kulit. Jika hal ini terjadi, tidak hanya jerawat saja yang akan timbul, akan tetapi juga masalah kulit lainnya. Seperti kulit kusam, lengket, menjadi sensitif dan lain sebagainya. Oleh karena itu, diperlukan cara mengatasi kulit berminyak yang efektif sebelum timbul masalah yang lain.

Hindari Penyebab Kulit Berminyak

Kulit yang berminyak biasanya disebabkan oleh makanan, gaya hidup, lingkungan serta genetis. Penyebab paling umum dan terbesar adalah dari makanan. Apabila kulit Anda merupakan jenis yang ini dan produksi minyaknya cenderung berlebihan, maka salah satu tips merawat kulit berminyak adalah dengan menghindari jenis-jenis makanan seperti:

1. Gorengan, mengandung banyak minyak yang juga akan menimbulkan lemak dan kolestrol penyebab kulit berminyak.
2. Jeroan, pemicu utama yang harus paling dihindari.
3. Jenis tepung yang berwarna putih, memacu produksi hormon androgen menjadi meningkat, sehingga produksi minyak juga meningkat.
4. Coklat
5. Makanan yang mengandung banyak gula

Selain itu, tingkat lemak dan kolestrol yang tinggi juga dapat menjadi penyebab utama kulit berminyak. Oleh karena itu, seseorang yang memiliki berat badan berlebih juga akan cenderung memiliki kulit lebih berminyak dari yang tidak. Menerapkan pola hidup sehat untuk mendapatkan berat badan yang ideal juga dapat membantu mengurangi produksi minyak di dalam tubuh.

Pilih Kosmetik yang Tepat untuk Kulit Anda

Cara mengatasi kulit berminyak lainnya adalah dengan mengetahui jenis kosmetik yang cocok untuk Anda. Kulit jenis ini harus menghindari kosmetik yang mengandung alkohol. Alkohol memang akan memberikan efek dingin dan membersihkan, akan tetapi justru akan menambah produksi minyak pada wajah. Pilih jenis kosmetik yang khusus untuk kulit ini, dan biasanya yang paling baik adalah yang mengandung bahan alami. Contoh yang paling baik untuk kulit berminyak adalah masker dari perasan jeruk nipis atau lemon. Keduanya mengandung antiseptik yang akan membantu membersihkan kotoran yang menempel, memperkecil pori-pori dan membatasi produksi minyak di permukaan. Jeruk nipis dan lemon juga akan membantu menghilangkan jerawat.

Mengatasi kulit berminyak dapat dengan maksimal dilakukan dengan mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat. Hindari makanan yang menjadi penyebabnya, dan konsumsi lebih banyak makanan yang mengandung vitamin E, sayuran berwarna hijau serta buah. Apabila Anda ingin memakai masker, buah pun dapat dijadikan sebagai solusinya. Makanan yang mengandung antioksidan dan seng juga baik untuk mengurangi produksi minyak. Antioksidan akan membantu menjaga kesehatan sel kulit dan menjaganya agar lebih kuat dari serangan debu, kotoran, sinar matahari dan polusi penyebab jerawat dan kulit berminyak.

Cara Mengatasi Gigi Berlubang

Ada sebuah bait lagu yang berbunyi “dari pada sakit hati lebih baik sakit gigi ini biar tak mengapa” tidaklah sepenuhnya benar. Karena bila Anda sudah mengalami sakit gigi karena berlubang maka Anda pasti akan mencari cara mengatasi gigi berlubang pada saat itu dan mencari obat penawar yang bisa menyembuhkan rasa sakitnya dengan segera. Hal ini karena pada saat sakit gigi biasanya kepala akan ikut terasa nyut-nyut atau sakit, selain itu tubuh juga terasa sangat lemah dan tidak berdaya. Dan akibatnya kondisi tubuh jadi tidak karuan dan sangat merepotkan Anda.

Cara Alami Mengatasi Gigi Berlubang

cara yang paling cepat dan biasanya dipilih oleh orang untuk menghilangkan rasa sakit adalah dengan minum obat penghilang rasa sakit atau antibiotika, namun cara ini tidak sepenuhnya berhasil karena pada saat efek obat-obatan tersebut hilang maka rasa sakit akan kembali lagi. Dan kalaupun ingin dicabut maka itu sama artinya Anda harus menggunakan gigi palsu seumur hidup. Dan bila ingin ditambal di dokter gigi haruslah menghilangkan rasa sakitnya terlebih dahulu. Karena sangat beresiko melakukan tindakan medis apabila rasa sakitnya belum hilang. Karena itu ada baiknya bila Anda memilih untuk memilih cara mengatasi gigi berlubang dengan menggunakan tanaman obat herbal alami, yaitu :

-Cengkeh sangat baik untuk mengurangi rasa sakit karena mengandung anti inflamasi (peradangan), antibiotik, dan anti bakteri yang bersifat anestesi. Caranya adalah semprotkan minyak cengkeh di kapas, setelah itu temple pada gigi yang berlubang atau Anda bisa mencampurkan beberapa tetes minyak cengkeh kedalam air, kemudian berkumurlah dengan air tersebut.

-Bawang putih juga mengandung antibiotik yang sangat efektif dapat mengurangi rasa sakit yang sangat pada gigi berlubang. Caranya adalah tumbuh 1-2 siung bawang putih, setelah itu tambahkan garam secukupnya, kemudian gosokkan langsung pada gigi yang berlubang dan sakit tersebut. lakukan minimal selama 3 hari berturut-turut.

-Daun segar jambu biji juga bisa meredakan rasa sakit pada gigi yang sedang berlubang. Caranya kunyahlah1-2 lembar daun segar jambu biji, setelah itu gosok ke bagian gigi yang berlubang, namun bila Anda tidak suka rasanya, silahkan merebus 5-6  lembar daun segar jambu biji dengan satu gelas air tambah garam sedikit, kemudian gunakan sebagai obat kumur. Bahan obat herbal alami diatas sangat mudah didapat di pasar-pasar tradisional.

