Beberapa wanita seringkali merasa kesakitan di area perut saat sedang menstruasi, rasa nyeri tersebut adalah sesuatu yang normal selama tidak mengganggu aktivitas. Berbeda dengan rasa nyeri yang berlebihan dan membuat anda kesulitan untuk beraktivitas. Jika hal tersebut terjadi bisa saja diakibatkan karena haid yang tidak normal. Perlu dipahami bahwa sakit normal yang terjadi saat sedang menstruasi terkadang disebabkan oleh beberapa kejadian yang akan kami jelaskan di pargraf selanjutnya.
Penyebab Nyeri Perut Saat sedang Menstruasi
Rasa Saki Akibat Endometriosis,- Endometriosis adalah penyebab pokok rasa sakti yang terjadi diperut saat sedang mengalami haid. Situasi ini terjadi saat endometrium tumbuh keluar dari uterus. Dampak dari petumbuhan ini adalah rasa sakit akut yang susah untuk dihilangkan. Rasa sakit ini mengharuskan untuk berkonsultasi ke dokter karena dapat menimbulkan penyakit yang lebih serius.
Rasa Saki Akibat Kram,- Saat sedang menstruasi, hampir tiap wanita akan mengalami kram di bagian perut yang biasa timbul di hari pertama atau sesaat seblum menstruasi. Kram yang biasa terjadi selam 3 hari ini terjadi akibat peluruhan pada bagian rahim yang menghambat oksigen ke jaringan otot rahim. Perasaan nyeri akut akan berbeda bagi wanita muda dibandingkan dengan wanita yang telah hamil.
Jika tidak nyaman dengan sakit perut yang disebabkan oleh kram, cobalah beberapa tips seperti: mengompres perut dengan kantung air panas, mandi air panas, aktivitas fisik (fitness dan Olahraga), dan istrahat. Atau jika sakit tersebut menyiksa anda, hubungilah dokter spesialis untuk mengatasi hal ini.
Rasa Saki Akibat PID,- PID adalah salah satu penyakit yang timbul karena disebabkan oleh penyakit kelamin menular yang tidak diatasi sejak awal. PID yang memiliki kepanjangan Pelvic Inflammatory Disease terkadang juga diakibatkan oleh infeksi yang tidak berhubungan dengan hubungan suami istri. Hal ini menjadi bahaya jika tidak diatasi sejak dini karena berdampak pada wanita yang kesulitan hamil. Kesulitan lain dari penyakit ini adalah gejala yang ditimbulkannya tidak terlihat.
Rasa Saki Akibat Fibroid,- Fibroid kerap dialami wanita yang berumuran 30 tahun ketas, merupakan tumor jinak yang terjadi di dinding uterus. Fibroid umum dialami wanita yang ditandai dengan keluarnya darah yang cukup banyak dan hingga sekarang tidak diketahui penyebabnya. Rasa sakit timbul ini diakibatkan oleh pertumbuhan tumor yang terletak di dekat lapisan rahim dan dapat menghambat peredaran darah sehingga akan menimbulkan rasa sakit secara tiba-tiba.
Menurut beberapa dokter peyakit ini tidak membahayakan namun berpengaruh pada kesuburan dan keguguran. Namun harus di garis bawahi meskipun tidak membahayakan namun jika terjadi rasa sakit yang berkepanjangan hingga mengeluarkan darah yang tidak sedikit, segeralah konsultasikan ke dokter untuk dianalisa lebih jauh.
Nyeri Haid Bisa Jadi Tanda Awal Penyakit Kista
Kista terkadang menjadi momok yang membahayakan bagi sebagian perempuan. Mereka sering mengaitkan sulitnya memiliki anak dengan nyeri perut bawah. Kista terkadang muncul pada bagian tertentu wanita, jaringan tiroid, mata, saraf, payudara, simpul, kulit dan banyak terjadi pada indung telur (ovarium) yang terdapat dalam rahim.
Tiap wanita mempunyai 2 indung telur yang berukuran biji kenari. Kedua indung telur ini familiar dengan sebutan folikel. Folikel inilah yang akan membesar dan berubah menjadi telur matang. Sebagaimana yang telah kami jelaskan pada artikel proses terjadinya menstruasi
saat sel telur tidak terbuah maka folikel akan menghilang pada minggu kedua atau ketiga. Rangkaian kejadian ini akan berulang-ulang sesuasi dengan siklus menstruasi wanita. Namun jika pada rangkaian tersebut terdapat sebuah gangguan maka hal itu bisa menjadi kmungkinan penyebab penyakit kista.
