Tips Cara Mengurangi Penderitaan Mual dan Muntah saat Hamil

Tips Cara Mengurangi Penderitaan Mual dan Muntah saat Hamil 

Saya belum pernah merasa mual atau ingin muntah, apakah saya benar-benar hamil?

Mual, muntah dan mengidam bukanlah tanda mutlak kehamilan. Penelitian menujukkan bahwa 75% wanita hamil mengalami rasa mual dan ingin muntah. Jika anda termasuk diantara 25% sisanya, yakni salah satu wanita hamil yang tidak mengalami masa-masa mual, hanya merasakaannya sesekali, atau hanya merasakan mual ringan, anda tidak hanya hamil, tetapi juga beruntung.

Saya merasa mual dan muntah-muntah sepanjang hari. Saya khwatir asupan gizi untuk bayi saya terganggu??

Selamat datang di klub penderita mual, sebuah klub yang beranggotakan hampir seluruh wanita hamil. Untungnya, meskipun anda dan semua anggota klub pasti merasakan betapa tidak nyamannya pengalam tersebut, bayi anda tidak akan terpengaruh karena kebutuhan gizi saat ini masih amat kecil, sebagaimana ukuran tubuhnya (yang bahkan belum sebesar kacang polong). Wanita hamil yang mengalami masa-masa sulit untuk menelan makanan sehingga berat badan mereka turun selama trimester pertama tidak akan membahayakan bayinya selama penurunan berat badan tersebut dikembalikan lagi hingga mencapai target yang dianjurkan dalam beberapa bulan selanjutnya. Hal itu biasanya sangat mudah dilakukan karena gejala rasa mual dan ingin muntah akan hilang setelah minggu ke-12 hingga minggu ke-14. (hanya sedkit ibu hamil yang mengalaminya hingga trimester kedua, dan lebih sedikit lagi-terutama wanita yang mengandung bayi kembar-yang tetap mengalaminya hingga trimester ketiga).

Apa sebenarnya penyebab penderitaan Mual dan Ingin Muntah pada Ibu Hamil?

Tidak ada yang tahu dengan pasti, tetapi ada beberapa teori, diantaranya menyebutkan bahwa penyebabnya adalah peningkatan kadar hCG dalam darah di trimester pertama, peningkatan kadar ekstrogen, refuks gastroesofagus, relaksasi relative jaringan otot saluran pencernaan (yang membuat kerja system pencernaan kurang efisien), dan peningkatan kepekaan indra penciuman wanita hamil.

Tidak semua wanita hamil mengalami rasa mual dan ingin muntah dengan cara yang sama: beberapa orang hanya merasa mual, yang lain merasa mual sepanjang hari tetapi tidak pernah muntah, ada yang sesekali muntah, dan adapula yang sering muntah. Perbedaan ini disebabkan oleh beberapa hal berikut:

Kadar hormon

Kadar hormon yang lebih tinggi dari-rata (seperti dalam kehamilan kembar) dapat memperparah rasa mual dan ingin muntah; kadar lebih rendah dapat mengurangi atau menghilangkannya (meskipun wanita dengan kadar hormon yang normal pun dapat mengalaminya atau tidak sama sekali).

Kepekaan

Otak bebarapa orang memiliki pos komando mual yang lebih peka sehingga mereka lebih mudah bereaksi terhadap hormon dan pemicu rasa mual lain selama masa kehamilan. Jika memiliki pusat komando yang peka (misalnya, Anda selalu mabuk berat atau mabuk laut), anda cenderung mengalami rasa mual dan ingin muntah yang lebih parah ketika hamil. Jika Anda tidak pernah merasa mual dalam kehidupan sehari-hari sebelum hamil, peluang anda untuk mengalaminya saat hamil pun lebih kecil.

Stres

Stres diketahui dapat memicu rasa mulas, maka jangan terkejut jika rasa mulas Anda lebih parah dan Anda lebih tidak dapat menahan muntah ketika merasa stress. Meskipun stres ibu hamil berbeda dengan stres secara umum. Hal yang patut diperhatikan adalah menghindari segala gejala yang dapat memperburuknya. 

Kelelahan

Kelelahan fisik atau mental dapat pula memperparah gejala rasa mual dan ingin muntah (sebaliknya, gejala rasa mual dan ingin muntah yang cukup berat juga dapat memperparah kelelahan) Baca: Cara Mengatasi lelah saat Hamil.

Kehamilan pertama

Rasa mual dan ingin muntah lebih umum dan cenderung lebih parah pada kehamilan pertama (baca: tanda kehamilan). Temuan ini mendukung gagasan mengenai keterlibatan factor fisik dan mental sebagai pemicu rasa mual dan ingin munatah. Secara fisik, pada kehamilan peratama, tubuh masih kurang siap dalam mengahadapi lonjakan kadar hormone dan perubahan lain dibandingkan dengan tubuh yang “lebih berpengalaman”. Secara mental, kehamilan pertama lebih cenderung menimbulkan kecemasan dan ketakutan yang dapat mengacaukan kondisi lambung. Hal ini tidak dapat diberlakukan pada semua kondisi wanita hamil karena ada pua wanita yang merasa lebih mual pada kehamilan selanjutnya daripada kehamilan pertama.

Ada pun penyebabnya (dan apakah itu penting jika anda sudah muntah untuk ketiga kalinya pada hari ini?), rasa mual dan ingin muntah bermuara pada hal yang sama: penderitaan. Meskipun belum ada yang dapat mengobati keduanya selain berlalunya waktu, ada beberapa cara mengurangi penderitaan anda sambil menunggu berlalunyahari-hari yang menyikasa ini:

Cara Mengatasi Rasa Mual dan Ingin Muntah saat Hamil

Makan lebih awal

Rasa mual dan ingin muntah tidak menunggu hingga anda bangun pada pagi hari, kedua gejala ini lebih sering menyerang saat perut sedang kosong, seperti saat bangun dari tidur malam yang panajng. Ketika anda melewatkan waktu yang cukup panajng tanpa makan, asam yang bergolak dalam di dalam lambung kosong anda tidak dapat mencerna apapun selain dinding lambung anda sehingga timbullan rasa mual. Untuk menghindari muntah ambillah sesuatu untuk dimakan (kraker atau kue beras, sereal kering) sebelum bangun pada pagi hari. Maka, simpanlah cemilan tersebut dimeja dkat ranjang anda. Selain itu, Anda tidak perlu bangun dari tempat tidur untuk mengambilnya. Jika terbangun karena kelaparan pada tengah malam. Sebaiknya, anda makan sedikit cemilan saat terbangun untuk pergi ke kamar mandi. Dengan demikian lambunga Anda akan terisi sepanjang sisa malam.

Minum banyak air

Dalam jangka pendek, minum lebih penting daripada makan, khusunya jika Anda kehilangan banyak cairan karena muntah. Minumlah vitamin dan mineral anda dalam bentuk smoothie, sup, dan jus. Jika cairan membuat anda lebih mual, makanlah makanan padat yang mengandung air, seperti buah-buahan dan sayuran segar, terutama selada, melon dan berbagai jenis jeruk,. Beberapa orang wanita merasa bahwa makan dan minum pada saat yang sama terlalu membebani saluran pencernaan. Jika anda mengalami persoalan serupa, minumlah banyak air di antara waktu makan.

Suplemen

Konsumsi suplemen vitamin untuk memenuhi kebutuhan zat gizi yang tidak Anda peroleh dari makanan. Anda takut tidak mampu menelan il-pil atau takut memuntahkannya? Pil yang dikonsumsi satu kali seharidapat mengurangi mual, terutama jika anda memilih produk lepas lambat yang banyak mengandung vitamin b6 pembasmi mual. Konsumsilah vitamin tersebut pada saat rasa mual anda minimal atau saat anda jarang muntah, mungkin bersama cemilan menjelang tidur. Jika gejala-gejala yang Anda alami cukup berat, tanyakanlah kepada dokter atau bidan bilamana anda boleh mengonsumsi vitamin B6 tambahan, yang dapat meredakan rasa mual pada beberapa orang wanita.

Meskipun kini tersedia obat-obatan untuk meredakan rasa mual dan ingin muntah (biasanya perpaduan antara doksilamin dan vitamin B6), obat-obatan tersebut biasanya hanya dianjurkan atau diresepkan dalam kasus mual dan muntah yang cukup parah. Ingat, antihistamin dapat menimbulkan kantuk. Tidakkah hal itu menguntungkan? Ya, jika anda hendak pergi tidur, tetapi tidak jika anda hendak berkendara ke tempat kerja. Hindari obat-obatan (tradisional atau herbal) untuk mengatasi rasa mual dan ingin muntah saat hamil kecuali jika diresepkan oleh dokter dan bidan.