Lebih Baik Mencegah dari Pada Mengobati

Mungkin Anda pernah mendegar pepatah “lebih baik mencegah dari paeda mengobati” dan hal ini sangat berlaku untuk kesehatan gigi Anda karena gigi merupakan salah satu bagian tubuh manusia yang memiliki banyak fungsi dan berhubungan dengan banyak syarat di tubuh. oleh karena itu ada baiknya bila mulai sekarang Anda menjaganya agar bisa utuh sampai kakek-nenek, caranya antara lain:

-Membatasi mengkonsumsi makanan yang mengandung gula dan coklat

-Menggosok gigi minimal 2 kali sehari

-Gunakan obat kumur bila perlu

-Hindari menggunakan tusuk gigi

Cara Perawatan Wajah Putih dengan asupan Vitamin

Anda kurang percaya diri karena kulit wajah Anda terlihat gelap dan kusam? Kini ada cara alami dan mudah Anda ikuti untuk membuat kulit wajah Anda menjadi lebih putih, sehat, dan lembut. Cara ini dijamin aman dan Anda boleh mempraktikannya setiap hari. Cara ini lebih fokus pada penerapan gaya hidup yang sehat dan memperhatikan beberapa hal yang akan kami sebutkan. untuk mendapatkan hasil yang maksimal kami menyarankan untuk melakukannya secara konsisten dan kontinue. 

Cara Aman Membersihkan Wajah

Sebelum membersihkan wajah, anda harus memperhatikan pembersih wajah yang baik untuk kulit. perhatikan dengan seksama kemasan pembersih tersebut. apakah sesuai dengan jenis kulit yang anda miliki? apakah sesuai dengn jenis kulit berminyak, kulit kering ataukah kombinasi keduanya? biasanya hanya dahi dan hidung yang berminyak, bagian lain dari kulit wajah cenderung kering. kehati-hatian tersebut dapat menjauhkan dari timbulnya jerawat maupun alergi kulit. Salah satu cara mengetahui, apakah pembersih (cleanser) seusuai dengan kulit adalah dengan memperhatikan rasa perih pada wajah.

Sebelum membersihkan wajah, perhatikan rambut yang anda miliki. jika anda memilki rambut yang panjang maka ikatlah ke belakang agar tidak menghambat dalam proses pencucian wajah. Mulailah dengan membasahi wajah menggunakan air hangat untuk kulit wajah lembap dan untuk membuka pori-pori kulit. kemudian basahi tangan dengan air (tangan bersih dari kotoran).

Ambillah pembersih yang telah disiapkan (gosok hingga menimbulkan busa). setelah itu oleskan secara perlahan keseluruh permukaan wajah. setelah dioleskan secara merata lakukanlah dengan sesekali melakukan pijatan pada permukaan wajah agar kotoran yang tertempel dapat diluruhkan secara perlahan.

Langkah terakhir adalah membilas wajah dengan air dingin yang telah dioleskan ke kain halus. namun jika anda tidak memiliki kain halus ataukah merasa keropatan dalam penggunannya maka kain tersebut tidak wajib digunakan. air dingin fspst membantu kulit untuk menutup pori-pori.

Setelah melakukan semua langkah di atas hal terkahir sebagai pelengkap tata cara membersihkan wajah di atas adalah memberikan pelembab yang cocok untuk kulit.  Dengan melakukan beberapa poin di atas anda akan mengalami kemudahan dalam memutihkan wajah.

Cara Perawatan Wajah Putih dengan asupan Vitamin

Kulit wajah sehat dengan vitamin C,- Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit selain vitamin A dan Vitamin E. Salah satu manfaat vitamin C untuk kulit adalah dapat mencerahkan warna kulit serta melembutkannya. Tak heran jika bahan-bahan makanan khususnya buah yang kaya dan menjadi sumber vitamin C sering dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk perawatan dan kecantikan kulit. Vitamin C selain dapat menjaga kesehatan kulit juga dapat membuat struktur kolagen dalam lapisan kulit tetap terjaga dengan baik. Manfaatkan saja beberapa jenis buah  yang kaya akan vitamin C seperti buah jeruk, strawberry, tomat, dan kacang hijau  untuk dijadikan bahan masker alami untuk wajah Anda. Cara lainnya untuk memanfaatkan buah-buahan sumber vitamin C ini adalah dengan cara mengkonsumsinya. Kulit wajah menjadi lebih cerah dan sehat, tubuh pun terus bugar.

Memutihkan wajah dengan vitamin A, Seperti yang sudah disebutkan di atas, selain vitamin C dan vitamin E, vitamin lainnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit adalah vitamin A.  Vitamin ini dapat menjaga kelembaban alami kulit sehingga kulit akan terhindar dari masalah kulit kering. Nah, bagi Anda yang memiliki tipe kulit kering, sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan sumber vitamin A agar kelembaban kulit Anda kembali normal. Beberapa jenis makanan yang kaya akan vitamin A antara lain susu rendah lemak, kuning telur, dan tiram. Buah dan sayur yang berwarna merah dan orange juga  kaya akan kandungan vitamin A. Sebut saja wortel, tomat, paprika,  dll. Anda boleh memanfaatkan tomat sebagai bahan masker alami untuk wajah Anda. Penggunaan rutin masker alami ini dapat membantu kulit wajah Anda menjadi lebih cerah. 

Di dalam buah tomat dan bahan makanan lainnya yang tinggi akan kandungan vitamin C-nya memiliki kandungan beta karoten yang sangat bagus untuk mencegah terjadinya kerusakan kulit akibat terkena paparan sinar matahari. Jadi tidak ada salahnya untuk mencobanya sekarang juga. Anda juga sebaiknya meminimalisir untuk terkena paparan sinar matahari secara langsung. Bila ingin keluar di siang hari yang terik, gunakan pelindung wajah seperti topi, payung, dll.

Gunakan air perasan lemon sebagai pencerah alami kulit wajah

Di dalam air perasan lemon mengandung zat asam sulfat yang dapat mencerahkan warna kulit serta mencegah serangan zat radikal bebas.  Karena  terbuat dari bahan alami, hasil yang akan didapatkan akan memerlukan waktu cukup lama. Meski lama, cara ini adalah cara yang paling aman untuk mencerahkan warna kulit wajah.

Ada banyak cara merawat wajah di sekeliling anda. baik dari bahan tradisional maupun dari bahan kimia. untuk perawatan yang efektif kami menyarankan untuk mengkonsultasikan ke dokter spesialis mengenai jenis kulit yang anda miliki (baca: pengertian wajah). sehingga anda akan mengetahui bahan apa saja yang cocok dengan kulit anda. Jika dirasa artikel perwatan wajah ini bermanfaat, kami sangat senang jika anda meluangkan waktu untuk mensharenya. terimah kasih.

Tips Cara Mengatasi Masuk Angin dengan Bahan Alami

Masuk angin merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat, karena itu sangat penting mengetahui cara mengatasi masuk angin yang paling cepat dan ampuh. Hal ini karena gejala masuk angin sangat membuat tubuh merasa tidak nyaman seperti badan terasa pegal, kepala pusing, meriang, perut kembung, dan yang lainnya. umumnya masuk angin disebabkan oleh angin malam dan cuaca dan suhu udara yang tidak stabil.