Ada beberapa jenis kista yang terjadi pada wanita yaitu kista Dermoid, kista fungsional, kista kelenjar (cystadenoma) dan cokelat (endometriosis). Namun dari sekian banyak kita tersebut, kista endometrosis adalah jenis kista yang harus diwaspadai karena akan menyebabkan kista pecah dan mengalami perlengketan saat semakin membesar, tutur Dr. Caroline Tirtajasa, Sp.OG di RS. OMNI Internasional Pulomas, Jakarta.
Nah, Pertanyaannya Bagaimanakah Mengenali Nyeri Haid yang akan menimbulkan Penyakit Kista?
Beberapa orang beranggapan bahwa nyeri saat menstruasi adalah salah satu yang dapat menimbulkan Kista, hal itu tidak dapat dijadikan kesimpulan karena bisa saja nyeri tersebut berupa respon yang terjadi dari hormon yang mengeluarkan darah. Jadi dapat dipahami bahwa tidak semua sakit yang terjadi pada dinding rahim merupakan tanda munculnya kista, perlu pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikanya. Yang pasti nyeri haid yang diakibtkan penyakit kista adalah nyeri khas yang terjadi di bagian bawah perut, lanjut Dr. Caroline.
Perlu juga dipahami bahwa kista yang berukuran kecil tidak akan menggangu kesuburan dan bersifat jinak, bahkan seorang bisa saja hamil meskipun terdapat kista dalam indung telurnya. Anggapan yang tepat adalah kista tidak berpengaruh pada kesuburan namun berpengaruh pada kehamilan, terang Dr. Caroline.
Berikut Cara Tepat Mengatasi Nyeri Perut Saat Menstruasi
Anda sering merasakan nyeri saat haid ? anda tidak perlu khawatir karena itu merupakan gejala normal dari serangkaian Premanstrual Syndrome atau PMS. Penyebab PMS diduga karena adanya faktor hormonal yaitu terjadi karena tidak sempurnanya proses ovulasi yang diakibatkan tidak seimbangnya hormon. Bisa saja penyebab ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron atau dapat juga disebabkan karena estrogen dominan yang berlebih yang berasal dari luar tubuh.
Adapula yang mengatakan sesuai penelitian yang ditemukan , PMS disebabkan estrogen dan hormon menstruasi yang berinteraksi dengan serotin. PMS juga dihubungkan dengan adanya asupan vitamin B, kalsium dan juga magnesium. Gejala PMS akan muncul satu atau dua minggu sebelum anda mengalami menstruasi.
Gejala-gejala yang mungkin terjadi pada anda akan mengalami menstruasi, yaitu:
1. Payudara nyeri dan mengalami bengkak
2. Mengalami pusing
3. Nyeri pada perut bagian bawah
4. Kembung
5. Depresi
6. Kelelahan
Adapun cara untuk mengatasi nyeri saat haid yang bisa anda lakukan adalah sebagai berikut :
Konsumsi makanan sehat,- Perbanyak makanan yang mengandung kalsium, magnesium, vitamin D, vitamin E dan omega 3. Mengkonsumsi buah dan sayur aneka warna, ikan,labu dan juga makanan yang banyak mengandung protein nabati.
Kompres perut,- Anda dapat mengompres perut dan punggung bawah dengan menggunakan bantalan pemanas. Adapula yang melakukan rileksasi dengan cara berendam di dalam air hangat untuk mengatasi nyeri menstruasi.
Berbaring,- Anda bisa mencoaba berbaring di tempat tidur ataupun sifa untuk mengurangi rasa nyeri. Biasa anda akan merasakan nyeri saat menstruasi pada bagian punggung . Dengan cara berbaring anda akan meredakan rasa nyeri. Gunakan bantal untuk menyangga lutut dan ambil nafas panjang perlahan buang. Lakuakan hingga anda merasa nyaman.
Pijatan lembut,- Pemijatan ringan dapat dilakukan pada bagian perut bawah secara merata dan tulang pinggang . Lakukakan juga pemijatan secara hati-hati pada otot sekitar pusar dengan cara mencubit . Anda juga bisa menyempurnakan pijatan ringan di sebelah otot bagian dalam tulang kering dari atas sampai bawah.