Tiba-tiba Siklus Menstruasi pada Wanita Berhenti? Normalkah?

Menopause: Berhentinya Siklus Menstruasi pada Wanita

Anatomi serta fisiologi sistem reproduksi wanita cukup kompleks bila dibandingkan dengan sistem reproduksi laki-laki. Menopause merupakan tahap yang sangat penting dalam siklus hidup perempuan. Menepause data diartikan tidak terjadinya lagi menstruasi selama minimal 12 bulan yang dimulai. Masa transisi menopause yang sering disebut fase Menstruasi (pramenopause) yang merupakan awal dari berhentinya periode menstruasi sedangkan periode postmenopuase dimulai setelah periode menstruasi terakhir. Menopause juga dapat digambarkan sebagai fase kehidupan perempuan yang menghentikan fungsi ovarium (tidak dapat lagi membuat anak). Ovarium adalah organ reproduksi wanita, yang terletak di panggul dan berada pada salah satu sisi rahim. 

Hormon wanita yang disekresi oleh ovarium berpartisipasi dalam pengembangan karakter seksual sekunder pada wanita seperti perkembangan payudara, bentuk tubuh dan rambut tubuh. Hormon ini juga berpartisipasi dalam melahirkan kembali proses menstruasi dan kehamilan. Estrogen juga dikenal sebagai salah satu hormon yang dapat membantu dalam perlindungan tulang dan osteoporosis pada wanita, meskipun saat ovarium gagal untuk menghasilkan jumlah hormon estrogen yang cukup. 

Proses Dimulainya menopause 

Secara umum menopause muncul dalam kehidupan manusia saat berusia 51 tahun, namun hal ini bukanlah ketentuan baku karena terkadang masa menopause datang sebelum usia demikian, sehingga dapat dikatakan tidak ada yang dapat memastikan kapan seorang wanita berhenti haid. Usia di mana siklus menstruasi dimulai tidak memiliki hubungan dengan timbulnya menpause sehingga tidak ada yang dapat memprediksi hal tersebut. Sebagian besar perempuan mengalami masa menopause antara usia 45-55 tetapi menopause juga dapat terjadi pada usia 30, 40 atau 60 tahun. Pramenopause ditandai oleh kelainanan yang terdapat dalam siklus menstruasi yang diikuti dengan gejala khas dari menopause dan baru nampak sekitar 10 tahun sebelum periode menstruasi terakhir (baca: Kelainan Menstruasi).

Kondisi yang mempengaruhi Timbulnya menopause Dini

Beberapa kondisi berikut diyakini sebagai salah satu yang dapat memicu timbulnya pemberhentian haid saat usia belum genap di masa 50an tahun. 

Operasi pengangkatan ovarium

Operasi pengangkatan indung telur dari ovulasi wanita dikenal sebagai ooforektomi yang dapat menyebabkan munculnya menopause. Dalam kondisi ini tidak ada pramenopause sehingga perempuan secara otomatis mengalami tanda-tanda dan gejala menopause. Jika uterus dihilangkan tanpa pengangkatan indung telur maka ia akan berfungsi normal (dapat menghasilkan hormon-hormon wanita) tapi wanita tersebut tidak mampu untuk menstruasi lagi. Dalam situasi ini gejala menopause terjadi secara alami. 

Kemoterapi kanker dan terapi radiasi

Kanker juga diketahui dapat mempengaruhi fungsi ovarium. Kemoterapi dan terapi radiasi diberikan kepada seorang wanita yang mengalami kanker dibagian tertentu dalam tubuh mereka. Jika perawatan ini diberikan kepada seorang wanita maka hal tersebut dapat menimbulkan gejala menopause yang berakibat pada menstruasi yang tidak datang lagi. 

Beberapa Gejala dan Gangguan saat Menopause terjadi 

Perdarahan yang tidak teratur

Perdarahan mungkin terjadi secara tidak teratur di awal menopause. Jika seorang perempuan mengalami menstruasi tidak teratur maka dia harus berkonsultasi dengan dokter, apakah masalah yang ia hadapi adalah tanda pramenopause atau karena kelainan yang timbul saat mentruasi. Setelah memproleh informasi yang dibutuhkan sebaiknya menanyakan langkah apa yang seharusnya dilakukan sehingga tidak terjadi kekhawatiran berlebihan. 

Gejala emosional dan kognitif

Wanita yang akan memasuki masa pramenopause akan mengalami berbagai gejala emosional seperti kelelahan, mudah marah, sering lupa, dan sring bad mood. Gejala emosional dan kognitif yang sangat umum terjadi pada wanita sehingga sangat sulit diketahui apakah hal itu yang menyebabkan menopause. 

Perubahan fisik pada bagian tertentu dalam tubuh

Wanita yang akan mengalami menopause dapat ditandai dengan perubahan berat bada pada baian-bagian tertentu, diantaranya daerah pinggang, perut, pinggul dan paha. Sebagian juga menyebutkan bahwa kerutan pada kulit termasuk dari salah satu faktornya.

Demikianlah artikel  Menopause: Berhentinya Siklus Menstruasi pada Wanita. Mudahan artikel singkat ini bemanfaat.

Cara Mudah Memecahkan Contoh Soal Toefl Listening Part C (Talks)

Cara Mudah Memecahkan Contoh Soal Toefl Listening Part C (Talks)

Bagian ini terdiri dari tiga percakapan tunggal (monolog) yang panjang. Masing-masing monolog diikuti dengan empat pertanyaan. Jadi keseluruhan ada duabelas pertanyaan dalam ujian listening Part C. Pembicaraan dalam bagian ini biasanya juga mengambil latar belakang tentang kehidupan akademis: seperti pidato perkuliahan atau presentasi, dan topik berita yang sedang menghangat di Amerika Serikat.

Contoh:  Pada tape recorder/perangkat audio Anda mendengar:

(narrator) Question 39 through 42. Listen to a presentation on dropping classes.
(woman) I'm Ms. Morton, your advisor. I'd like to explain the policies for dropping classes at this school. It's important to understand these policies, or your grades can suffer. The policy at this school within the first three weeks of the semester. To drop a course, you first need to get the signature of the professor of the course you want to drop on an official drop card; then you need to come to me to get the signature of your advisor. Let me give you a couple of strong warnings. First, you cannot officially drop a course after the first three weeks of the semester. If you are having problems in a course and you decide later on that you want to drop the course, it is impossible to do so. Second, if you stop attending a course without going through the official "drop" procedures, the course will remain on your schedule, and you will receive a failing grade. It is important for you to understand these procedures and follow them. If you do so, you will not have any problems. Any questions?

Pertanyaan-pertanyaan Contoh Soal Toefl Listening Part C (Talks)

39. Pada tape recorder/perangkat audio Anda mendengar: (narrator) What is the Primary topic of the talk?

Pada lembar soal Anda memiliki pilihan:

(A) How to get a professor's signature.
(B) The procedure for dropping courses.
(C) When to come and see the advisor.
(D) The effect of officially dropping a course.

40. Pada tape recorder/perangkat audio Anda mendengar: (narrator) When can a student officially drop a course?

Pada lembar soal Anda memiliki pilihan:

(A) Any time, if the professor is willing to sign.
(B) Only on the day of talk.
(C) During the first three weeks of the semester.
(D) Up to three weeks before the end of the semester.

41. Pada tape recorder/perangkat audio Anda mendengar: (narrator)How many signatures are necessary to drop a course?

Pada lembar soal Anda memiliki pilihan:

(A) None.
(B) One.
(C) Two.
(D) Three.

42. Pada tape recorder/perangkat audio Anda mendengar: (narrator) What happens if a student stops attending a course without officially dropping it?

Pada lembar soal Anda memiliki pilihan:

(A) The students fails the course.
(B) The course is removed from the student's schedule.
(C) The student needs to get the advisor's signature.
(D) The student receives a warning.