Beberapa Cara Mengatasi Masuk Angin Dengan Cara Alami

Masyarakat Indonesia memiliki resep alami yang digunakan secara turun temurun untuk mengatasi masuk angin yaitu dengan cara badan dikerok dengan menggunakan uang logam dicampur dengan minyak oles. cara ini dipercaya dapat membuat angin keluar dari dalam tubuh, namun mengobati masuk angin dengan cara dikerok memiliki efek samping yang kurang baik untuk kesehatan dan dapat menimbulkan rasa yang sakit pada saat tubuh dikerok. 

Oleh karena itu Anda perlu mengetahui cara mengatasi masuk angin yang mudah tanpa menimbulkan efek samping yang negatif, yaitu :

-Saat bepergian terutama pada malam hari sebaiknya Anda menggunakan jaket yang tebal untuk melindungi tubuh dari angin malam yang suhunya lebih dingin bila dibandingkan dengan udara pada pagi dan siang hari.

-Hindari mengkonsumsi minuman dingin atau yang mengandung es terutama saat makan diwarung-warung pinggir jalan yang tidak diketahui secara pasti kebersihannya.

-Makanlah dengan jadwal yang teratur, karena terlambat makan atau makan tidak teratur dapat menjadi pemicu masuk angin.

-Saat cuaca dingin sebaiknya makanlah sup atau soto yang kuahnya hangat atau teh hangat untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat dan mencegah angin masuk.

-Air sari jahe juga dipercaya sangat berkhasiat untuk menghangatkan badan dalam waktu singkat. Di negara-negara yang memiliki udara yang super dingin namun menghindari alkohol biasanya mengkonsumsi air jahe sebagai penawar rasa dingin. Apalagi bila air jahe hangat ini diberi tambahan gula merah dan dinikmati bersama pisang goreng yang hangat.

-Mengkonsumsi bawang putih baik mentah maupun masak dapat berkhasiat sebagai antibiotik alami tubuh karena kandungan zat allicin pada bawang putih yang tinggi. antibiotik alami ini sangat bermanfaat untuk menghindarkan tubuh bakteri dan virus yang sedang menyebar melalui udara.

-Berkumur-kumur dengan air. Mungkin kedengarannya tidak lazim bagi Anda, namun di Jepang salah satu resep warisan bahkan sudah menjadi sebuah budaya dimana kumur-kumur dilakukan untuk mengatasi masuk angin. Dimana bakteri-bakteri jahat yang berada didalam mulut dan kerongkongan terbilas total.

Suplemen Untuk Menghindari Masuk Angin

Selain cara mengatasi masuk angin tersebut diatas mengkonsumsi suplemen kesehatan secara berkala pada saat kondisi tubuh kurang stabil dapat juga dijadikan pilihan alternatif untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan baik. Suplemen vitamin C dapat Anda dapatkan melalui makanan seperti buah strawberry, buah jeruk, dan lombok atau cabe. Atau dalam masa-masa tertentu Anda dapat memilih mengkonsumsi minuman-minuman kesehatan yang mengandung vitamin C baik 500g maupun 1000g.

Kenali 5 tips cara menghilangkan kerutan di wajah secara tradisional

Setiap wanita menginginkan penampilannya terlihat sempurna, apalagi di seputar wajahnya. Wajah merupakan salah satu bagian terpenting. Dengan wajah yang tampil bersih dan segar akan menghindarkan kita dari masalah keriput. Yang sering membuat kita merasa gusar. Keriput timbul karena berbagai faktor, antara lain yaitu stres, pola makan yang tidak sehat juga karena sikap hidup kita. Apakah kita termasuk orang yang selalu memiliki sikap hidup positif atau tidak. Sikap hidup positif inilah yang akan memancarkan aura positif dalam diri kita. Sehingga kita bisa terlihat segar dan berseri, juga terhindar dari masalah keriput. Berikut langkah kita untuk terhindar dari masalah kerutan di wajah.

5 Tips ampuh menghilangkan kerutan secara tradisional

Pemanfaatan bahan bahan alami dari alam berikut sangat mampu menghindari dan mengatasi masalah kerutan di wajah wanita, jika di gunakan secara rutin. Dengan kemauan tinggi dan kesabaran yang dimiliki semua yang dilakukan akan mudah mendapatkan hasil yang memuaskan. Berikut 5 tips alami yang musti dilakukan agar kerutan hilang, antara lain yaitu:

1.Minyak kelapa alami,- Caranya adalah dengan minyak kelapa alami. Olahan untuk mendapatkannya bisa di lakukan dengan cara memarut kelapa. Kemudian disangrai tanpa minyak hingga kering dengan api kecil. Dilakukan dengan penuh kesabaran agar mendapat minyak tersebut. Atau jika anda tidak ingin repot, bisa dibeli tetapi harus diperhatikan apakah asli atau tidak. Setelah itu bersihkan wajah anda dan oleskan minyak tersebut ke wajah. Guna dari minyak kelapa ini adalah untuk menjaga kekencangan kulit wajah anda.

2. Tomat,- Buah tomat di percaya dari jaman dahulu untuk menjaga dan menghindarkan wajah kita dari kerutan. Hal itu benar adanya, caranya dengan memblender dua buah tomat tersebut hingga halus. Setelah halus campurkan dengan satu sendok makan madu. Kemudian anda oleskan pada wajah yang telah dibersihkan sebelumnya. Lakukan dua kali sehari pagi setelah bangun tidur dan malam menjelang tidur. usahakan kondisi wajah tetap bersih ketika akan di oleskan. Setelah kering cuci bersih dengan air hangat. Dan dilanjutkan dengan air dingin. Air dingin di maksudkan untuk menutup kembali pori pori.

3.Timun,- Buah timun digunakan sebagai produk kecantikan untuk pembersih wajah. Hal itu benar adanya karena buah timun memilki sifat mendinginkan wajah. Cara pemakainnya dengan memarut timun tersebut. Oleskan pada kondisi wajah yang bersih. Lakukan secara rutin yaitu dua kali dalam satu minggu.

4.Daun Teh,- Daun teh sangat baik untuk mengurangi kerutan, mencegah timbulnya kerutan dan juga mengatasi maslah kerutan yang terjadi pada wanita. Kerutan bisa timbul karena begadang di malam hari. Biasanya timbul dan menyebabkan kantong mata. Bisa dilalukan dengan cara mengoleskan daun teh yang telah dihaluskan.Sangat baik jika daun teh tersebut ditambah dengan madu. Lakukan secara rutin dua kali dalam satu minggu. Agar kerutan hilang dan kulit wajah terlihat kencang.

