Yuk Kenali 10 Bahaya Kafein untuk Ibu Hamil dan Janinnya

Kebiasaan menikmati kopi, teh ataupun coklat tentu merupakan hal yang lazim dilakukan kebanyakan orang, dan mungkin Anda salah satunya. Namun jika saat ini Anda sedang hamil, sebaiknya Anda menghindari jenis minuman yang mengandung kafein. Salah satu alasannya adalah efek kafein yang membuat tubuh menjadi lebih susah untuk tidur (insomnia), dan hal ini tentu akan menimbulkan masalah bagi wanita hamil yang membutuhkan lebih banyak waktu untuk istirahat. Selain alasan tersebut, ternyata kafein juga bisa menimbulkan efek berbahaya jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Nah, uraian berikut ini akan menjelaskan secara lebih jauh apa saja bahaya kafein pada ibu hamil sehingga dilarang untuk dikonsumsi.

Reaksi Tubuh saat konsumsi Kafein

Sebelum kita membahas bahaya kafein untuk ibu hamil, sebaiknya kita mengetahui terlebih dulu bagaimana reaksi tubuh saat konsumsi kafein. Di mana pada saat kafein masuk ke tubuh, zat stimulan akan bereaksi seperti halnya sistem kerja hormon adrenalin. Kelenjar adrenalin akan memprodukasi adrenalin untuk kemudian dialirkan ke darah. Nah, kondisi ini akan menimbulkan efek beragam, mulai dari nafas yang semakin cepat, denyut jantung meningkat, hingga keinginan untuk melakukan aktivitas tertentu. Dan pada kondisi tertentu dapat memungkinkan terjadinya peningkatan energi pada tubuh.

Disadari atau tidak hal tersebut akan berdampak pada aktivitas yang cenderung meningkat dari biasanya. Pertanyaannya, apakah hal demikian masih tergolong normal dan sehat? Apakah tidak mengapa mengkonsumsi tiap hari untuk memperlancar segala pekerjaan?

Bagi sebagian orang hal, demikian tidak akan berdampak buruk bagi kesehatan jika tidak dikonsumsi secara berlebihan. Berbeda dengan ibu hamil, yang tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kafein tersebut, meskipun hanya sedikit. 

Ilustrasi kopi: ecgweekly.com

Bahaya kafein jika dikonsumi Ibu Hamil

Bukan tanpa alasan jika kafein menjadi pantangan saat hamil, karena meskipun ada batas toleransi jumlah maksimal yang diperbolehkan dikonsumsi saat hamil, yaitu sekitar 300 mg per hari, namun tetap saja ada resiko tertentu jika kafein dikonsumsi secara terus menerus. Berikut ini adalah beberapa bahaya konsumsi kafein jika dikonsumsi saat hamil.

Kafein Mengacaukan Denyut Jantung

Kafein dapat menyebabkan sistem tubuh kacau, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman pada ibu hamil. Hal ini berhubungan dengan denyut jantung dan tekanan darah yang meningkat, serta produksi keringat yang berlebih. Kondisi ini juga dapat memungkinkan ibu hamil terlihat cemas dan panik.

Ilustrasi Jantung: Mulaisehat.com

Kafein Bisa Memicu Dehidrasi

Efek deuretik merupakan hal yang lazim terjadi saat mengkonsumsi kafein, dimana menjadi lebih sering buang air kecil dan kondisi ini bisa berpengaruh pada berkurangnya cairan tubuh hingga mengalami dehidrasi. Hal ini bisa menajdikan tubuh mudah lelah, mual dan muntah sehingga berbahaya untuk kesehatan.

Ilustrasi Dehidrasi Via Republika.co.id

Resiko Kelainan Fisik pada Janin

Konsumsi kafein dalam jumlah yang berlebihan bisa memicu terjadinya resiko kelainan fisik pada janin. Dimana asupan kafein yang masuk ke dalam tubuh janin melalui plasenta tidak dapat diuraikan sehingga zat tersebut menumpuk dalam tubuh janin dan bisa menyebabkan kelainan fisik. Kelainan fisik ini ada beragam macam dari kemampuan fisik hingga kemampuan intuitif. untuk mencegah hal demikian telah kami paparkan pada artikel cegah kecacatan bayi.

Cacat Fisik Ilustrasi Health.detik.com

Resiko Anak Mengalami Kecenderungan Hiperaktif

Penumpukan kafein pada janin dapat berpengaruh pada sistem otak dan syaraf sehingga memungkinkan anak-anak mengalami pola gerakan yang lebih aktif dan kecenderungan hiperaktif. Untuk menghindari hal tersebut sudah barang tentu bagi si ibu yang mengandung untuk menahan diri dalam mengkonsumsi kafein sejak dini.

Bayi Hiperaktif, Ilustrasi by Obatherbalalami.com

Resiko Kekurangan Gizi pada Janin

Efek deuretik pada kafein juga dapat menghambat penyerapan nutrisi pada janin, terutama dalam penyerapan zat besi dan kalsium sehingga dapat menimbulkan kekurangan gizi pada janin. Jika hal demikian terjadi, Anda tidak hanya kesulitan dalam mengatur pola makan sehat namun akan berdampak pada janin yag akan lahir nantinya.

Gizi Bayi, Ilustrasi by gizibayi.wordpress.com

Resiko Mengalami Keguguran

Konsumsi kafein dalam jumlah yang banyak dapat meningkatkan resiko mengalami keguguran, dimana hal ini dpengaruhi oleh peningkatan denyut jantung janin, gerakan janin yang terlalu aktif hingga penyerapan asupan nutrisi yang terhambat. Hal ini telah dibuktikan melalui sebuah studi yang menyebutkan bahwa konsumsi 3 cangkir kopi sehari dapat meningkatkan resiko keguguran pada ibu hamil.

Keguguran, Ilutrasi via Vemale.com

Resiko Leukimia, Obesitas dan Diabetes

Sebuah media kesehatan di Amerika menyebutkan bahwa ada banyak bayi yang menderita leukimia dikarenakan ibu mereka mengkonsumsi kafein lebih dari dua cangkir per hari. Dimana hal ini disebabkan oleh penumpukan kafein dalam tubuh janin yang menyebabkan kerusakan dalam produksi sel darah merah pada sumsum tulang belakangnya.

Seain leukemia, Anak yang dilahirkan dari ibu yang kecanduan kafein cenderung memiliki metabolisme yang lambat namun memiliki keinginan makan yang kuat, sehingga bisa meningkatkan resiko anak mengalami obesitas.

Anak Kurang sehat, Ilustrasi via arsenbos.com

Terdapat penlitian lain yang menyebutkan penumpukan kafein dalam tubuh janin juga berpengaruh buruk pada sistem hormon tubuh, dimana produksi insulin menjadi tidak seimbang akibat sistem kerja pankreas yang terganggu.

Nah, bagi Anda yang saat ini sedang hamil ada baiknya mengurangi konsumsi kafein atau jika memungkinkan tidak mengkonsumsinya selama masa kehamilan, demi kebaikan Anda dan janin yang sedang dikandung.