Minum Jamu,- Obat tradisional sering digunakan dalam mengatasi nyeri haid. Anda bisa menggunakan ramuan dengan mencampurkan 15-30 gram daun dewa dengan 20 gram kunyit kemudian direbus dengan 600 cc air. Sisakan setengahnya kemudian disaring dan airnya dapat diminum 2 kali sehari.
Olahraga ringan,- Olahraga yang bisa membantu anda meringankan nyeri haid adalah dengan berjalan kaki. Dengan anda melakukan jalan kaki dapat membuat gerakan otot sehingga dapat meningkatkan denyut jantung, bisa anda lakukan selama 30 menit secara teratur . Jogging juga bisa menjadi alternatif untuk anda meringankan nyeri haid. Dengan jogging anda dapat memperlancar aliran darah sekaligus untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Alternatif lainnya yaitu yoga. Dengan yoga anda dapat mengatur pernapasan saat menstruasi selain itu juga olahraga ringan seperti yoga dapat membuat anda rileks serta meningkatkan sirkulasi darah
Konsultasikan kepada dokter,- Pilihan ini bisa menjadi alternatif terakhir anda. Disarankan untuk anda berkonsultasi dengan dokter. Meskipun pada umumnya wanita yang mengalami menstruasi akan merasakan nyeri tetapi jika nyeri tidak hilang dan sangat mengganggu bisa jadi awal adanya gejala masalah pada alat reproduksi. Sehingga pemeriksaan dokter akan membantu anda untuk mengetahui lebih awal dan memberikan penanganan yang tepat.
Jauhi Makanan Berlemak,- Tahukah Anda jika makanan dengan kadar lemak tinggi dapat memicu timbulnya kista? Bagi yang sudah memiliki kista, jauhilah makanan berlemak.
Jika tetap mengonsumsi makanan berlemak dan kurang serat, lemak yang berlebih akan susah dipecah oleh tubuh. Kondisi itu dapat berlanjut pada terjadinya gangguan hormon. Demikian juga dengan pola makan, yang tidak teratur dan mengonsumsi zat-zat tambahan sintetis pada makanan.
Satu jenis makanan lagi yang harus dihindari adalah makanan cepat saji atau fast food. Makanan cepat saji banyak sekali mengandung lemak, apalagi pada sajian fried chicken.
Mudahan Tips Cara Mengatasi Nyeri Sakit Perut Saat Haid Pertama di atas bermanfaat. terimah kasih telah berkunjung.
Rasa Saki Akibat Endometriosis,- Endometriosis adalah penyebab pokok rasa sakti yang terjadi diperut saat sedang mengalami haid. Situasi ini terjadi saat endometrium tumbuh keluar dari uterus. Dampak dari petumbuhan ini adalah rasa sakit akut yang susah untuk dihilangkan. Rasa sakit ini mengharuskan untuk berkonsultasi ke dokter karena dapat menimbulkan penyakit yang lebih serius.
Rasa Saki Akibat Kram,- Saat sedang menstruasi, hampir tiap wanita akan mengalami kram di bagian perut yang biasa timbul di hari pertama atau sesaat seblum menstruasi. Kram yang biasa terjadi selam 3 hari ini terjadi akibat peluruhan pada bagian rahim yang menghambat oksigen ke jaringan otot rahim. Perasaan nyeri akut akan berbeda bagi wanita muda dibandingkan dengan wanita yang telah hamil.
Jika tidak nyaman dengan sakit perut yang disebabkan oleh kram, cobalah beberapa tips seperti: mengompres perut dengan kantung air panas, mandi air panas, aktivitas fisik (fitness dan Olahraga), dan istrahat. Atau jika sakit tersebut menyiksa anda, hubungilah dokter spesialis untuk mengatasi hal ini.
Rasa Saki Akibat PID,- PID adalah salah satu penyakit yang timbul karena disebabkan oleh penyakit kelamin menular yang tidak diatasi sejak awal. PID yang memiliki kepanjangan Pelvic Inflammatory Disease terkadang juga diakibatkan oleh infeksi yang tidak berhubungan dengan hubungan suami istri. Hal ini menjadi bahaya jika tidak diatasi sejak dini karena berdampak pada wanita yang kesulitan hamil. Kesulitan lain dari penyakit ini adalah gejala yang ditimbulkannya tidak terlihat.