Agar berhasil menjawab dalam Part C Anda bisa menggunakan kunci-kunci sebagai berikut:

Kunci 13: Bila Anda memiliki waktu, lihatlah pilihan-pilihan jawaban yang tertera pada lembar soal dan temukan kata Kuncinya.
Anda tidak harus membaca secara detail karena waktunya sangat singkat. Ingat, Anda hanya memiliki waktu selama narator membacakan direction. Karena setelah itu Anda harus konsentrasi pada pembicaraan yang sedang Anda dengarkan. Jadi ketika membaca pilihan jawaban, Anda hanya perlu menangkap beberapa kata kunci dan kemudian usahakan untuk mendapatkan gambaran mengenai tema/topik apa yang akan diperbincangkan. Anda sebaiknya juga mampu mengantisipasi atau memperkirakan pertanyaan-pertanyaan apa saja yang akan dimunculkan.

Dengan cara ini pembicaraan yang akan Anda dengarkan nantinya akan menjadi lebih mudah. Hal ini karena ketika Anda bisa memperkirakan sebuah tema, memori Anda atas segala hal yang berkaitan dengan tema tersebut akan menjadi aktif. Aktifasi ini memungkinkan Anda untuk lebih familier terhadap materi pembicaraan yang akan Anda dengarkan.

Misalnya pada soal di atas Anda hanya membaca sekilas kata-kata: Professor, signature, Procedures, dropping course. Dengan demikian Anda bisa mengetahui bahwa topik yang akan Anda dengarkan adalah sesuatu yang berkaitan dengan prosedur untuk membatalkan mata kuliah. Sehingga sebelum menyimak talk Anda sudah bisa memperkirakan tentang apa pembicaraan akan dilakukan.

Kunci 1 4: Waspadailah pembicaraan pada kalimat-kalimat pertama karena biasanya akan menjadi topik bagi kalimat-kalimat selanjutnya.

Topik merupakan pertanyaan yang sering dimunculkan pada listening Part C. la biasanya selalu terletak pada bagian pertama pembicaraan, yaitu pada kalimat pertama sampai ketiga. Dengan berbekal Kunci ke-13, Anda akan lebih mantap untuk menyimak bagian pertama Pembicaraan monolog.

Misalnya dalam concoh talk di atas. Anda sudah memegang beberapa kata kunci dan bisa memperkirakan bahwa pembicaraan akan berkaitan tentang prosedur untuk membatalkan pelajaran. Ketika talk dimulai Anda akan jelas menangkap pada kalimat kedua bahwa pembicara ingin membahas kebijakan yang berkaitan dengan tata cara untuk membatalkan mata kuliah. Maka Anda akan berhasil menjawab pertanyaan no. 39 dengan baik, yaitu dengan memilih jawaban (B).

Kunci 15: Fokuskan pendengaran Anda pada hal-hal yang berkaitan dengan pertanyaan 5-wh (what, who, when, where, why) dan how.

Bagian ini sebagian besar mempertanyakan hal-hal yang berkaitan dengan pertanyaan: apa, siapa, kapan, dirnana, mengapa, dan bagaimana. Untuk itu, Anda harus jeli mengamati tentang obyek yang dibicarakan, tempat pembicaraan dilangsungkan dan seterusnya.

Misalnya, dengan mencermati pertanyaan when pada monolog di atas, memori Anda akan merekam sesuatu yang berkaitan dengan waktu. Pada pertanyaan soal no. 40 Anda akan mendapatkan jawaban pada kalimat "first three weeks of the semester" yang diulang dua kali. Dengan demikian Anda akan memilih jawaban (C).

Kunci 16: Buatlah kesimpulan/inferasi atas situasi yang terjadi saat pembicaraan dilakukan.
Dalam ujian Part C seringkali soal yang diajukan membutuhkan kemampuan kita untuk melakukan inferasi/penyimpulan atas apa yang dibicarakan dalam talk. Inilah yang membuat sebagian peserta tes TOEFL kesulitan dalam mengerjakan soal-soal pada Part C. hal ini wajar, karena kita tidak mendapatkan kalimat yang persis sama antara pilihan jawaban yang tersedia dengan monolog yang didengar peserta. Karenanya sebelum ujian, Anda harus melatih kemampuan Anda untuk menyimpulkan suatu pembicaraan.

Misalnya, pada soal no. 41 di atas. Yang ditanyakan adalah berapa banyak tanda tangan yang dibutuhkan untuk membatalkan mata kuliah. Dalam monolog yang kita dengarkan tidak disebutkan secara eksplisit berapa banyak tanda tangan yang harus dipenuhi oleh seorang mahasiswa.

Tapi Anda mendengar "To drop a course, you first need to get the signature of the professor.. then you need to come to me to get the signature Ofyour advisor". Sehingga Anda dapat menyimpulkan bahwa mahasiswa yang akan membatalkan mata kuliah perlu dua tanda tangan: dari profesor pengampu mata kuliah dan penasihat akademik. Dengan demikian ia membutuhkan dua tanda tangan (C).

Demikian pula soal no 42 yang menanyakan konsekuensi apa yang akan diterima apabila mahasiswa tidak mengikuti perkuliahan tanpa membatalkan mata kuliah sesuai dengan prosedur? Jawaban yang terdapat pada monolog juga tidak disebutkan secara eksplisit. la hanya menyebutkan "...the course will remain on your schedule, and you will receive a failing grade." Sementara pada pilihan jawaban Anda tidak menemukan kalimat seperti ini. Namun bila Anda bisa membuat simpulan, maka Anda akan memilih jawaban (A) yang kurang lebih memiliki maksud yang sama, yaitu mahasiswa tersebut akan gagal dalam mata kuliah yang dimaksud.

Demikian keenambelas kunci yang bisa Anda gunakan untuk menghadapi ujian TOEFL Section 1 atau Listening Comprehension. Sekali lagi, diingatkan sekalipun Anda tidak mengetahui sama sekali jawaban pada soal-soal tertentu, Anda harus tetap memilih salah satu jawaban yang tersedia. Anda tetap berpeluang untuk mendapatkan tambahan skor dengan cara seperti ini. Selanjutnya, marilah kita beranjak pada kunci-kunci ujian TOEFL Section 2 atau Structure and Written.

Macam-macam Kelainan dan Gangguan Menstruasi pada Remaja Putri Hingga Wanita Dewasa

Macam-macam Kelainan dan Gangguan Menstruasi pada Remaja Putri Hingga Wanita Dewasa

Menstruasi normal merupakan hasil interaksi yang kompleks antara hipotalamus, kelenjar pituitari, ovarium dan endometrium. Setiap gangguan terhadap salah satu interaksi tersebut dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur. Sehingga dapat dikatkan banyak gangguan menstruasi yang terjadi pada wanita dewasa meskipun memiliki kematangan seksual yang normal. Gangguan tersebut termasuk diantaranya telat haid (amenorrhea); nyeri haid (dismenore); pendarahan tidak terjadi pada uterus (anovulasi perdarahan); keluarnya darah secara berlebihan selama siklus menstruasi (menorrhagia); dan perdarahan tidak teratur (metrorrhagia) sebelum kami membahas kalainan ini ada baiknya anda membaca artikel kami tanda menstruasi sehingga dapat membedakan haid normal dan haid tidak normal.

Selain itu, banyak wanita mengalami sindrom pramenstruasi (Gangguan fisik dan emosional yang terjadi sebelum timbulnya menstruasi di setiap siklus haid pada wanita). Selain itu, beberapa wanita juga akan mengalami nyeri perut yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan Ketidaknyamanan ini muncul saat seorang wanita berada pada masa ovulasi (perdarahan yang terjadi pada proses perpindahan dari folikel ke dalam rongga peritoneum) dan dapat diatasi dengan melakuan beberapa latihan ringan. Berikut arwini.com akan menjelaskan beberapa jenis gangguan menstruasi.

Gangguan Menstruai Amenore (Telat Haid)

Amenore adalah refleksi dari beberapa kegagalan dalam integral lingkaran neuroendokrin antara hipotalamus, kelenjar pituitari, ovarium, dan uterus yang mengontrol siklus menstruasi. Ada dua kategori amenore (telat haid) yaitu amenore primer dan amenore sekunder. Amenore primer adalah keterlambatan atau kegagalan seorang wanita muda dalam menstruasi setelah mencapai usia 16 tahun. Tentu saja seorang wanita mengalami pubertas secara bervariasi sehingga ia tidak perlu khawatir selama ia belum genap di usia 16 tahun. Hal ini tidak akan bermasalah jika diiringi dengan tanda puberitas (percepatan pertumbuhan, ketiak atau rambut kemaluan, perkembangan payudara). Pengobatan untuk amenore primer biasanya tidak dilakukan hingga wanita tersebut mengalaminya di usia 18 tahun (telat haid saat berumur 18 tahun).