5.Putih Telur,- Dengan putih telur anda bisa mendapatkan wajah kencang. Caranya dengan mencuci muka erlebih dahulu kemudian oleskan putih telur secara merata. Diamkan sampai kering, dan cuci dengan air hangat. Bilas dengan air dingin. Wajah anda akan lebih halus dan kencang alami. Bisa anda lakukan secara rutin satu minggu sekali.

Dengan menghilangkan kerutan di wajah anda akan tampil percaya diri dengan memiliki kulit wajah yang putih bersinar tanpa adanya cacat.

Kenali Gejala Diabetes dan Tips Cara Mengatasinya

Tubuh manusia terdiri dari beberapa organ yang satu sama lainnya bekerja sama untuk menjaga keseimbangan sistem yang terdapat dalam tubuh. Jika satu organ bahkan satu jaringan saja mengalami kegagalan dalam berfungsi, tubuh dapat terancam penyakit dari yang bisa disembuhkan maupun yang beresiko kematian. Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang mengancam tubuh karena kegagalan fungsi hati dan pankreas. pada penderita penyakit diabetes membuat kinerja organisme tubuh melemah dan sangat beresiko terhadap kematian.

Mengenal Penyakit dan Gejala Diabetes

Diabetes atau yang orang awam lebih mengenalnya dengan penyakit gula, adalah salah satu penyakit yang merupakan mimpi buruk bagi kesehatan tubuh kita. Diabetes adalah keadaan di mana tubuh tidak mampu mengolah glukosa yang dikonsumsi oleh tubuh karena ketiadaan hormon insulin. Hormon insulin sendiri dihasilkan oleh organ pankreas, sehingga ketika hormon tersebut tidak ada maka tubuh juga tidak dapat melanjutkan proses penyerapan energi yang berasal dari glukosa tersebut.

Penyakit diabetes diduga menyerang tubuh ketika frekuensi buang air menjadi lebih banyak dari biasanya, dan hal ini terjadi ketika malam hari. Pemicu hal tersebut adalah tubuh harus membuang sisa glukosa dalam tubuh yang tidak dapat terolah melalui urin. Semenjak tubuh tidak dapat mengolah glukosa menjadi energi yang tentu saja selalu dibutuhkan, tubuh akan terasa lemas dan akan mejadi lebih sering merasa haus. Penglihatan juga akan terganggu karena selaput mata mengering.

Penyakit Diabetes dan cara tradisional Mengatasinya

Anda tidak perlu merasa khawatir berlebihan, karena telah ditemukan beberapa cara mengatasi diabetes. Yang paling mudah adalah mengatur pola hidup, baik pola makan dan pola olahraga, supaya tubuh terus terjaga dalam kondisi segar dan bugar. Penyebab awal penyakit diabetes adalah kadar gula darah tinggi yang berasal dari konsumsi gula pada makanan dan minuman sehari-hari berlebih. Oleh sebab itu, diabetes akan hilang dengan mengurangi konsumsi gula dari porsi biasanya agar pankreas dapat bekerja optimal dan tanpa kelelahan.

Penyakit diabetes yang sudah kelewat parah adalah dengan suntik insulin, yang tentunya memakan waktu dan juga biaya yang tidak sedikit. Pastinya hal ini tidak diinginkan setiap manusia untuk terjadi, maka perlu diketahui beberapa alternatif lain menghadapi diabetes. Seperti misalnya, ramuan sirih merah. Sirih merah (Piper ornatum) adalah tanaman yang dapat ditemui di dataran tinggi dengan udara yang sejuk dan tidak panas. Daun sirih merah memiliki beberapa kandungan yang sangat berkhasiat sebagai cara mengatasi diabetes. Salah satu nutrisi yang terdapat di dalamnya adalah flavonoid, yang dapat membantu tubuh untuk menghambat produksi glukosa berlebih dalam tubuh. Flavonoid juga berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Dengan rutin meminum air seduhan sirih merah, perlahan tapi pasti penyakit diabetes akan teratasi.

  

Tips Cara Mudah Mengatasi Gusi Bengkak

Kesehatan tubuh kita adalah hal yang paling penting dan tidak ternilai harganya. Tentu saja, siapapun akan rela melakukan apa saja untuk memiliki tubuh yang sehat. Hal yang paling sering dituju sebagai dasar tubuh yang sehat adalah makanan. Akan tetapi, semua ini akan sia-sia saja ketika kita melewatkan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Ada yang beranggapan sakit gigi lebih baik daripada sakit hati, ada juga yang beranggapan sebaliknya. Mungkin orang akan beralih ke pilihan terakhir jika mereka sudah merasakan betapa dahsyatnya sakit gigi itu. Ketika perhatian tersita untuk merawat gigi, sering kali gusi masih terlewatkan sehingga gusilah yang akhirnya terserang kuman dan bakteri dan menjadi sakit. Gusi bengkak adalah salah satu hal yang paling sering terjadi.

Penyebab Gusi menjadi Bengkak

Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, kuman dan bakteri dapat membuat gusi menjadi bengkak. Dari mana kuman dan bakteri ini berasal? Tentunya dari segala makanan yang masuk ke dalam tubuh kita, melalui mulut. Jika merasa telah membeli makanan dari tempat yang bersih, mungkin faktor penyebab gusi bengkak yang sangat mungkin terjadi adalah kurang terjaganya kebersihan mulut, sehingga dapat menyebabkan gusi bengkak. Kita telah banyak diingatkan betapa penting menjaga kebersihan mulut dengan cara menggosok gigi secara rutin. Sebelum dan setelah makan adalah yang terutama, karena pada saat makan mulut kita berpotensi untuk terjangkit kuman dan bakteri.

Gusi bengkak disebabkan oleh sirkulasi darah yang tidak lancar, sehingga cara mengatasi gusi bengkak yang lain adalah dengan memijat gusi Anda. Dengan demikian, peredaran darah di sekitar gusi Anda akan kembali lancar dan pembengkakan pun akan berkurang sedikit demi sedikit. Untuk gusi yang sehat, sebaiknya anda perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Selain sebagai penjaga daya tahan tubuh, vitamin C juga memberikan perlindungan yang sangat baik terhadap gigi dan gusi Anda.

Cara Mengatasi Gusi Bengkak

Teratur dalam menggosok gigi adalah cara terbaik mengatasi gusi bengkak yang paling mudah dilakukan, karena setiap mandi pun kita tidak akan lupa menggosok gigi. Namun apa mau dikata, tidak jarang kita mengabaikan hal sepele seperti ini. Cara menangani gusi bengkak dapat melalui kumur larutan air garam yang hangat. Garam memiliki fungsi sebagai pembersih kuman dan bakteri, sehingga ketika kita berkumur dengan air garam niscaya akan memberantas semua kuman dan bakteri yang tertinggal akibat tidak gosok gigi. Selain garam, lemon juga memiliki fungsi yang sama sebagai cara mengatasi gusi bengkak. Cukup peras setengah buah lemon dan campurkan ke dalam segelas air hangat, lalu pakailah ramuan tersebut untuk berkumur secara rutin dua kali dalam satu hari.

Tips Cara Sehat Merawat Rambut agar Cepat Panjang

Sebagian wanita mengidamkan rambut panjang yang indah dan sehat. Namun sayang tidak mudah untuk mendapatkannya. Anda harus bersabar karena tidak instan untuk menumbuhkan rambut agar cepat panjang. Setelah rambut panjang, Anda juga harus rajin merawatnya agar menjadi rambut panjang yang sehat dan indah.  Nah, bagi Anda yang benar-benar ingin memiliki rambut panjang yang indah dan sehat, silahkan Anda simak beberapa tips merawat rambut agar cepat panjang berikut ini.

Rambut terawat dengan makanan yang bernutrisi

Salah satu tips  untuk cepat memanjangkan rambut adalah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi. Asupan nutrisi akan sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan rambut. Maka dari itu, penting bagi Anda untuk tingkatkan lagi asupan makanan yang tinggi akan protein dan serat agar folikel rambut Anda  mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan secara optimal. Beberapa contoh makanan yang kaya akan protein adalah telur, ikan, daging, dan susu. 

Jangan lupa tambahkan asupan vitamin yang tinggi akan zat biotin seperti vitamin B7 setiap hari. Zat biotin dapat mencegah rambut rontok. Hal lainnya yang perlu dilakukan yaitu meningkatkan konsumsi air putih dan sebaiknya Anda tidak sering mengalami stress.

Menggunakan kondisioner rambut

Anda pasti sering menjumpai ujung rambut pecah-pecah. Ini  pertanda bahwa rambut Anda kering. Untuk mengatasi rambut kering, gunakan kondisior secara rutin setelah keramas. Tetap gunakan kondisioner meskipun tipe rambut Anda adalah rambut yang berminyak. Kondisioner ini membantu menjaga kelembaban alami rambut. Jika kelembaban alami rambut Anda terjaga dengan baik, maka akan tumbuh lebih cepat. 

Cara pemakaiannya yaitu dengan mengoleskan kondisioner di bagian rambut khususnya ujung rambut, jangan bagian rambut yang dekat kulit kepala karena hanya akan membuat rambut cepat kotor dan lepek serta berketombe. Bila ingin hasil yang maksimal, gunakan kondisioner alami yaitu berupa madu atau minyak zaitun. Madu dan minyak zaitun tak hanya dapat berperan sebagai kondisioner saja, melainkan juga dapat menyehatkan rambut Anda.

Melakukan pijatan lembut secara rutin pada rambut

Pemijatan lembut pada daerah kulit kepala akan berdampak positif untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut. Lakukan pemijatan tiga kali dalam satu minggu. Bila perlu, lakukan pijatan lembut pada kulit kepala saat sedang keramas. Pijatan bisa berlangsung 3 sampai 5 menit. Pemijatan pada kulit kepala dapat melancarkan aliran darah pada kulit kepala hingga ke akar rambut. 

Tak hanya itu saja, pemijatan juga dapat menghilangkan  kotoran yang menempel pada kulit kepala. Kotoran dan sel-sel kulit kepala yang telah mati dapat terangkat hanya dengan pijatan lembut ini. Saat memijat, Anda boleh tambahkan minyak zaitun atau minyak kemiri agar hasilnya maksimal. Kedua jenis minyak ini mudah terserap ke dalam kulit kepala dan dapat merangsang akar-akar rambut untuk cepat tumbuh.

Kenali Tips Cara Tepat agar Cepat Hamil

Kenali Tips Cara Tepat agar Cepat Hamil ,- Pasangan suami istri sangat menginginkan momongan setelah pernikahan. terutama bagi seorang wanita buah hati merupkan impian yang paling pertama ingin dimiliki setelah pernikahan. Berbagai cara akan dilakukan untuk mewujudkan mimpi tersebut. Namun tidak sedikit upaya yang telah diusahakan belum menunjukkan hasil yang signifikan sehingga banyak pasangan suami istri mengkonsultasikan ke doker kandungan. Partanyaan yang sering muncul ketika mengeluhkan permasalahan yang mereka alami adalah bagaimana cara cepat hamil?

Panduan cara cepat hamil tidak hanya dicari oleh pasangan yang baru melangsungkan akad nikah, bahkan pasangan suami istri yang telah lama menikah pun mengeluhkan kapan mereka diberi momongan? Informasi tips cepat hamil inilah yang seiring dikonsultasikan ke dokter. Namun faktanya, terkadang seseorang yang mendatangi dokter tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan. Baik dari informasi yang diberikan kurang lengkap, keterbatasan waktu hingga masalah uang.

Walaupun zaman sekarang semua informasi sangat gampang diperoleh namun kebanyakan informasi cara supaya hamil yang tersedia di internet disajikan secara umum dan tidak mendetail. sehingga tidak jarang kita temui informasi yang tidak terpercaya dan dapat membahayakan bagi kesehatan reproduksi.

Perhatikan cara efektif berikut agar cepat hamil 

Berdoa, Usaha dan tawakkal,- Banyak orang yang ingin hamil namun tidak memperhatikan tiga aspek ini. Terkadang seseorang giat berdoa dan berusaha mendapatkan anak namun tidak mengingat tuhan/mengembalikan semua urusan yang dialami ke pemberi anak (tawakkal). Keinginan kuat untuk segera hamil akan memudahkan anda stres. Jika anda mengalami stress maka kondosi tubuh anda akan menurun dan menghilangkan selera anda untuk berhubungan ranjang. Percayalah anda telah melakukan semua yang anda miliki, telah berdoa kepada tuhan dan yang terakhir percayalah bahwa tuhan akan memberikan anak.

Memperhatikan gaya hidup,- jika ingin cepat hamil maka hal yang paling utama yang harus anda lakukan adalah memprhatikan gaya hidup anda. Jika anda adalah seorang perokok maka hal itu yang pertama yang harus anda perhatikan. Kebiasaan merokok akan menyumbat saluran falopian (memperlambat perjalanan sperma bertemu telur), meningkatkan kehamilan ektopik dan membuat kualitas telur yang dibuahi tidak bagus dan dapat berakibat pada keguguran. Selain merokok pemakaian obat-obatan dan tidak mengkonsumsi alkohol adalah cara terbaik agar dapat hamil. Menjaga kesahatan tubuh dengan menghindari bahan kimia termasuk dari pola hidup sehat.

Menajaga berat badan,- Sebuah penilitian menujukkan bahwa sekitar empat persen wanita yang memiliki kegemukan akan mengalami penurunan kesuburan. Lemak yang tertimbun membuat produksi estrogen akan menjadikan ovulasi tidak teratur. Begitu juga sebaliknya tubuh yang terlalu kurus akan menyebabkan produksi hormon estrogen lambat sehingga menyulitkan kehamilan pada wanita. Dengan memiliki berat badan ideal akan membuat anda cepat hamil.

Berhubungan pasangan,- Pembuahan terkadang dipengaruhi oleh posisi ketika melakukan hubungan suami istri.Salah satu posisi yang memungkinkan terjadinya pembuahan yang menyebabkan kehamilan adalah posisi misionaris (posisi suami di atas dan istri di bawah). Dengan posisi tersebut sp3rma akan mudah melintasi rahim menuju tuba yang berdekatan dengan rahim.

Frekuensi hubungan ranjang anda,- Sejak dulu banyak yang berkeyakinan bahwa salah satu cara cepat hamil adalah dengan berhubungan dengan pasangan sebanyak-banyaknya. Namun hal tersebut malah menjadi batu bumeran bagi seseorang yang menginginkan anak. Hubungan ranjang yang dibangun dengan seperti ini, tidak akan meningkatkan kesempatan wanita untuk hamil bahkan jika diperhatikan keseringan ejakulasi bagi suami akan mengurangi kuantitas dan kualitas sperma.

Menjauhi Alat Bantu,- Menggunakan alat bantu saat berhubungan suami istri sangat tidak dianjaurkan, terlebih lagi jika alat bantu tersebut memberikan kerugian bagi pasangan suami istri. Salah satu diantara sekian alat bantu yang tidak kami sarankan adalah menggunakan pelicin. Selain mengurangi rasa nyeri dan menambah kenikmatan ternyata pelicin memiliki efek buruk terhadap rusaknya sp3rma anda.

Menghitung masa subur,- sperma akan dibuahi ketika seorang wanita berada pada masa suburnya. Seorang wanita dituntut untuk mengetahui siklus menstruasi dan dapat menghitung masa suburnya. Istri yang memperhatikan dua hal ini akan mudah hamil ketimbang yang tidak memperhatikan. Prof Paula Hillard, MD yang berasal dari stanford university School Of Medicine mengatakan “Bagi wanita yang memiliki siklus haid teratur tidak akan kesusahan untuk menghitung masa subur. seumpama siklus menstruasi Anda 28 hari, dan hari pertama haid di tanggal 10 maret. Hitunglah hingga hari ke-12 dan hari ke-16. Sperti contoh yang telah kami sebutkan di atas. Masa haid pertama tanggal 10 maret, sehingga tanggal 22 maret hingga 26 maret merupakan masa subur anda”

Ukur suhu basal tubuh,- salah satu yang penting anda lakukan dalam menentukan masa subur adalah mengukur suhu tubuh dengan meletakkan termometer pada miss v atau mulut anda. Di saat anda berada mada masa ovulasi, suhu tubuh anda akan naik menjadi 37 hingga 38 derajat celcius dari suhu tubuh normal (suhu tubuh normal berada dikisaran 35,5 hingga 36 derajat celcius). Jika keesokan harinya suhu tubuh anda tidak kembali pada suhu normal maka hal tersebut menjadi pertanda bahwa anda dalam keadaan subur (Waktu yang sangat dianjurkan untuk berhubungan suami istri). Dengan memperhatikan suhu tubuh akan memudahkan proses kehamilan anda.

Menguji keakuratan tes diatas,- Jika sangat mengingikan agar cepat hamil, tidak memiliki banyak waktu dan anda telah melakukan kedua hal diatas namun anda masih kurang yakin dengan perhitungan yang anda lakukan maka cara lain yaitu dengan membeli penghitung masa subur yang dijual bebas di pasaran. Alat ini akan mengukur horman LH yang terdapat pada urin sesaat sebelum terjadi ovulasi. Waktu yang paling tepat melakukan pengukuran ini adalah dari jam 17.30 hingga 22.30 dan 11.30 hingga 15.30.

konsultasikan ke dokter Kandungan,- Jika telah melakukan cara cepat hamil diatas namun buah hati belum juga hadir, maka anda perlu mengkonsultasikanya ke dokter. Jika anda mengalami masalah dengan kesuburan, lakukan pengobatan dengan bantuan dokter. Jangan pernah bernggapan anda tidak dapat hamil. Banyak pasangan yang memperoleh keturunan setelah berusaha secara maksimal, berdoa, tawakkal dan tentunya mengkonsultasikan ke dokter. Dengan mengunjungi dokter kandungan anda akan dibimbing secara intensif agar cepat hamil.

Olahraga ringan supaya cepat hamil

Jika Anda sedangan merencanakan sebuah kehamilan, olahraga yang teratur merupakan gaya hidup sehat agar mudah hamil. Anda tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak dan  tidak perlu mengeluarkan tenaga yang berlebihan. Anda hanya dituntut memulai pola hidup sehat dan menghindari olahraga yang tidak bermanfaat dan membahayakan bagi tidak terciptanya kehamilan.

Janganlah berolahraga dalam keadaan terpaksa,- Tujuan anda berolahraga adalah untuk membuat keadaan bertambah sehat. Jika anda melakukan olahraga dalam keadaan terpaksa maka anda akan merasakan sakit dan kelelahan. Olahraga yang sehat disertai dengan asupan nutrisi yang lengkap akan memudahkan anda memperoleh kehamilan.

Menghindari olahraga yang tidak teratur,- Melakukan olahraga dengan konsisten dan kontinue akan berakibat baik untuk kesehatan dibandingkan dengan berolahraga kurun waktu lama yang tidak sering dikerjakan.

Menghindari olahraga berat,-  Untuk cepat hamil tidak ada salahnya anda memulainya dengan melakukan olahraga yang ringan. Senam maupun yoga merupakan olahraga yang kami sarankan untuk dilakukan secara kontinue. Kami tidak menyarankan untuk melakukan olahraga yang dapat membuat bada terasa sakit dan terasa lelah. Bagi ibu hamil yang melakukan olahraga berat, resiko keguguran akan semakin besar.

Mengkonsumsi nutrisi seimbang,- Dengan mengkonsumsi nutrisi yang cukup anda akan dipermudah dalam berlahraga. Berolahraga disertai asupan nutrisi yang cukup membuat anda leluasa dalam beraktivitas dengan sangat mudah dan tentunya bersemangat. Selain olahrag disertai dengan asupan nutrisi yang cukup anda dituntut juga mengkonsumsi air putih untuk menghindari dehidrasi.

Artikel kehamilan berikut wajib anda baca:

1. Tips Cara Membuat Anak 
2. Tips Cara Tepat Agar Cepat Hamil 
3. Cara Mengatasi Keputihan Saat Hamil 
4. Manfaat Senam Ibu Hamil untuk Kesehatan Kandungan 
5. Kebutuhan Nutrisi dan Gizi serta Pantangan Ibu Hamil 
6. Diet Sehat Ibu Menyusui Setelah Melahirkan 
7. 7 Langkah Agar Cepat Hamil Setelah Melahirkan

5 Tips Cara Alami Menghilangkan Cegukan

Pernahkan anda cegukan di depan umum?? Misalkan jawabannya sudah pernah.  Pastilah timbul perasaan malu, jika hal itu terjadi pada kita. Karena cegukan tersebut bagi sebagian orang membuat orang tersebut menjadi kurang percaya diri. Cegukan sendiri di sebabkan karena pengambilan nafas secara tiba tiba dan cepat, kemudian melewati paru paru yang membuat ruang di pita suara menutup dan terjadilah cegukan. Seandainya cegukan tersebut berlangsung lama ataupun lebih dari satu hari, maka perlu diwaspadai.Kemungkinan terdapat gejala penyakit di otak. Misalnya masalah yang timbul di batang otak,infeksi dan bisa mengarah ke penyakit stoke. Mencegah lebih baik dari pada mengobati. Adapun beberapa faktor yang menyebabkan hal itu terjadi. Diantaranya karena makan terburu buru dan terlalu banyak, pengambilan nafas yang terburu buru dan banyak, keadaan emosi yang tidak stabil misalnya kita terlalu stres ataupun terlalu gembira secara tiba-tiba, menyantap makanan dan minuman dalam kondisi panas serta merokok.Hal yang kita lakukan pertama kali saat cegukan pastilah adalah minum.Ataupun memijat rongga mulut dengan menggunakan cotton buth. Namun ada beberapa tips mengatasi masalahcegukan dengan cepat.

Berikut 5 cara cepat mengatasi masalah cegukan

1. Dengan Minyak Kayu Putih,- Jika cegukan tersebut terjadi pada kita saat di luar rumah atau pun sedang didepan umum. Cara berikut sangat efektif untuk membantu anda meredakan masalah cegukan. Oleskan minyak kayu putih pada leher dan perut anda. Reaksi hangat yang di timbulkan oleh minyak tersebut dapat membantu anda untuk menghilangkan cegukan.

2. Makan,- Anda bisa mencampurkan lemon yang dicampur dengan satu sendok teh gula. Cara ini efektif karena makanan tersebut dapat menggangu kerja yang dilakukan diafragma.Kerja diafragma yang terganggu akan menimbulkan efek cegukan tersebut berhenti. Tetapi ada hal yang perlu di ingat yaitu gula yang digunakan juga cukup satu sendok saja. Ngemil makanan ringan seperti selai kacang yang ditaruh pelapis roti dan es krim juga dapat membantu cegukan yang timbul secara tiba-tiba.

3. Tarik Nafas Perlahan dan Keluarkan,- Menarik nafas perlahan kemudian di keluarkan secara perlahan lahan.Nafas yang diatur secara perlahan membuat kerja syaraf dari otak yang dilanjutkan ke diafragma dapat diatur sehingga dada kita menjadi lapang. Dan cegukan pun dapat kita atasi.

4. Dengan dikagetkan,- Mintalah teman ataupun saudara anda untuk mengkagetkan. Tetapi jangan anda pikirkan sebelumnya. Hal itu dapat membantu anda untuk mengalihkan perhatian anda dan mampu untuk menyembuhkan cegukan anda dengan cepat. Lakukan beberapa kali jika itu tidak bisa langsung terlihat hasilnya.

5. Makan makanan asam,- Anda dapat mencoba dengan cuka. Cuka dapat membantu masalah cegukan yang anda alami karena rasa asam anda sehingga dapat mengobati ataupun meredakan cegukan yang anda secara alami. Setelah itu minumlah air hangat kemudian lihat ke atas. Merilekskan tubuh anda agar tubuh anda merasa nyaman dan cegukan yang anda alami secara perlahan lahan hilang. Selamat mencoba.

5 Pola Makan Penyebab Cegukan

Cegukan adalah gangguan yang dialami seseorang saat setelah makan atau minum. Cegukan yang dialami menunjukkan bahwa otot yang terdapat di bawah paru-paru bergerak ke atas dan ke bawah tanpa sadar. Gerakan ini disebut diafragma (diatur oleh saraf phrenic)

Banyak orang yang berkata bahwa cegukan setelah makan disebabkan olah makanan yang kita konsumsi. Ada beberpa makanan yang akan memicu terjadinya cegukan walapun anda hanya mengkonsumsi dalam jumlah minim. Jika anda merasa malu dan risih ketika mengalami cegukan maka ketahuilah penyebab cegukan yang bersumber dari beberapa makanan berikut:

Terlalu Cepat Saat makan,- Terkadang banyak orang yang memiliki kesibukan namun tidak dapat memenage jadwal mereka, hal tersebut dapat berimplikasi pada aktivitas yang serba terburu-terburu. Salah satu aktivitas tersebut ketika menyantap makanan. Kondisi makan dengan terburu-buru dapat memicu respon gerakan otot yang tidak sadar dan membuat diafragma penuh dengan udara. Cegukan pun tidak dapat dihindari.

Makanan pedas,- Cabe, lada atau makanan kari berpotensi menimbulkan cegukan walaupun cegukan tersebut hanya berlangsung singkat, namun hal itu perlu anda hindari untuk menjaga sikap di depan khalayak. Anda tidak mau kan??? karena cegukan anda malu berinteraksi dengan klien.

Makanan yang dingin atau panas,- diafragma akan berkontraksi secara tidak normal jika ada gesekan yang disebabkan oleh makanan dingin maupun panas. Mungkin anda bertanya kok makanan panas dan dingin dapat menimbukan suara cegukan??? Maksud dari statetman ini adal cegukan akan terjadi ketika anda makan makanan yang panas lalu makan makanan dingin secara bergantian.

Cegukan yang dialami seseorang bukanlah masalah serius yang harus dikonsultasikan ke dokter. Biasanya cegukan akan hilang dalam waktu 1 hingga 5 menit. Cara yang paling sederhana menghilangkan cegukan adalah meminum air secukupnya. Berdasarkan pengalaman penulis, ketika mengalami cegukan, penulis minum dengan tidak bernafas.

Cegukan pada bayi dan cara mengatasinya

Cagukan tidak hanya dialami oleh orang dewasa. bayi yang baru lahir hingga memilki usia 3 bulan pun terkadang mengalami cegukan. Sebagaimana yang telah disinggung sebelumnya cegukan terjadi akibat diafragma yang tidak normal.

Hingga saat ini faktor penyebab cegukan pada bayi belum dikenali secara jelas, namun ada beberapa buku yang menyebutkan bahwa ketika seorang bayi minum dengan cepat atau terlalu banyak maka akan mengalami cegukan.

Meskipun cegukan tidak berbahaya namun hal tersebt dapat membuat seorang tidak nyaman. Begitupun dengan bayi yang menderita cegukan. Jika hal tersebut terjadi maka langkah yang paling memungkinkan adalah menggendong bayi, peluk hangat dan menenangkanya. Dengan sendirinya cegukan akan menghilang.

Untuk mengurangi resiko cegukan pada bayi kami menyarankan untuk mengatur  pola minum si bayi (perhatikan ketika memberi asi), jika bayi mudah terdesak dan muntah hendaknya hal tersebut dihentikan. Namun perlu anda ketahu bahwa sejalan dengan semakin bertambahnya usia bayi maka cegukan sedikit demi sedikit akan hilang.

Cara Menghilangkan dan Mengatasi Bau Badan Tubuh Anda

Percaya diri adalah kunci utama dalam meraih kesuksesan. Namun apa jadinya apabila bau badan menghilangkan rasa percaya diri kita? Pastinya bau badan menjadi penghalang bagi kita untuk membangun rasa percaya diri. Deodoran yang beredar di pasaran adalah salah satu bagi anda yang mempunyai masalah dengan bau badan. Hanya saja, bahan kimia yang terkandung dalam deodorang sering kali menimbulkan alergi pada kulit. Hal ini sangat bisa dihindari jika Anda terus membaca artikel ini hingga akhir, karena kami akan memberikan tips mudah untuk mengatasi bau badan dengan berbagai macam alternatif.

Penyebab timbulnya bau badan tidak sedap

Bau badan yang timbul dari diri anda merupakan sesuatu yang meresahkan. Banyak orang yang ingin menghilangkan bau badan namun mereka tidak berusaha menghindari penyebab timbulnya bau badan. dari kesekian banyak faktor yang dapat menimbulka bau badan, saya hanya akan menyebutkan 3 faktor utama timbulnya bau tidak sedap. diantara peyebabnya adalah:

Kebersihan Tubuh,- Salah satu faktor yang paling dominan seseorang mempunyai bau badan yang tidak sedap adalah tidak memeperhatikan kebersihan dan kesehatan tubuh. Sering memakai pakaian yang berbahan jins (lama baru diganyti), Jarang Mandi, Memakai kain yang tebal saat matahari sangat panas, dll. Kebiasaan tidak sehat ini akan membuat bakeri yang terdapat keringat semakin memecah protein sehingga menimbulkan bau badan.

Bulu yang berelebihan di badan,- Kelenjar apokrin memiliki fungsi meminyaki rambut sehingga jika ada banyak bulu maka kelenjar apokrin akan mengikuti bulu. Protein yang terdapat pada kelenjar apokrin sedikit demi sedikit akan dihinggapi oleh bakteri. hal tersebutlah yang menyebabkan bau badan tercium dari badan. Tidak heran jika kita mendapati seorang pria memiliki bau badan yang lebih sedap dibandingkan dengan wanita. hal tersebut dikarenakan bulu yang terdapat pada bada pria melebihi wanita.

Bau badan karena makanan,- Mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi perlu diperhatikan. Anda perlu memperhatikan jenis makanan yang memiliki kandungan gizi tinggi namun dapat menimbulkan bau yang tidak enak.  diperkirakan makanan yang dapat menimbulkan bau pada tubuh adalah makanan yang berbau tajam, seperti petai, jengkol bawang dll, selain itu makanan yang memilik banyak rempah  berpotensi menimbulkan bau yang khas. 

Cara alami menghilangkan bau badan pada tubuh

Ramuan Penghilang Bau Badan,- Indonesia memiliki kekayaan rempah-rempah dan macam buah yang berlimpah. Yang lebih menguntungkan lagi adalah tanaman tersebut dapat digunakan sebagai cara menghilangkan bau badan pada tubuh. Yang pertama adalah temulawak. Temulawak memiliki kandungan flavoinoida dan minyak atsiri yang berkhasiat atasi bau badan. Cara mengolah temulawak cukup mudah. Anda dapat memotong-motong temulawak menjadi beberapa bagian dan merebusnya. Minum air rebusan temulawak sebanyak 2 hingga 3 kali setiap harinya. Cara lain adalah parut temulawak dan sebarkan hasil parutan pada bagian tubuh Anda yang rentan dengan bau badan. Minyak atsiri dapat mencegah bau badan yang terdapat pada kulit buah jeruk purut. Anda dapat membuat ramuan untuk diminum dengan cara mencampurkan parutan jeruk purut dengan air dan kencur untuk mendapatkan sarinya yang kemudian bisa Anda minum.

Timun dan kemangi yang biasanya digunakan untuk lalapan pun sebenarnya ampuh menghindari bau badan pada tubuh. Anda hanya perlu memakannya saja sebagai lalapan sambil berupaya mengatasi permasalahan bau badan Anda. Untuk ketimun, Anda bisa menggosokkan kulit timun pada bagian tubuh Anda yang bau, seperti ketiak.

Mandi Sirih Atasi Bau Badan,- Mandi setiap harinya sebenarnya telah mampu membantu menghilangkan permasalahan bau badan Anda. Namun jika bau badan tidak mau pergi juga, mandi sirih juga merupakan salah satu cara menghilangkan bau badan yang dapat Anda coba. Anda hanya perlu menyiapkan 30-50 lembar daun sirih untuk direbus ke dalam air. Jika air sudah mendidih, barulah Anda campurkan dengan air dingin untuk anda mandi. Lakukan hal ini secara teratur untuk menghilangkan bau badan.

Hindari Makanan Ini, Makanan sangat berpengaruh terhadap bau badan kita. Beberapa makanan tertentu mengandung zat-zat yang membuat keringat kita menimbulkan bau yang tidak sedap. Kubis adalah salah satu dari sekian banyak makanan yang berpotensi untuk memunculkan bau badan. Anda tetap dapat mengkonsumsi kubis dengan catatan bahwa kubis dalam keadaan matang, tidak mentah seperti yang tersaji sebagai lalapan. Selain kubis, bawang bombay juga demikian. Mengkonsumsi bawang bombay mentah dapat menimbulkan nafas bau dan juga bau badan. Tumislah bawang bombay barang sebentar demi wangi tubuh Anda.