Rasa Saki Akibat Fibroid,- Fibroid kerap dialami wanita yang berumuran 30 tahun ketas, merupakan tumor jinak yang terjadi di dinding uterus. Fibroid umum dialami wanita yang ditandai dengan keluarnya darah yang cukup banyak dan hingga sekarang tidak diketahui penyebabnya. Rasa sakit timbul ini diakibatkan oleh pertumbuhan tumor yang terletak di dekat lapisan rahim dan dapat menghambat peredaran darah sehingga akan menimbulkan rasa sakit secara tiba-tiba.
Menurut beberapa dokter peyakit ini tidak membahayakan namun berpengaruh pada kesuburan dan keguguran. Namun harus di garis bawahi meskipun tidak membahayakan namun jika terjadi rasa sakit yang berkepanjangan hingga mengeluarkan darah yang tidak sedikit, segeralah konsultasikan ke dokter untuk dianalisa lebih jauh.
Nyeri Haid Bisa Jadi Tanda Awal Penyakit Kista
Kista terkadang menjadi momok yang membahayakan bagi sebagian perempuan. Mereka sering mengaitkan sulitnya memiliki anak dengan nyeri perut bawah. Kista terkadang muncul pada bagian tertentu wanita, jaringan tiroid, mata, saraf, payudara, simpul, kulit dan banyak terjadi pada indung telur (ovarium) yang terdapat dalam rahim.
Tiap wanita mempunyai 2 indung telur yang berukuran biji kenari. Kedua indung telur ini familiar dengan sebutan folikel. Folikel inilah yang akan membesar dan berubah menjadi telur matang. Sebagaimana yang telah kami jelaskan pada artikel proses terjadinya menstruasi
saat sel telur tidak terbuah maka folikel akan menghilang pada minggu kedua atau ketiga. Rangkaian kejadian ini akan berulang-ulang sesuasi dengan siklus menstruasi wanita. Namun jika pada rangkaian tersebut terdapat sebuah gangguan maka hal itu bisa menjadi kmungkinan penyebab penyakit kista.
Ada beberapa jenis kista yang terjadi pada wanita yaitu kista Dermoid, kista fungsional, kista kelenjar (cystadenoma) dan cokelat (endometriosis). Namun dari sekian banyak kita tersebut, kista endometrosis adalah jenis kista yang harus diwaspadai karena akan menyebabkan kista pecah dan mengalami perlengketan saat semakin membesar, tutur Dr. Caroline Tirtajasa, Sp.OG di RS. OMNI Internasional Pulomas, Jakarta.
Nah, Pertanyaannya Bagaimanakah Mengenali Nyeri Haid yang akan menimbulkan Penyakit Kista?
Beberapa orang beranggapan bahwa nyeri saat menstruasi adalah salah satu yang dapat menimbulkan Kista, hal itu tidak dapat dijadikan kesimpulan karena bisa saja nyeri tersebut berupa respon yang terjadi dari hormon yang mengeluarkan darah. Jadi dapat dipahami bahwa tidak semua sakit yang terjadi pada dinding rahim merupakan tanda munculnya kista, perlu pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikanya. Yang pasti nyeri haid yang diakibtkan penyakit kista adalah nyeri khas yang terjadi di bagian bawah perut, lanjut Dr. Caroline.
Perlu juga dipahami bahwa kista yang berukuran kecil tidak akan menggangu kesuburan dan bersifat jinak, bahkan seorang bisa saja hamil meskipun terdapat kista dalam indung telurnya. Anggapan yang tepat adalah kista tidak berpengaruh pada kesuburan namun berpengaruh pada kehamilan, terang Dr. Caroline.
Berikut Cara Tepat Mengatasi Nyeri Perut Saat Menstruasi
Anda sering merasakan nyeri saat haid ? anda tidak perlu khawatir karena itu merupakan gejala normal dari serangkaian Premanstrual Syndrome atau PMS. Penyebab PMS diduga karena adanya faktor hormonal yaitu terjadi karena tidak sempurnanya proses ovulasi yang diakibatkan tidak seimbangnya hormon. Bisa saja penyebab ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron atau dapat juga disebabkan karena estrogen dominan yang berlebih yang berasal dari luar tubuh.