Amenore sekunder mengacu pada keterlambatan menstruasi yang terjadi pada wanita yang sebelumnya telah mengalami haid, namun haid selanjutnya tidak kunjung datang hingga siklus ketiga. Haid jenis ini, umumnya banyak dialami oleh wanita. Sehingga anda tidak peru khawatir, namun jika tidak diatasi akan berakibat fatal salah satu diantara kekhawatiran tersebut adalah ketidakmampuan untuk hamil, sehingga dibutuhkan pengobatan lebih lanjut.

Penyebab amenore primer dikarenakan beberapa faktor diantaranya kelainan kromosom seperti sindrom Turner; penyakit hipotalamus atau hipofisis; yang dipicu oleh olahraga berlebihan; kekurangan asupan nutrisi dan gizi makanan yang diiringi gangguan seperti anoreksia nervosa dan obesitas; stres fisik secara berlebihan; dan efek samping dari berbagai obat. Penyebab umum dari amenore sekunder adalah kehamilan; kista dan / atau tumor ovarium; penurunan berat badan ekstrim atau aktivitas fisik berlebihan; terapi radiasi atau plasenta abnormal pada kehamilan sebelumnya (Baca: Menstruasi saat Hamil) dan kerusakan hipofisis.

Untuk mendikagnosa kedua jenis amenore dimulai dengan menehaui penyabab-penyebabnya. Namun cara terbaik untuk mengetahuinya yaitu dengan melihat riwayat medis secara rinci, diikuti dengan pemeriksaan fisik yang cermat, selain itu dapat dipertegas dengan melakukan pemeriksaan panggul dan tengkorak menggunkan X-ray untuk menyingkirkan tumor hipofisis. Dikatakan juga bahwa tes laboratorium urin dapat digunakan untuk mendeteksi amenore sekunder.

Dari uraian tersebut diketahui bahwa untuk mengatasi telat haid sekunder maupun primer hanya dapat dilakukan jika penyebab gangguan ini diketehaui, sehingga langkah awal yaitu mencari tahu penyebab telat haid tersebut. Terapi hormon untuk telat menstruasi primer dilakukan jika hal itu dipicu oleh perubahan hormon. Untuk telat haid sekunder, biasanya dapat diatasi dengan merubah gaya hidup, menghindari stres, mengurangi aktivitas fisik. Kedua jenis masalah ini dapat diatasi dengan bantuan obat-obatan, namun harus di bawah pengawasan dokter dan telah kami singgung  tipsnya di artikel Mengatasi Telat Haid Wanita.

Gangguan Menstruai Dismenore (Nyeri Haid)

Hal ini juga disebut sebagai kram menstruasi. Kram menyakitkan atau ketidaknyamanan perut bagian bawah, baik sebelum maupun selama menstruasi. Rasa sakit ini biasanya hanya melibatkan daerah perut dan daerah kelamin, tapi terkadang rasa nyeri menghinggap bagian punggung bawah, di paha dan di seluruh panggul. Seiring dengan rasa sakit tersebut, beberapa wanita mengalami mual, muntah, pusing dan pingsan. Pada kebanyakan wanita, kram cenderung menghilang pada usia usia 30an tahun. Sekitar 5% atau lebih, banyak wanita yang merasa kesulitan saat gangguan nyeri haid muncul.

Dismenore juga terbagi dua primer atau sekunder. Dismenore primer terjadi beberapa hari sebelum periode, pada awal perdarahan, atau terkadang selama periode haid. Rasa sakit yag timbul dari gangguan ini juga bervariasi, dari yang ringan hingga nyeri yang parah, ada yang sesaat dan ada juga yang lama. Gejala lain dari rasa nyeri ini memudahkan sesorang terbawa pada kondisi yang mudah marah, kelelahan, sakit punggung, sakit kepala, sakit kaki, mual, muntah, dan kram. Dismenore primer disebabkan oleh sistem endokrin dalam tubuh mengeluarkan hormon prostaglandin secara berlebihan yang merangsang rahim berkontraksi, sehingga menyebabkan rasa nyeri saat gesekan tersebut. 

Dismenore sekunder sangat jarang terjadi pada wanita. Beberapa penyebab munculnya gangguan haid ini adalah radang panggul atau degenerasi, pemisahan normal dinding rahim atau pengembangan (yaitu, endometriosis), infeksi kronis rahim, polip atau tumor, atau kelemahan dari otot-otot yang mendukung fungsi rahim. Ada banyak cara mengatasi nyeri haid. Telah kami bahas secara panjang lebar pada artikel sebelumnya. Silahkan baca: Cara Mengatasi Nyeri Haid Menstruasi dan Mengatasi Menstruasi dengan Obat dan Non Obat.

Gangguan Menstruai Anovulasi (Perdarahan tidak terjadi/tidak Haid lagi)

Anovulasi mengacu pada setiap perdarahan abnormal dari Miss V yang tidak termasuk dari kategoi siklus menstruasi normal. Anovulasi dialami wanita pada dua atau tiga tahun pertama setelah haid dan akan dialami lagi saat lima tahun sebelum menopause (tidak haid lagi). Tanpa ovulasi pada siklus menstruasi normal maka hormone progesteron tidak dapat diproduksi lagi (baca: Masa Subur dan Ovulasi Wanita). Progesteron mengatur waktu siklus menstruasi, dan tanpa itu menstruasi menjadi tidak teratur bahkan berhenti sama sekali.

Para ahli percaya bahwa 20% dari kegagalan ovulasi adalah hasil dari beberapa kondisi berikut latihan fisik berlebihan, obesitas, penyakit kronis, produksi androgen yang berlebihan, disfungsi kelenjar tiroid, produksi prolaktin yang berlebihan atau masalah psikologis seperti stress. 

Gangguan Menstruai Menorrhagia (Perdarahan Berlebihan saat Haid)

Menorrhagia adalah gangguan yang cukup umum yang ditandai oleh keluarnya darah menstruasi secara berlebihan. Menorrhagia muncul karena ketidakseimbangan antara hormone tiroid yang diiringin dengan kelainan di sekitar panggul. Jumlah rata-rata darah yang keluar selama periode menstruasi normal adalah sekitar 2 ons sementara dengan menorrhagia seorang wanita bisa kehilangan sekitar 3 ons atau lebih.

Beberapa penyebab menorrhagia diantaranya ketidakseimbangan hormon wanita (estrogen dan progesteron); fibroid; infeksi panggul; gangguan endometrium; alat kontrasepsi (IUD); dan hipotiroidisme. Untuk mengobati menorrhagia dapat anda lakukan dengan bantuan dokter, sehingga berknsultasi ke dokter adalah cara terbaik. Berbeda dengan penyakit infeksi di panggul yang memerlukan pengangkatan rahim (histerektomi) atau pengobatan dengan kemoterapi (radiasi).

Gangguan Menstruai Metrorrhagia (Haid tidak Teratur)

Menstruasi tidak tertaur ini dipicu oleh beberapa factor yang telah kami singgung di artikel terdahulu (baca: Penyebab Haid tidak Teratur). Metrorrhagia sendiri dikenali dengan terjadinya perdarahan di sekitar Miss V saat siklus menstruasi teratur terjadi. Meskipun ada beberapa factor yang mempengaruhinya dalam sebuah artikel disebutkan bahawa Perdarahan tersebut berasal dari beberapa kelainan tubuh sepert kanker serviks; polip pada serviks; atau erosi serviks, sehingga membutuhkan penanganan lebih lanjut. 

Gangguan lain yang terkait dengan siklus menstruasi pada Remaja Putri Hingga Wanita Dewa

Oligomenore (interval menstruasi yang semakin lama)

Kebanyakan wanita wanita menstruasi selama 25 sampai 30 hari jika mereka tidak sedang hamil, menyusui, atau memiliki kelainan lain seperti tumor, atau anorexia nervosa. Dalam oligomenore, menstruasi terjadi dengan interval 35 hari atau lebih diantara periode menstruasi . Penyebab gangguan ini kadang-kadang dipicu oleh masalah emosional, diet ketat dan obesitas, gangguan hormonal. 

Polymenorrhea (menstruasi berulang-ulang)

Jenis gangguan ini ditandai dengan menstruasi yang muncul kurang dari 20 hari atau haid terjadi 2 kali dalam sebulan (baca: Gangguan haid 2 kali dalam satu bulan). Penyebab menstruasi ini dikarenakan tidak seimbangnya hormone estrogen dengan progesterone (estrogen lebih mendominasi). Kondisi ini sering ditemukan pada anak perempuan yang masih muda dan belum berovulasi dan juga biasa dialami oleh wanita yang akan mengalami masa menopause.

Tips dan Trik Contoh Soal dan Jawaban Toefl Listening Part A (Short Conversation)

Tips dan Trik Contoh Soal dan Jawaban Toefl Part A (Short Conversation)

Bagian ini terdiri dari percakapan-percakapan pendek antara dua orang (dialog), laki-laki dan perempuan. Percakapan ini biasanya bertemakan tentang kehidupan sehari-hari di Amerika Serikat, mulai dunia kerja sampai lingkungan akademis. Berikut contoh percakapan pada Part A.

Anda akan mendengar percakapan dari dua orang seperti berikut:

(man) What's the matter? You don't l00k too good.
(woman) I was frightened by a loud noise.
(narrator) WHAT DOES THE WOMAN

Pada lembar soal Anda akan mendapatkan pilihan jawaban sebagai berikut:

(A) She was not allowed to fight.
(B) Something scared her.
(C) She made a load noise that frightened some people.
(D) Some loud neighbors had a fight.

Jawaban (B) adalah yang paling tepat. I was frightened by a loud noise berarti ada sesuatu yang menakutinya.

Adapun kunci-kunci yang bisa Anda gunakan dalam menghadapi Part A Listening Comprehension adalah sebagai berikut:

Kunci 5: Fokuskan pendengaran Anda pada pembicara kedua.

Kebanyakan soal yang dipertanyakan pada Part A merupakan pertanyaan klarifikasi tentang apa yang diucapkan atau yang dimaksud oleh pembicara kedua. Ada beberapa bentuk pertanyaan yang biasa digunakan dalam Part A. Diantaranya pertanyaan-pgrtanyaan tersebut adalah sebagai berikut:

What does the woman (man) mean?

Contoh:
(woman) Did you or Elaine finish the assignment? I know she didn't want to do it.
(man) I made Elaine finish the assignment.
(narrator) WHAT DOES THE MAN

What does the woman (man) say about (o..) ?

(Titik-titik didalam tanda kurung biasanya berisikan obyek yang mereka bicarakan, bisa berupa seseorang, sebuah tempat, barang tertentu, dst.)

Contoh:
(woman) Did Tim ever figure out what that word meant?
(man) She had to look it up in an unabridged dictionary
(narrator) WHAT DOES THE MAN SAY TIM?

What does the woman (man) imply?

Contoh:
(man) This television cost me fifty dollars.
(woman) only fifty dollars? Mine cost a fortune.
(narrator) WHAT DOES THE WOMAN IMPLY?

What has the man (woman) assumed?

Contoh:
(man) Here's the book that you asked me about.
(woman) so you did remember that 1 wanted to borrow it.
(narrator) WHAT HAD THE WOMAN ASSUMED?

What can be concluded about (...) ?

(Titik-titik diantara tanda kurung biasanya berisikan tentang obyek yang dibicarakan, yaitu seseorang tertentu.)

Contoh:
(woman) I don't know if Simon liked the apartment or not.
(man) He said he liked it, but then he didn't to sign the lease.
(narrator) WHAT CAN BE CONCLUDD ABOUT SIMON?

Kunci 6: Jangan panik bila tidak bisa memahami kata demi kata dalam percakapan secara komplit. Anda hanya perlu menangkap ide atau isi percakapan.

Sekalipun tidak memahami percakapan secara kom-plit Anda masih memiliki peluang untuk menjawab dengan benar. Ini dikarenakan soal yang dipertanyakan biasanya berupa ide utama dari percakapan. Sekali lagi: Anda hanya perlu untuk lebih focus pada pembicara kedua. Kemudian pilih jawaban yang merupakan pernyataan ulang (restatement) dari pembicara kedua yang telah dipharaprase/diubah dalam kalimat lain.

Contoh:

(woman) I hope you were able to be really productive today.
(man) It was so hot that I couldn't get any work done.
(narrator) WHAT DOES THE MAN MEAN?

Pada lembar soal Anda akan mendapatkan pilihan jawaban sebagai berikut:

(A) He didn't accomplish much because of the weather.
(B) Ic couldn't be too hot to work.
(C) He completed a lot of work in spite of the weather.
(D) Unless it's very hot, he doesn't get much work done.

Anda hanya perlu mengingat kata "hot" dan "couldn't get any work done". Sekali lagi, soal yang ditanyakan hanya berupa restatement. Sehinga Anda akan memahami maksud pembicara kedua bahwa ia tidak bisa bekerja karena udara terlalu panas. Dengan kata lain ia tidak bisa menyelesaikan tugasnya karena faktor cuaca. Jadi Anda memilih jawaban (A). Mudah bukan?

Kunci 7: Bila Anda sama sekali tidak bisa memahami apa yang diucapkan pembicara kedua, pilihlah jawaban yang Paling berbeda dari apa yang telah Anda dengar.

Ini sudah menjadi pola baku dalam tes TOEFL, dimana jawaban yang diinginkan biasanya menggunakan kata-kata yang sama sekali berbeda dengan apa yang diucapkan oleh pembicara kedua. Karenanya, hindarilah memilih jawaban yang sama dengan yang telah Anda dengar dari pembicara kedua. Pola seperti ini. hanya untuk mengecoh peserta tes.

Perhatikan contoh berikut:

(woman) Is Nicky going to work on the science project with us?
(man) She prefers not to work on group projects.
(narrator) WHAT DOES ABOUT NICKY?

Pada lembar soal Anda akan mendapatkan pilihan jawaban sebagai berikut:

(A) She'd rather work alone.
(B) Group work is her preference.
(C) She's working on a project about group preferences.
(D) She projected that the group wouldn't work.

Pilihan yang paling berbeda dari apa yang diucapkan oleh pembicara kedua adalah jawaban (A). Bila Anda memilih (A) tanpa mengetahui apa yang sesungguhnya dimaksud pembicara kedua, melainkan hanya melihat jawaban yang paling berbeda dari statement orang kedua, maka Anda tidak akan merugi. Karena jawaban yang Anda pilih benar.

Kunci 8: Pahamilah bentuk-bentuk functional expression (agreement, uncertainty, suggestion, surprise), idiomatic expression, dan situasi ketika pembicaraan dilakukan.

Listening Comprehension Part A berisikan pertanyaan-pertanyaan dengan pola-pola tertentu, seperti yang disajikan berikut:

Functional Expression,- Soal yang dipertanyakan biasanya merupakan pernyataan-pernyataan tertentu yang digunakan untuk mengekspresikan sesuatu, seperti persetujuan (agreement), ketidakpastian (uncertainty), sugesti, dan keterkejutan (surprise).

Perhatikan contoh berikut:

1. Persetujuan (Agreement)

(woman) I never want to take another test like that again.
(man) You can say that again.
(narrator) WHAT DOES THE MAN MEAN?

Pada lembar soal Anda akan mendapatkan pilihan jawaban sebagai berikut:

(A) The woman is always talking about the test.
(B) It's all right if the woman keeps talking.
(C) He would like the woman to repeat what she said.
(D) He agrees that the exam was terrible.

You can say that again" mengindikasikan bahwa pembicara kedua (laki-laki) setuju bahwa ujian tersebut sulit (D).

2. Ketidakpastian (uncertainty)

(woman) Have u seen the announcement in the lobby?
(man) What announcement is that?
(narrator) WHAT DOES THE MAN MEAN?

Pada lembar soal Anda akan mendapatkan pilihan jawaban sebagai berikut:

(A) He's seen the announcement.
(B) He isn't sure what the announcement means.
(C) He's uncertain where the lobby is.
(D) He doesn't know what she's referring to.

Pertanyaan “What announcement is that?" oleh pembicara kedua menunjukkan bahwa ia tidak mengetahui secara pasti apa yang dimaksud dibicarakan oleh pembicara pertama (D).

3. Sugesti (Suggestion)

(man) Is the lecture tonight worth attending?
(woman) Without a doubt!
(narrator) WHAT DOES THE WOMAN SAY ABOUT THE LECTURE?

Pada lembar soal Anda akan mendapatkan pilihan jawaban sebagai berikut:

(A) She's doubtful about the lecture.
(B) She'll go to the lecture without her watch.
(C) The worth of the lecture is uncertain.
(D) She believes the talk will be valuable.

Dengan menggunakan ungkapan "without a doubt!" pembicara kedua ingin meyakinkan kepada pembicara pertama bahwa perkuliahan pada malam nanti akan sangat berharga (D).

4. Keterkejutan (Surprise)

(man) You know, Janson really didn't do a good job on his presentation.
(woman) I couldn't believe that he was unprepared!
(narrator) WHAT DOES THE WOMEN SAY ABOUT JANSON?

Pada lembar soal Anda akan mendapatkan pilihan jawaban sebagai berikut:

(A) The amount that he prepared was unbelievable.
(B) She was surprised that he wasn't ready.
(C) It was impossible to prepare for his presentation.
(D) What he presented was unbelievable.

Ungkapan yang digunakan oleh mengekspresikan keterkejutan dia atas ketidaksiapan Janson dalam melakukan paresentasi (B).

Idiomatic Expression

Idiomatic expression merupakan sekumpulan kata atau frasa yang membentuk arti tertentu sedemikian rupa sehingga tidak bisa diartikan kata perkata. Misalnya frasa "fly into a rage" sama sekali tidak berkaitan dengan makna "terbang" sebagaimana arti kata "fly'.

Frasa ini berarti "menjadi sangat marah" Model ini hampir bisa dipastikan dikeluarkan dalam setiap ujian TOEFL. Jadi sebaiknya Anda secara khusus mempelajari ungkapan-ungkapan idiomatik bahasa Inggris yang terdapat pada buku yang secara khusus membahas idiom atau kata-kata slang.

Perhatikan contoh soal berikut:

(woman) I asked Roger if he was going to help us, but he really didn't answer my question.
(man) Oh, he's always beating around the bush.
(narrator) WHAT DOES THE MAN SAY ABOUT ROGER?

Pada lembar soal Anda akan mendapatkan pilihan jawaban sebagai berikut:

(A) He never gives them any help.
(B) He enjoys working in the garden.
(C) He never gives direct answers.
(D) He always beats them when they play.

Ungkapan "beating around the bush" digunakan untuk mengekspresikan bahwa Roger selalu memberikan jawaban dengan cara berbelit-belit atau dengan kata lain tidak pernah memberikan jawaban secara langsung (B).

(man) I haven't taken the introductory course, but I've decided to take the advanced course anyway.
(woman) 1 think you're putting the chart before the horse.
(narrator) WHAT DOES THE WOMAN MEAN?

Pada lembar soal Anda akan mendapatkan pilihan jawaban sebagai berikut:

(A) The man should take the advanced.
(B) The man should attach the chart to the horse.
(C) The man is doing things in the wrong order.
(D) The man would like learning to paint horses.

Ungkapan "putting the chart before the horse" sama sekali tidak ada hubungannya dengan "kuda" sebagaimana arti kata "horse" melainkan untuk mendiskripsikan sesuatu yang tidak sesuai dengan aturan yang lazim (C).

Situasi

Soal-soal dalam Part A juga seringkali menanyakan tentang situasi atau kondisi yang sedang dibicarakan oleh kedua pembicara. Biasanya berupa tempat, kemungkinan yang akan terjadi, atau tema yang sedang mereka bicarakan.

Contoh:

(man) Did you get the tickets?
(woman) Yes, I did. Let's go on in because the film's about to start.
(narrator) WHERE DOES THIS CONVERSATION PROBABLY TAKE PLACE?

Pada lembar soal Anda akan mendapatkan pilihan jawaban sebagai berikut:

(A) At a sporting event.
(B) In front of the police station.
(C) In front of a movie theater.
(D) At a film developer's.

Dengan menyimak ucapan pembicara kedua Anda akan mendapatkan jawaban yang benar, yaitu (C).

(man) I'd like to see the personnel manager, please.
(woman) He'll be in tomorrow at 10.00. would you like to make an appointment?
(narrator) WHAT WILL THE MAN PROBABLY DO?

Pada lembar soal Anda akan mendapatkan pilihan jawaban sebagai berikut:

(A) See the personnel manager immediately.
(B) Wait for the personnel manager to arrive.
(C) Arrange to meet with the personnel manager next day.
(D) Break his appointment with the personnel manager.

Karena tidak berhasil menemui manager pada saat itu, kemungkinan yang paling besar bagi laki-laki tersebut adalah membuat janji untuk bertemu manager personalia pada hari berikutnya (C).

Tips dan Trik Menjawab Soal Toefl Bagian Structure and Written Expression

Tips dan Trik Menjawab Soal Toefl Bagian Structure and Written Expression

Structure and Written Expression adalah bagian kedua yang diujikan dalam ujian TOEFL. Ini dimaksudkan untuk mengetahui kompetensi Anda dalam hal Tata Bahasa di dalam bahasa Inggris. Pertanyaan yang diujikan dalam bagian ini sebanyak 40 soal yang dibagi ke dalam dua model, yaitu structure questions dan written expression questions. Durasi waktu yang disediakan hanya selama 25 menit.

Mengenali Model Structure dalam Tes Toefl

Model pertama, structure questions, terdiri dari lima belas pertanyaan, yaitu terdapat pada soal nomor I sampai 15. Bagian pertama ini digunakan untuk menguji kemampuan Anda dalam memahami struktur kalimat dalam bahasa Inggris secara benar. Pengujian pada model menggunakan format sentence completion. Yaitu, pada lembar soal, Anda akan menjumpai bagian kalimat yang masih kosong/belum lengkap. Anda harus melengkapinya dengan salah satu dari empat pilihan jawaban (A, B, C, dan D) yang tersedia. Perhatikan contoh berikut ini untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas:

Young children ——— playing active games such as chasing, hide and seek, and tag.

(A) enjoy
(B) enjoys
(C) enjoying
(D) does enjoy

Anda harus memilih salah satu dari keempat pilihan jawaban yang paling tepat. Pada contoh di atas Anda harus mengidentifikasi kekurangan dari kalimat tersebut. Kalimat tersebut belurn memiliki kata kerja (verb). Selanjutnya Anda harus mencocokkan pilihan-pilihan jawaban yang ada. Pilihan yang paling mungkin adalah (A) dan (B). Tapi pilihan (B) tidak bisa diterima karena subject "children" mengacu pada kata benda (noun) jamak. Sehingga Anda harus memilih jawaban (A).

Mengenali Model Written Expression dalam Tes Toefl

Model ini meliputi duapuluh lima pertanyaan yang terdapat mulai soal nomor 16 sampai 40. Bagian ini terutama ditujukan untuk mengetahui kemampuan dan pengetahuan Anda tentang bentuk-bentuk ekspresi yang digunakan dalarn tulisan berbahasa Inggris. Pada bagian ini Anda diminta untuk mengidentifikasi bagian yang tidak tepat dalam sebuah kalimat. Bagian yang tidak tepat ini terdapat pada salah satu dari empat kata atau kelompok kata yang diberi tanda garis bawah.

Jadi bagian ini sedikit berbeda dari bagian pertama. Karena pada bagian pertama Anda diminta untuk memilih jawaban yang paling tepat. Sebaliknya, pada bagian terakhir ini Anda hanya perlu memilih komponen kalimat mana yang salah. Anda tidak perlu membenarkannya. Untuk lebih jelasnya perhatikan contoh berikut:

There are (A) thousands of kinds of bacteria, most of which (B) is (C) harmless (D) to humans.

Selanjutnya Anda harus mengidentifikasi bagian mana yang salah dari keempat kata/kelompok kata yang diberi garis bawah. Dengan pengamatan yang teliti akhirnya Anda menemukan bahwa pilihan (C) merupakan komponen penyusun kalimat yang salah, karena "most of which" merujuk pada noun yang jamak. Dengan demikian verb yang tepat bukanlah "is" melainkan are' .

Sekarang kita beranjak pada kunci-kunci yang bisa membantu Anda dalam mengerjakan ujian pada section ini. Ada beberapa kunci yang harus Anda pahami dalam mengerjakan soal-soal structure and expression.

Kunci Umum Menjawab Soal Toefl Bagian Structure and Written Expression

Kunci I : Pahamilah bentuk-bentuk perintah (direction) pada masing-masing bagian (part) dengan baik sebelum hari-H ujian.

Anda sebaiknya tidak perlu membaca direction lagi ketika berada dalam ujian yang sebenarnya. Dalam semua ujian TOEFL bentuk direction dipastikan selalu sama. Anda harus bisa membedakan antara perintah pada soal-soal structure dan perintah pada soal-soal written expression. Sekali lagi, dengan memahami bentuk perintah soal beberapa waktu sebelum ujian dilaksanakan berarti Anda memiliki keuntungan tersendiri yaitu waktu yang lebih efisien. Anda bisa mempelajari direction seperti yang ada pada Bab 5 pada buku ini, yaitu pada latihan tes structure and written expression.

Kunci 2: Kerjakanlah soal-soal structure terlebih dahulu.

Bagian structure dimulai dari soal nomor 1 sampai 15. Ini biasanya dicirikan dengan pertanyaan-pertanyaan yang paling mudah (yaitu soal nomor I — 5), dilanjutkan dengan tingkat kesukaran yang lebih tinggl (yaitu soal nomor 6 — 10) dan diakhiri dengan soal yang paling sukar (yaitu soal nomor I I - 15). Anda sebaiknya tidak menghabiskan waktu terlalu lama pada soal nomor 11 — 15. Apabila Anda mengalami kesulitan pada lima soal terakhir bagian ini, tinggalkanlah terlebih dahulu. Karena soal-soal berikutnya (bagian written expression) akan lebih mudah.

Kunci 3: Lanjutkan pada soal-soal written expression.

Bagian written expression ini dirnulai dari soal-soal yang paling mudah (nomor 16 20), dilanjutkan dengan soal-soal dengan tingkat kesulitan sedang (nomor 2 - 35), dan diakhiri dengan soal-soal yang paling Sukar (36 - 40). Apabila anda mengalami kesulitan, sebaiknya Anda tidak menghabiskan waktu terlalu lama untuk soal nomor 36 40 ini. Karena mereka hanyalah lima soal. Anda bisa segera kembali pada soal-soal yang Anda lewatkan pada bagian structure dan twitten expression yang relatif lebih mudah. setelah selesai menjawabnya kembali, Anda baru boleh mengerjakan soal-soal dengan tingkat kesukaran yang paling tinggi.

Apabila waktu Anda akan habis, pastikan yang kosong. Anda bisa menggunakan cara untuk mengira-kira, atau kalau sama sekali waktunya tidak mencukupi Anda bisa memilihnya secara asal. Karena Anda tidak akan dikenakan konsekuensi atas hal ini sebaliknya, Anda memiliki peluang untuk memilih jawaban yang benar.

Selanjutnya kunci-kunci nomor 4, 5 dan 6 ini digunakan untuk soal bagian pertama (l - 15) atau structure.

Tips dan Trik Menjawab Soal Toefl Bagian Structure

Kunci 4: Per tama-tama perhatikan kalimat yang dipertanyakan dalam soal.

Ingat tujuan dari soal-soal bagian structure adalah untuk mengetahui atau menentukan jawaban apa yang paling tepat untuk melengkapi kekurangan dalam soal-soal yang pertanyakan. Sehingga dengan mengamati secara cermat terhadap kalimat yang pertanyakan Anda akan bisa mengetahui kekurangan yang dibutuhkan untuk melengkapinya.

Disini Anda perlu melakükan identifikasi terhadap komponen kalimat. Yaitu, mana yang merupakan subject (kata benda), predikat (kata kerja), object (kata benda), kata keterangan, kata sifat, dan seterusnya. Anda dituntut untuk menguasai kemampuan dasar yang dibutuhkan dalam sebuah kalimat. Mempelajari buku-buku grammar sangat dianjurkan untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam menganalisa sebuah kalimat.

Kunci 5: Perhatikan masing-masing jawaban yang tersedia, pilihjah yang paling tepat untuk melengkapi kalimat yang dipersoalkan.

Setelah mengidentifikasi kalimat yang dipertanyakan, selanjutnya memperhatikan masing-masing jawaban pada pilihan (A), (B), (C) dan (D). Dengan melihatnya secara seksama Anda akan segera mengetahui pilihan mana yang paling tepat untuk mengisi kekurangan dalam kalimat yang dipertanyakan.

Tentu saja Anda perlu untuk membekali diri dengan kemampuan grammar memadai. sekali lagi, mempelajari buku-buku grammar sangat dianjurkan. Untuk sekedar menyegarkan ingatan Anda tentang permasalahan ini.

Kunci 6: Jangan pernah mengeliminasi sebuah pilihan jawaban dengan hanya melihat pada jawaban tanpa melihat kalimat soal.

Secara umum, masing-masing pilihan jawaban adalah benar bila ia berdiri sendiri. Sebuah pilihan jawaban akan diketahui benar atau salah setelah dimasukkan ke dalam kalimat. Sekali lagi, hal ini tergantung pada kalimatnya, yaitu apa yang dibutuhkan untuk melengkapi kalimat tersebut. Sehingga hanya dengan melihat pilihan jawaban dan kemudian memutuskan untuk memilih/menghilangkan salah satu dari keempat pilihan jawaban adalah merupakan kesalahan yang fatal.

Karena memiliki model pertanyaan yang berbeda, kunci-kunci pada soal structure tidak sama dengan kunci-kunci pada soal written expression. Berikut kunci-kunci yang bisa Anda gunakan sebagai resep untuk mengerjakan soal-soal bagian written expression:

Tips dan Trik Menjawab Soal Toefl Bagian Written Expression

Kunci 7: Pertama-tama perhatikan kata atau kelompok kata yang digarisbawahi dan temukan secara cepat bagian mana yang tidak tepat.

Anda bisa menggunakan Kunci 7 ini untuk mempersingkat waktu dalam mengerjakan soal-soal nomor 16-40 (written expression). Sebagian soal dalam bagian ini bisa diidentikasi dengan hanya melihat kata atau kelompok kata yang digarisbawahi. Hal ini karena yang dibutuhkan dalam soal adalah menemukan kata atau kelompok kata yang tidak tepat yang ditandai dengan garis bawah.

Contoh:

The Final (A) class presentation (B) is (C) the inportantest (D) examination.

Tanpa membaca kalimat lengkap dan dengan hanya melihat kata yang bergaris bawah class presentation", is' , dan Importantest", Anda akan bisa mengidentifikasi bagian mana yang tidak tepat. Pada contoh soal di atas jawaban (D) tidak tepat, karena bentuk superlative dari "important" adalah "most impartant" bukan "importantest .

Kunci 8: Bila soal yang Anda hadapi tidak bisa diidentikasi hanya dengan melihat kata atau kelompok kata yang bergaris bawah, segeralah membaca kalimat secara lengkap.

Apabila Anda tidak bisa menemukan kata/kelompok kata mana yang tidak tepat, maka Anda harus segera melihat dan memahami kalimat secara lengkap. Seringkali sebuah bagian pada suatu kalimat menjadi tidak tépat dikarenakan bagian yang lain dari kalimat tersebut. Sehingga bila Anda tidak merasa yakin untuk hanya menggunakan Kunci 7, Anda harus menggunakan Kunci 8 ini.

Problem yang sering diujikan dalam Soal Toefl Bagian Structure and Written Expression

Soal-soal Structure and Written Expression dalam ujian TOEFL meliputi berbagai hal yang berkaitan dengan grammar dengan lingkup yang tak terbatas. Namun secara umum terdapat kecenderungan-kecenderungan untuk mengeluarkan soal dari materi-materi tertentu. Sehingga kami sangat menyarankan untuk memperdalam pengetahuan bahasa inggris seputar materi berikut:

1. Main Verb
2. Infinitive
3. Verb+ing
4. Conditional (kalimat Pengandaian)
5. Past Custom
6. Auxiliary Verb
7. Comparison
8. Preposisi
9. Correltive Conjunction
10. Negative Emphasis

Mudahan tips dan trik singkat ini membantu anda dalam memecahkan Soal Toefl Bagian Structure and Written Expression. Terimah Kasih

Cara Jitu Menjawab Soal Tes Toefl bagian Listening Comprehension

Cara Jitu Menjawab Soal Tes Toefl bagian Listening Comprehension

Bagian pertama yang diujikan dalam tes TOEFL adalah Listening Comphension. Ini digunakan untuk mengetahui kemampuan Anda dalam memahami percakapan dalam bahasa Inggris. Pertanyaan yang diujikan sebanyak 50 yang terbagi dalam tiga bagian. Durasi waktu yang disediakan untuk menjawab ketiga bagian tersebut hanya selama 35 menit. Dalam bagian ini Anda akan mendengarkan serangkaian percakapan (baik dialog ataupun monolog) yang berasal dari tape recorder atau perangkat audio lainnya. Percakapan ini tidak ditampilkan pada lembar soal, melainkan Anda hanya akan menjumpai nomor soal (1, 2, 3, dst.) beserta pilihan jawaban pada masing-masing soal (A, B, C, dan D).

Dalam bagian pertama ini Anda diharuskan untuk mendengarkan dengan seksama dan berkonsentrasi penuh pada percakapan (dialog dan monolog). Hal ini dikarenakan Anda tidak akan mendapatkan kesempatan untuk kedua kalinya untuk mendengarkan ulang sebuah percakapan.

Listening Comprehension terdiri dari tiga bagian

1. Part A. Bagian ini terdiri dari tigapuluh percakapan pendek (short conversations) antara dua orang, laki-laki dan perempuan. Masing-masing percakapan diakhiri dengan satu pertanyaan. Anda diharuskan memilih salah satu dari pilihan jawaban (A, B, C, dan D) yang paling tepat yang tersedia pada lembar soal. Soal-soal pada Part A mulai dari nomor 1 sampai 30.(baca : Trik Jitu Menjawab Soal Toefl Part A)

2. Part B. Bagian ini terdiri dari dua percakapan panjang (longer conversations) antara dua orang, laki-laki dan perempuan. Masing-masing percakapan diikuti dengan empat pertanyaan. Anda dipersilahkan memilih jawaban yang paling tepat (A, B, C dan D). Soal-soal Part B mulai dari nomor 31 sampai 38. (baca : Trik Jitu Menjawab Soal Toefl Part B)

3. Part C. Bagian terakhir ini terdiri dari 3 pidato panjang (talks) dan hanya melibatkan satu orang (monolog). Biasanya berupa ceramah akademik atau menggambarkan seseorang yang sedang memberikan perkuliahan. Masing-masing talk diikuti dengan empat pertanyaan. Anda diharuskan menjawab dengan memilih salah jawaban yang paling tepat. Soal-soal pada Part B mulai dari mulai dari nomor 39-50. (baca : Trik Jitu Menjawab Soal Toefl Part C)

Bagi kebanyakan orang, Listening Comprehension merupakan bagian yang paling menantang dan sukar dalam tes TOEFL. Sekalipun demikian Anda tidak harus menyerah sebelum menunaikan ujian. Karena sebenarnya tes TOEFL disamping membutuhkan kemampuan kita dalam berbahasa Inggris, ia juga berkaitan dengan strategi yang kita gunakan dalam menghadapi ujian tersebut.

Tulisan ini dimaksudkan untuk memberikan kerangka antisipatif untuk meminimalisir kesulitan yang akan Anda hadapi dalam ujian Listening Comprehension nantinya. Berikut diperkenalkan kunci-kunci yang bisa Anda gunakan dalam menghadapi ujian.

Kunci Umum Menjawab Soal Tes Toefl bagian Listening Comprehension

Kunci I: Pahamilah bentuk-bentuk perintah (direction) pada masing-masing bagian (part) dengan baik sebelum hari H ujian.

Dengan memahami bentuk perintah (direction) jauh-jauh hari sebelum ujian maka Anda bisa menghemat waktu ujian dan langsung terfokus pada soal yang diujikan. Waktu yang tersedia dalam Listening Comprehension sangat singkat, yaitu kira-kira 35 menit untuk menjawab 50 soal. Waktu 35 menit tersebut termasuk untuk membacakan perintah pada masing-masing part, menyimak percakapan, dan menjawab soal.

Pelajari bentuk-bentuk direction pada masing-masing part berikut ini sehingga Anda tidak perlu mendengarkannya lagi pada saat menjalani ujian.


Part A

Directions: In Part A will bear conversations between two people. After each conversation, you will bear a question about the conversation. The conversations and questions will not be repeated. Then, on your answer sheet, find the number of questions and fill in space that corresponds to the letter of the answer you have chosen.

Setelah membacakan direction narator akan memberikan contoh. Anda tidak perlu menyimaknya. Lebih baik perhatian Anda langsung terfokus pada pilihan-pilihan jawaban.

2. Part B

Directions: In this part of the test, you will hear longer conversations. After each conversation, you will hear several questions. The conversations and questions will not be repeated. After you hear a question, read the four possible answers in your test book and choose the best answer. Then, on your answer sheet, the number of the question and fill in the space that corresponds to the letter of the answer you have chosen.

3. Part C

Directions: In this Part of the test, you will hear several talks. After each talk, you will hear some questions. The talks and questions will not be repeated. After you hear a question, read the four possible answers in your test book and choose the best answer. Then, on your answer sheet, find the number of the question and fill in the space that corresponds to the letter of the answer you have chosen.

Kunci 2: Baca pilihan-pilihan jawaban pada masing-masing soal sebanyak mungkin ketika narator sedang membacakan directions dan contoh soal (example).

Dengan cara ini Anda bisa menghemat waktu. Setelah membaca pilihan jawaban, Anda sebaiknya engingat-ingatnya, sehingga Anda bisa fokus ketika mendengarkan percakapan. Dengan mengetahui pilihan-pilihan jawaban Anda juga akan bisa memperkirakan tema yang akan dibahas dalam percakapan nantinya.

Dalam lembar soal Anda akan menjumpai pilihan jawaban sebagai berikut:

1. (A) Winter

(B) Spring

(C) Summer

(D) Fall

Dengan membaca keempat jawaban tersebut Anda bisa memperkirakan bahwa percakapan yang akan diujikan dalam soal nomor 1 adalah mengenai musim. Adapun untuk jawaban yang terdiri dari satu kalimat atau anak kalimat yang lebih panjang, Anda cukup membaca dan mengingat kata kuncinya.

Contoh: Dalam lembar soal Anda akan menjumpai pilihan jawaban sebagai berikut:

2. (A) A course where the professor lectures.

(B) A course where the students just listen and take notes.

(C) A course with Professor Patterson.

(D) A course where the students take part in discussion.

Hanya dengan membaca kata "course”, “lecture", "students" dan "professor", maka Anda bisa memprediksikan bahwa percakapan yang akan diujikan dalam soal ini berkaitan dengan kehidupan kampus.

Jelasnya, dengan membaca pilihan jawaban Anda akan mendapatkan gambaran yang lebih gamblang tentang Percakapan yang akan diujikan.

Kunci 3: Dengarkan dengan penuh konsentrasi dan fokuskan perhatian Anda pada percakapan yang sedang Anda dengarkan.

Disamping membiasakan telinga kita untuk familier dengan percakapan dalam bahasa Inggris, Anda juga harus melatih diri untuk berkonsentrasi. Sekali kehilangan konsentrasi, kemungkinan besar Anda akan kehilangan ide untuk menjawab soal dengan benar. Hal ini dikarenakan dalam ujian listening tidak ada pemutaran ulang atas percakapan yang sudah diperdengarkan. Anda hanya memiliki kesempatan sekali saja untuk menyimak dialog/monolog. Sehingga konsentrasi sangat dibutuhkan untuk bisa menjawab soal dengan tepat.

Kunci 4: Maksimalkan kemampuan listening Anda pada soal-soal pertama pada masing-masing part.

Tingkat kesukaran dalam ujian Listening Comprehension pada masing-masing part (Part A, Part B, dan Part C) biasanya beranjak dari yang paling mudah sampai yang paling susah. Dengan memaksimalkan pada jawaban soal-soal pertama maka Anda akan dapat mengkompensasikan kekurangan Anda dalam menjawab soal-soal terakhir yang biasanya lebih sulit.

Bila Anda tidak bisa menjawab salah satu soal Anda tidak boleh terpaku atau menyesalinya. Segera lupakan dan jangan terlalu dipikirkan karena Anda masih memiliki soal-soal berikutnya yang harus Anda kerjakan. Sekalipun Anda tidak bisa menjawab soal-soal tertentu jangan biarkan lembar jawaban Anda kosong, karena skor Anda tidak akan dikurangi bila salah menjawab soal. Justru akan beruntung bila jawaban yang Anda pilih ternyata benar. Faktor keburuntungan juga berperan dalam ujian TOEFL.

Ketiga kunci di atas adalah kunci umum untuk Section 1 (Listening Comprehension). Sekarang kita beranjak pada Part A, Part B, dan Part C beserta kunci-kunci yang lebih spesifik yang bisa membantu Anda dalam mengatasi masalah listening test.