Adapula yang mengatakan sesuai penelitian yang ditemukan , PMS disebabkan estrogen dan hormon menstruasi yang berinteraksi dengan serotin. PMS juga dihubungkan dengan adanya asupan vitamin B, kalsium dan juga magnesium. Gejala PMS akan muncul satu atau dua minggu sebelum anda mengalami menstruasi.
Gejala-gejala yang mungkin terjadi pada anda akan mengalami menstruasi, yaitu:
1. Payudara nyeri dan mengalami bengkak
2. Mengalami pusing
3. Nyeri pada perut bagian bawah
4. Kembung
5. Depresi
6. Kelelahan
Adapun cara untuk mengatasi nyeri saat haid yang bisa anda lakukan adalah sebagai berikut :
Konsumsi makanan sehat,- Perbanyak makanan yang mengandung kalsium, magnesium, vitamin D, vitamin E dan omega 3. Mengkonsumsi buah dan sayur aneka warna, ikan,labu dan juga makanan yang banyak mengandung protein nabati.
Kompres perut,- Anda dapat mengompres perut dan punggung bawah dengan menggunakan bantalan pemanas. Adapula yang melakukan rileksasi dengan cara berendam di dalam air hangat untuk mengatasi nyeri menstruasi.
Berbaring,- Anda bisa mencoaba berbaring di tempat tidur ataupun sifa untuk mengurangi rasa nyeri. Biasa anda akan merasakan nyeri saat menstruasi pada bagian punggung . Dengan cara berbaring anda akan meredakan rasa nyeri. Gunakan bantal untuk menyangga lutut dan ambil nafas panjang perlahan buang. Lakuakan hingga anda merasa nyaman.
Pijatan lembut,- Pemijatan ringan dapat dilakukan pada bagian perut bawah secara merata dan tulang pinggang . Lakukakan juga pemijatan secara hati-hati pada otot sekitar pusar dengan cara mencubit . Anda juga bisa menyempurnakan pijatan ringan di sebelah otot bagian dalam tulang kering dari atas sampai bawah.
Minum Jamu,- Obat tradisional sering digunakan dalam mengatasi nyeri haid. Anda bisa menggunakan ramuan dengan mencampurkan 15-30 gram daun dewa dengan 20 gram kunyit kemudian direbus dengan 600 cc air. Sisakan setengahnya kemudian disaring dan airnya dapat diminum 2 kali sehari.
Olahraga ringan,- Olahraga yang bisa membantu anda meringankan nyeri haid adalah dengan berjalan kaki. Dengan anda melakukan jalan kaki dapat membuat gerakan otot sehingga dapat meningkatkan denyut jantung, bisa anda lakukan selama 30 menit secara teratur . Jogging juga bisa menjadi alternatif untuk anda meringankan nyeri haid. Dengan jogging anda dapat memperlancar aliran darah sekaligus untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Alternatif lainnya yaitu yoga. Dengan yoga anda dapat mengatur pernapasan saat menstruasi selain itu juga olahraga ringan seperti yoga dapat membuat anda rileks serta meningkatkan sirkulasi darah
Konsultasikan kepada dokter,- Pilihan ini bisa menjadi alternatif terakhir anda. Disarankan untuk anda berkonsultasi dengan dokter. Meskipun pada umumnya wanita yang mengalami menstruasi akan merasakan nyeri tetapi jika nyeri tidak hilang dan sangat mengganggu bisa jadi awal adanya gejala masalah pada alat reproduksi. Sehingga pemeriksaan dokter akan membantu anda untuk mengetahui lebih awal dan memberikan penanganan yang tepat.
Jauhi Makanan Berlemak,- Tahukah Anda jika makanan dengan kadar lemak tinggi dapat memicu timbulnya kista? Bagi yang sudah memiliki kista, jauhilah makanan berlemak.
Jika tetap mengonsumsi makanan berlemak dan kurang serat, lemak yang berlebih akan susah dipecah oleh tubuh. Kondisi itu dapat berlanjut pada terjadinya gangguan hormon. Demikian juga dengan pola makan, yang tidak teratur dan mengonsumsi zat-zat tambahan sintetis pada makanan.
Satu jenis makanan lagi yang harus dihindari adalah makanan cepat saji atau fast food. Makanan cepat saji banyak sekali mengandung lemak, apalagi pada sajian fried chicken.
Mudahan Tips Cara Mengatasi Nyeri Sakit Perut Saat Haid Pertama di atas bermanfaat. terimah kasih telah berkunjung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar