Cara Mengatasi Nyeri Sakit Perut Saat Haid Pertama

Beberapa wanita seringkali merasa kesakitan di area perut saat sedang menstruasi, rasa nyeri tersebut adalah sesuatu yang normal selama tidak mengganggu aktivitas. Berbeda dengan rasa nyeri yang berlebihan dan membuat anda kesulitan untuk beraktivitas. Jika hal tersebut terjadi bisa saja diakibatkan karena haid yang tidak normal. Perlu dipahami bahwa sakit normal yang terjadi saat sedang menstruasi terkadang disebabkan oleh beberapa kejadian yang akan kami jelaskan di pargraf selanjutnya.

Penyebab Nyeri Perut Saat sedang Menstruasi

Rasa Saki Akibat Endometriosis,- Endometriosis adalah penyebab pokok rasa sakti yang terjadi diperut saat sedang mengalami haid. Situasi ini terjadi saat endometrium tumbuh keluar dari uterus. Dampak dari petumbuhan ini adalah rasa sakit akut yang susah untuk dihilangkan. Rasa sakit ini mengharuskan untuk berkonsultasi ke dokter karena dapat menimbulkan penyakit yang lebih serius.

Rasa Saki Akibat Kram,- Saat sedang menstruasi, hampir tiap wanita akan mengalami kram di bagian perut yang biasa timbul di hari pertama atau sesaat seblum menstruasi. Kram yang biasa terjadi selam 3 hari ini terjadi akibat peluruhan pada bagian rahim yang menghambat oksigen ke jaringan otot rahim. Perasaan nyeri akut akan berbeda bagi wanita muda dibandingkan dengan wanita yang telah hamil.

Jika tidak nyaman dengan sakit perut yang disebabkan oleh kram, cobalah beberapa tips seperti: mengompres perut dengan kantung air panas, mandi air panas, aktivitas fisik (fitness dan Olahraga), dan istrahat. Atau jika sakit tersebut menyiksa anda, hubungilah dokter spesialis untuk mengatasi hal ini.

Rasa Saki Akibat PID,- PID adalah salah satu penyakit yang timbul karena disebabkan oleh penyakit kelamin menular yang tidak diatasi sejak awal. PID yang memiliki kepanjangan Pelvic Inflammatory Disease terkadang juga diakibatkan oleh infeksi yang tidak berhubungan dengan hubungan suami istri. Hal ini menjadi bahaya jika tidak diatasi sejak dini karena berdampak pada wanita yang kesulitan hamil. Kesulitan lain dari penyakit ini adalah gejala yang ditimbulkannya tidak terlihat.

Rasa Saki Akibat Fibroid,- Fibroid kerap dialami wanita yang berumuran 30 tahun ketas, merupakan tumor jinak yang terjadi di dinding uterus. Fibroid umum dialami wanita yang ditandai dengan keluarnya darah yang cukup banyak  dan hingga sekarang tidak diketahui penyebabnya. Rasa sakit timbul ini diakibatkan oleh pertumbuhan tumor yang terletak di dekat lapisan rahim dan dapat menghambat peredaran darah sehingga akan menimbulkan rasa sakit secara tiba-tiba.

Menurut beberapa dokter peyakit ini tidak membahayakan namun berpengaruh pada kesuburan dan keguguran. Namun harus di garis bawahi meskipun tidak membahayakan namun jika terjadi rasa sakit yang berkepanjangan hingga mengeluarkan darah yang tidak sedikit, segeralah konsultasikan ke dokter untuk dianalisa lebih jauh. 

Nyeri Haid Bisa Jadi Tanda Awal Penyakit Kista

Kista terkadang menjadi momok yang membahayakan bagi sebagian perempuan. Mereka sering mengaitkan sulitnya memiliki anak dengan nyeri perut bawah. Kista terkadang muncul pada bagian tertentu wanita, jaringan tiroid, mata, saraf, payudara, simpul, kulit dan banyak terjadi pada indung telur (ovarium) yang terdapat dalam rahim.

Tiap wanita mempunyai 2 indung telur yang berukuran biji kenari. Kedua indung telur ini familiar dengan sebutan folikel. Folikel inilah yang akan membesar dan berubah menjadi telur matang. Sebagaimana yang telah kami jelaskan pada artikel proses terjadinya menstruasi

saat sel telur tidak terbuah maka folikel akan menghilang pada minggu kedua atau ketiga. Rangkaian kejadian ini akan berulang-ulang sesuasi dengan siklus menstruasi wanita. Namun jika pada rangkaian tersebut terdapat sebuah gangguan maka hal itu bisa menjadi kmungkinan penyebab penyakit kista. 

Ada beberapa jenis kista yang terjadi pada wanita yaitu kista Dermoid, kista fungsional, kista kelenjar (cystadenoma) dan cokelat (endometriosis). Namun dari sekian banyak kita tersebut, kista endometrosis adalah jenis kista yang harus diwaspadai karena akan menyebabkan kista pecah dan mengalami perlengketan saat semakin membesar, tutur Dr. Caroline Tirtajasa, Sp.OG di RS. OMNI Internasional Pulomas, Jakarta. 

Nah, Pertanyaannya Bagaimanakah Mengenali Nyeri Haid yang akan menimbulkan Penyakit Kista? 
Beberapa orang beranggapan bahwa nyeri saat menstruasi adalah salah satu yang dapat menimbulkan Kista, hal itu tidak dapat dijadikan kesimpulan karena bisa saja nyeri tersebut berupa respon yang terjadi dari hormon yang mengeluarkan darah. Jadi dapat dipahami bahwa tidak semua sakit yang terjadi pada dinding rahim merupakan tanda munculnya kista, perlu pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikanya. Yang pasti nyeri haid yang diakibtkan penyakit kista adalah nyeri khas yang terjadi di bagian bawah perut, lanjut Dr. Caroline.

Perlu juga dipahami bahwa kista yang berukuran kecil tidak akan menggangu kesuburan dan bersifat jinak, bahkan seorang bisa saja hamil meskipun terdapat kista dalam indung telurnya. Anggapan yang tepat adalah kista tidak berpengaruh pada kesuburan namun berpengaruh pada kehamilan, terang Dr. Caroline.

Berikut Cara Tepat Mengatasi Nyeri Perut Saat Menstruasi

Anda sering merasakan nyeri saat haid ? anda tidak perlu khawatir karena itu merupakan gejala normal dari serangkaian Premanstrual Syndrome atau PMS.  Penyebab PMS diduga karena adanya faktor hormonal yaitu terjadi karena tidak sempurnanya proses ovulasi yang diakibatkan tidak seimbangnya hormon. Bisa saja penyebab ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron atau dapat juga disebabkan karena estrogen dominan yang berlebih yang berasal dari luar tubuh.

Adapula yang mengatakan sesuai penelitian yang ditemukan , PMS disebabkan estrogen dan hormon menstruasi yang berinteraksi dengan serotin. PMS juga dihubungkan dengan adanya asupan vitamin B, kalsium dan juga magnesium. Gejala PMS akan muncul satu atau dua minggu sebelum anda mengalami menstruasi.

Gejala-gejala yang mungkin terjadi pada anda akan mengalami menstruasi, yaitu:

1. Payudara nyeri dan mengalami bengkak
2. Mengalami pusing
3. Nyeri pada perut bagian bawah
4. Kembung
5. Depresi
6. Kelelahan

Adapun cara untuk mengatasi nyeri saat haid  yang bisa anda lakukan adalah sebagai berikut :

Konsumsi makanan sehat,- Perbanyak makanan yang mengandung kalsium, magnesium, vitamin D, vitamin E dan omega 3. Mengkonsumsi buah dan sayur aneka warna, ikan,labu dan juga makanan yang banyak mengandung protein nabati.

Kompres perut,- Anda dapat mengompres perut dan punggung bawah dengan menggunakan bantalan pemanas. Adapula yang melakukan rileksasi dengan cara berendam di dalam air hangat untuk mengatasi nyeri menstruasi.

Berbaring,- Anda bisa mencoaba berbaring di tempat tidur ataupun sifa untuk mengurangi rasa nyeri. Biasa anda akan merasakan nyeri saat menstruasi pada bagian punggung . Dengan cara berbaring anda akan meredakan rasa nyeri. Gunakan bantal untuk menyangga lutut dan ambil nafas panjang perlahan buang. Lakuakan hingga anda merasa nyaman.

Pijatan lembut,- Pemijatan ringan dapat dilakukan pada bagian perut bawah secara merata dan tulang pinggang . Lakukakan juga pemijatan secara hati-hati pada otot sekitar pusar dengan cara mencubit . Anda juga bisa menyempurnakan pijatan ringan di sebelah otot bagian dalam tulang kering dari atas sampai bawah.

Minum Jamu,- Obat tradisional sering digunakan dalam mengatasi nyeri haid. Anda bisa menggunakan ramuan dengan mencampurkan 15-30 gram daun dewa dengan 20 gram kunyit kemudian direbus dengan 600 cc air. Sisakan setengahnya kemudian disaring dan airnya dapat diminum 2 kali sehari.

Olahraga ringan,- Olahraga yang bisa membantu anda meringankan nyeri haid adalah dengan berjalan kaki. Dengan  anda melakukan jalan kaki dapat membuat gerakan otot sehingga dapat meningkatkan denyut jantung, bisa anda lakukan selama 30 menit secara teratur . Jogging juga bisa menjadi alternatif untuk anda meringankan nyeri haid. Dengan jogging anda dapat memperlancar aliran darah sekaligus untuk  meningkatkan metabolisme tubuh. Alternatif lainnya yaitu yoga. Dengan  yoga anda dapat mengatur pernapasan saat menstruasi selain itu juga olahraga ringan seperti yoga dapat membuat anda rileks serta meningkatkan sirkulasi darah

Konsultasikan kepada dokter,- Pilihan ini bisa menjadi alternatif terakhir anda. Disarankan untuk anda berkonsultasi dengan dokter. Meskipun pada umumnya wanita yang mengalami menstruasi akan merasakan nyeri tetapi jika nyeri tidak hilang dan sangat mengganggu bisa jadi awal adanya gejala masalah pada alat reproduksi. Sehingga pemeriksaan dokter akan membantu anda untuk mengetahui lebih awal dan memberikan penanganan yang tepat.

Jauhi Makanan Berlemak,- Tahukah Anda jika makanan dengan kadar lemak tinggi dapat memicu timbulnya kista? Bagi yang sudah memiliki kista, jauhilah makanan berlemak.

Jika tetap mengonsumsi makanan berlemak dan kurang serat, lemak yang berlebih akan susah dipecah oleh tubuh. Kondisi itu dapat berlanjut pada terjadinya gangguan hormon. Demikian juga dengan pola makan, yang tidak teratur dan mengonsumsi zat-zat tambahan sintetis pada makanan.

Satu jenis makanan lagi yang harus dihindari adalah makanan cepat saji atau fast food. Makanan cepat saji banyak sekali mengandung lemak, apalagi pada sajian fried chicken.

Mudahan Tips Cara Mengatasi Nyeri Sakit Perut Saat Haid Pertama di atas bermanfaat. terimah kasih telah berkunjung.

Mengerikan, Lihat Kondisi Betis Cewek Ini Usai Pakai Celana Ketat

Seorang perempuan 35 tahun harus digunting celana jinsnya setelah betisnya membengkak dua kali lipat, papar para dokter dalam artikel di Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry. Sebelumnya perempuan di Australia yang sedang pindah rumah itu berjongkok saat mengosongkan sejumlah lemari selama beberapa jam. Menjelang sore, kakinya mati rasa dan dia mengalami kesulitan berjalan.

Para dokter mengatakan perempuan itu mengalami kondisi yang disebut compartment syndrome yang diperburuk oleh jins ketatnya. Compartment syndrome adalah masalah yang bisa serius dan menyakitkan yang disebabkan oleh perdarahan atau pembengkakkan pada jalinan otot-otot - dalam hal ini, otot-otot betis.

Karena kondisi itu, perempuan itu terjungkal dan jatuh dan terkapar berjam-jam di lantai karena tidak berdaya untuk bangun sendiri. Setelah diperiksa di Royal Adelaide Hospital, kaki bawahnya diketahui mengalami pembengkakkan parah. Walaupun kakinya hangat dan mendapatkan aliran darah yang cukup, otot-ototnya lemah dan dia sudah mulai mati rasa.

Sementara tekanan makin bertambah di bagian bawah kakinya, otot dan sarafnya pun menjadi rusak. Dia diberikan infus dan setelah empat hari sudah bisa berjalan tanpa bantuan. Petugas medis lainnya telah melaporkan sejumlah kasus di mana pasien mengalami mati rasa di bagian paha setelah memakai celana jins ketat yang sangat ngepas di badan.

Bahaya Jins Ketat
Hasil penelitian, banyak penyakit yang mengintai perempuan yang suka berpakaian ketat. Apa saja? berikut ini.

1. Paresthesia
Dr Malvinder Parmar dari Timmins & District Hospital, Ontario, Kanada, baru-baru ini menyatakan bahwa celana ketat sepinggul berpeluang menimbulkan penyakit paresthesia. Istilah paresthesia sendiri, menurut Kamus Kedokteran Dorland, berarti perasaan sakit atau abnormal seperti kesemutan, rasa panas seperti terbakar dan sejenisnya.

Dalam tulisannya di Canadian Medical Association Journal, Parmar mengakui, setahun terakhir ini kedatangan cukup banyak pasien yang bisa dikategorikan sebagai korban paresthesia. Dia sudah mengobati sedikitnya tiga wanita berusia 22-35 tahun yang mengeluhkan rasa panas dan gatal di sekitar paha.

Gangguan saraf ringan itu terjadi lantaran mereka suka sekali memakai celana ketat sebatas pinggul, setidaknya dalam enam bulan terakhir. Hasil penelitian Parmar menunjukkan, kelainan itu menjadi permanen selama celana ketat sepinggul melilit di tubuh. Itu sebabnya Parmar menyarankan menjauhi segala macam pakaian ketat selama terapi.

Menurut dr Andradi Suryamiharia Sp.S(K), spesialis saraf yang sehari-harinya bertugas di RSUPN Cipto Mangunkusumo, Jakarta dan staf pengajar FK-UI itu, sebagai gangguan saraf, paresthesia gampang dikenali gejalanya berupa kesemutan yang lama-kelamaan berubah menjadi mati rasa.

Kesemutan terjadi lantaran terganggunya saraf tepi, yakni saraf yang berada di luar jaringan otak di sekujur tubuh. Umumnya karena tertekan, infeksi, maupun gangguan metabolisme.

2. Ancaman Jamur
Menurut dr Kusmarinah Bramono Sp.KK, spesialis kulit dan kelamin RSCM, pada dasarnya semua jenis pakaian ketat berpotensi menimbulkan tiga macam gangguan kulit baik itu sebatas pinggul maupun di atas pinggul. Hal itu disebabkan masalah kelembaban yang memungkinkan jamur subur berkembang biak.

Belakangan ini, pasien korban jamur yang berobat ke Klinik Kulit dan Kelamin RSCM meningkat dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Sepanjang tahun 2002, sekitar 35 persen pasien terbukti kena serangan jamur. Usia mereka berkisar 15 – 45 tahun. Meski tak semuanya berhubungan dengan kebiasaan berbusana, tetapi kecenderungan meningkatnya jamur sebagai sumber penyakit kulit mesti diwaspadai.

Idealnya, di negara tropis seperti Indonesia, pakaian ketat atau terlalu tebal memang harus dihindari. Kulit menjadi kekurangan ruang untuk “bernapas”, sementara cairan yang keluar dari tubuh cukup banyak. Akibatnya, permukaan kulit menjadi lembab. Jika tak diimbangi busana yang tepat, jamur akan lebih mudah beranak pinak.

Jenis jamur yang banyak ditemui adalah jamur panu (bercak putih, cokelat, atau kemerahan), jamur kurap dengan bintik menonjol gatal, serta jamur kandida yang basah dan gatal.

3. Bekas Hitam
Sesuai namanya, gejala gatal dan beruntusan yang menjadi trade mark sang dermatitis hanya muncul bila terjadi gesekan antara kulit dengan benda dari luar tubuh. Benda asing yang berpotensi gesek tinggi tidak hanya benda keras, semisal: perhiasan, jam tangan, atau ikat pinggang. Busana sehari-hari, jika terlalu ketat menempel di tubuh, atau terbuat dari bahan berkontur kasar juga dapat memicu luka.

“Celana ketat terutama berpengaruh pada kondisi kulit di sela-sela paha. Awalnya mungkin cuma radang ringan. Tetapi, kalau prosesnya berlangsung lama, bisa menimbulkan bercak hitam di pangkal paha,” kata Kusmarinah Bramono.

Di jelaskan bagaimana Tahapan Proses Terjadinya Menstruasi pada Wanita

Di jelaskan bagaimana Tahapan Proses Terjadinya Menstruasi pada Wanita

Setiap bulan seorang wanita akan mengalami perdarahan yang disebut dengan haid atau menstruasi. Proses terjadinya menstruasi diketahui dengan dinding rahim (endometrium) mengalami peluruhan yang disertai perdarahan. Menstruasi bagi wanita sehat merupakan hal yang wajar dan alami serta umum terjadi saat seorang perempuan mengalami perubahan fisik yang ditandai dengan pertumbuhan rambut dikemaluan, keluarnya cairan putih di aksila, dan payudara mulai membesar. Proses menstruasi ini tidak akan terjadi pada wanita hamil sehingga dapat dikatakan jika seorang wanita tidak menstruasi maka ia berpotensi untuk hamil. Meskipun haid telah dialami sejak usia remaja, tidak semua perempuan tahu peristiwa apa yang terjadi di dalam tubuh selam siklus haid.

Menstruasi pada wanita terjadi secara bervariasi, 10-15 % mempunyai siklus haid 28 hari  dan 90 % wanita mempunyai siklus haid antara 25-35 hari. Siklus menstruasi normol berada dikisaran 28-29 hari namun terkadang juga wanita yang mempunyai siklus haid 20-35 hari masih dianggap normal. Meskipun hal itu normal perlu juga diketahui bahwa terkadang seorang wanita mengalami siklus haid yang tidak teratur karena disebabkan oleh keseburan.

Beberapa Hormon yang Mempengaruhi Proses Terjadinya Menstruasi

Hakikatnya, siklus haid terbagi dalam beberapa fase yang telah diatur oleh hormon di dalam tubuh, kelima hormon tersebut kami gambarkan dengan beberapa penjelasan singkat berikut:

1. Luteinizing Hormone disingkat LH,- Hormon LH merangsan ovarium untuk menghasil sel teluar dan proses ovulasi yang berdampak baik.
2. Gonadotropin Releasing Hormon disingkat GnRH,- Hormon yang merangsan hormon pelutein dan folikel dalam memberikan rangsangan kepada tubuh.
3. Hormon Estrogen,- Hormon yang berperan dalam perubahan tubuh remaja saat pubersitas dan sangat berperan dalam siklus reproduksi wanita dan ovulasi.
4. Hormon Progesteron,- hormone yang memiliki peran seperti estrogen, yaitu berperan dalam penebalan dinding rahim dan menjaga siklus reproduksi serta kehamilan.
5. Follicle Stimulating Hormone disingkat FSH,- Hormon yang sangat berpengaruh dalam mematangkan sel telur yang diprodukse oleh kelenjar pituitari. 

Bagaimanakah Rangkaian Perubahan Hormon yang Berpengaruh pada Proses Terjadinya Haid pada Wanita

Seorang perempuan mempunyai sekitar 2 ovarium yang di dalamnya terdapat 200rb-400rb sel telur (folikel) belum matang. Setiap periode menstruasi yang berlangsung sekitar hari ke-14 akan tumbuh satu dari beberapa sel telur tersebut hingga haid selanjutnya. Saat sel telur dikatakan matang maka ia akan terelepas dari ovarium dan  berada di tubafallopi untuk selanjutnya akan dibuahi. Rangkaian proses pelepasan inilah yang dikatakan ovulasi.

Berawal dari hrmon GnRH yang keluar dari Hipotalamus dan mempengaruhi hipofisis anterior akan berdampak pada keluarnya hormon FSH. Hormon FSH tersebut akan mematankan folikel sel telur sehingga hormone Estrogen bersintesis dalam jumlah besar. Estrogen dalam jumlah besar akan berdampak pada hipofisis yang memicu keluarnya hormn LH yang berakibat pada ovulasi. Homon LH ini akan memicu pogesteron untuk bersintesis  dengan merubah sekretorik  menjadi fase sekresi (luteal fase) yang berlangsung selama 14 hari.

Tahapan Terjadinya Menstruasi dan Haid pada Wanita

Tahapan Pertama (Menstruasi), - Fase menstruasi adalah fase yang berlangsung selam 3-7 hari, pada tahapan ini dinding rahim akan mengalami peluruhan dan menjadi darah haid. Darah haid tersebut keluar sekitar 30 hingga 40 ml tiap siklusnya dengan kekentalan yang bermacam-macam. Pada tahapan ini, rasa sakit akan muncul pada hari pertama haid yang ditimbulkan oleh otot rahim yang mendorong perubahan dinding rahim menjadi darah. Rasa sakit ini akan mengakibatkan luka dan akan sembuh secara perlahan-lahan.

Tahapan kedua (Poliferasi atau pra-ovulas),- Tahapan kedua ini terjadi setelah penyembuhan berhasil akibat peluruhan dinding rahim. Pada fase ini, terjadi ketebalan hingg 3.5 mm di dinding rahim yang berlangsung sejak hari ke 5-14. Peristiwa lain yang terjadi pada fase ini adalah lendir basa keluar dari leher rahim untuk mentralkan sifat asam yang telah diproduksi di kemaluan wanita. Proses penebalan ini terjadi karena hormone estrogen meningkat sedikit demi sedikit.

Pada masa inilah, pasangan suami istri dianjurkan untuk berhubungan badan jika berkeinginan untuk memiliki momongan.  Masa praovulasi adalah masa subur terbaik yang berlangsung 3 hingga 5 hari.

Tahapan ketiga (Fase Sekresi atau ovulasi),- Pada tahapan ini sel endometrium akan mengeluarkan bahan makanaan untuk telur yang telah terbuahi. Bahan makanan tersebut berupa kapur dan glikogen dan terjadi di hari ke 14. Proses pematangan ini dikenal dengan sebutan masa subur. Jika tidak terjadi pembuahan pada ovum maka hormone estrogen dan progesterone akan mengalami kegagalan dan akan menyebabkan terjadinya menstruasi lagi.

Demikianlah Penjelasan Tahapan Proses terjadinya menstruasi pada wanita, mudahan bermanfaat.

Ulasan Bahayakah Minum Kopi bagi Ibu Hamil Menyusui??

Apakah terdapat bahaya minum kopi bagi wanita hamil? Ada sebuah anggapan bahwa minum kopi sudah menjadi tradisi dalam keseharian manusia, baik itu dilakukan di pagi hari maupun di malam hari. Minum kopi telah menjadi kebutuhan yang tanpa disadari telah menjadi aktivitas rutin dalam sebuah komunitas. Penelitian di Amerika menunjukkan bahwa sekitar 80 % penduduk AS mengkonsumsi kopi dengan kandungan kafein sekitar 80 - 130 mg. Meskipun banyak yang mengkonsumsi namun tidak sedikit dari ahli kesehatan yang memperingatkan resiko kesehatan yang diakibatkan oleh kafein yang dikonsumsi secara berlebihan.

Konsumen kopi mengalami pertumbuhan signifikan, hal ini terukti dari banyaknya kopi yang telah diperdagangkan di dunia bahkan dikatakan berada diposisi kedua setelah perdagangan minyak bumi. Beberapa tahun terakhir, banyak berita yang memuat bahwa kafein kopi dituding menjadi penyebab gangguan pencernaan kanker. Anehnya, sebagian besar pemberitaan tersebut ditujukan untuk perempuan.

Beberapa dokter melarang wanita hamil untuk mengkonsumsi kopi karena berakibat terhadap kesehatan janin. Dalam sebuah penelitian dijelaskan bahwa terdapat sebuah resiko kesehatan bagi perempuan yang mengkonsumsi kopi dalam jumlah besar. Namun terdaftar fakta lain yang menarik untuk dikaji, Kopi mengurangi beberapa resiko beberapa penyakit pada wanita, seperti kanker kandung kemih. Penelitian baru tersebut mengungkapkan bahwa kopi sebenarnya bermanfaat untuk kesehatan seseorang. Sebagai contoh, efek diuretik kopi telah membuktikan bahwa itu mengurangi resiko kanker kandung kemih pada perokok, dan minum kopi secara teratur juga mengurangi timbulnya penyakit Parkinson.

Alasan mengapa kopi telah ditempatkan sebagai minuman yang memiliki resiko tinggi didasarkan pada kenyataan bahwa dari semua minuman yang mengandung kafein, kopi memiliki jumlah konsentrasi tertinggi. Selain itu, beberapa dokter wanita hamil menyarankan untuk berhati-hati dan menghindari minuman berkafein ketika mengandung. Sayangya karena ada beberapa fakta yang menunjukkan manfaat dan resiko sebuah kopi, maka wanita cenderung tidak percaya terhadap kegunaan kopi bagi kesehatan. Meskipun tidak ada bukti risiko kesehatan serius, kebanyakan wanita hamil mengambil langkah antisipasti terhadap masalah yang tidak diketahui dikemudian hari.

Jadi, apa yang harus dilakukan wanita hamil terhadap dilema di atas? Saran terbaik bagi siapapun yang mangalami hal ini adalah memberikan kepercayaan sepenuhnya ke dokter kandungan. Tanyakan saran terbaik yang harus dilakukan, karena bisa saja seorang dibolehkan atau dilarang untuk mengkonsumsi kopi berdasarkan kondisi kesehatan orang tersebut. 

Beberapa Efek buruk dari Minum Kopi berlebihan Bagi Ibu Hamil

Semua orang tahu bahwa kafein dalam kopi berdampak buruk bagi kesehatan manusia. Di sisi lain, konsumsi kafein di dunia telah meningkat selama beberapa decade terakhir. Selain itu, baru-baru ini, beberapa penelitian telah menemukan bahwa minum kopi memiliki beberapa manfaat. Jika Anda seorang pecandu kopi panas, sangat bermanfaat untuk membaca artikel ini.

Studi terbaru tersebut mengatakan bahwa kopi dapat meningkatkan tekanan darah, namun hanya dalam beberapa menit. Dengan demikian, Anda tidak perlu khawatir tentang hipertensi yang mungkin akan muncul. Yang terbaik yang harus dilakukan adalah menghindari kafein meskipun memiliki tekanan darah tinggi.

Anda mungkin juga pernah mendengar bahwa kopi dapat membantu penurunan berat badan, sayangnya hal ini tidak sesuai dengan anggapan bebera[pa orang tersebut. Kafein memang mempercepat metabolisme untuk beberapa waktu, tetapi dalam studi jangka panjang, orang yang minum kopi tidak memiliki kontrol berat badan lebih baik daripada yang tidak mengkonsumsinya.

Beberapa studi juga menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki tulang lebih rapuh. Dengan demikian, bagi peminum kopi disarankan untuk melengkapi dengan suplemen kalsium atau minum kopi dengan menambahkan susu ke dalam adonan kopi tersebut.

Salah satu dampak terburuk kopi sangat berkaitan dengan wanita hamil. Ibu hamil yang sering mengkonsumsi kopi akan berdampak pada bayi yang akan dilahirkan memiliki berat bedan yang rendah, kejadian ini biasa disebut dengan istilah malformasi.

Hingga sekarang Efek buruk maupun manfaat yang terdapat dalam sebuah kopi masih menjadi topik yang hangat diperdebatkan. Terlepas dari semua hal di atas, untuk menjaga kesehatan dan menghindari masalah yang kemungkinan timbul, sebaiknya anda mengurungkan niat mengkonsumsi kopi. Namun jika kebiasaan tersebut susah untuk dihindari, berikut kami jelaskan beberapa tips yang patut anda coba.

Cara Aman dan Sehat Mengkonsumsi Kopi bagi Ibu Hamil

Bagi sebagian orang minum kopi telah menjadi bagian dari hidup yang sangat sulit dihindari. Bahkan dibeberapa kota, kedai kopi telah menjadi prioritas utama untuk membicarakan bisnis dan bercengkrama dengan teman. Segelas kopi setelah  bangun pagi, segelas di tempat kerja dan secangkir lagi di malam hari.

Sebagaimana yang kami sebutkan di atas, kafein kopi dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kinerja selain dapat meningkatkan memori. Antioksidan dalam kopi bermanfaat terhadap perlindungan asam urat dan diabetes  yang berakibat pada kanker. Namun apakah mengkonsumsi kopi dengan cara di atas dapat dibenarkan? apakah cara tersebut sehat dilakukan?

Konsumsilah Kopi Organik

Mungkin terlihat aneh dengan perkataan kopi organik, ya begitulah kami menyebutnya. Yang termasuk dari kopi organik adalah kopi yang tidak menggunakan pestisida atau bahan kimia lainnya. Beberapa perena menggunakan bahan kimi untuk  meningkatkan produktivitas sebuah tanaman, bahkan dalam pembuataanya menggunakan tertentu yang tidak cocok bagi kesehatan. Tanamlah pohon kopi disekitar rumah untuk dikonsumsi setiap hari.

Perhatikan Kondisi Tubuh

Kandungan kafein dalam jumlah yang sama dikonsumsi oleh orang yang berbeda dapat menimbulkan dampak yang berbeda pula. Seseorang mungkin minum kopi 3 cangkir dalam sehari namun tidak menumbulkan efek negatife bagi kesehatanya, begitu juga seseorang mungkin minum kopi secangkir dalam sehari namun berdampak bagi kesehatan. Seorang pengidap penyakit jantung, ibu hami, anak-anak, maupun penderita ulkus perlu mengatur asupan kafein untuk menghindari masalah.

Perhatikan Obat yang Dikonsumsi

Beberapa jenis obat bereaksi dengan kafein. Sehingga sangat disarankan untuk berkonsultasi ke dokter maupun apoteker mengenai obat apa saja yang akan bereaksi jika kita mengkonsumsi kafein ataupun kopi. Apakah obat yang kita minum tidak akan bereaksi jika kita minum kopi?

Nikmati kopi anda dengan Cara yang Benar

Mungkin kata itu yang menjadi kesimpulan dari tulisan ini. Jangan pernah merasa berada dalam tanduk bahaya sebelum anda menemukan jawaban yang pasti, perlu diklarifikasi lansung ke dokter mengenai apakah kondisi anda memungkinkan untuk minum kopi. Begitu juga dengan pertanyaan, Bahayakah Wanita hamil mengkonsumsi  kopi?

Dampak dan bahaya ibu hamil muda naik pesawat melebihi 4 jam

Dampak ibu hamil muda naik- Pertanyaan seputar bolehkah ibu hamil naik pesawat saat sedang mengandung sering kali muncul dalam sebuah klinik kesehatan, jika ditanyakan apakah berbahya atau tidak? Apakah ada dampak yang ditimbulkan semakin mengemuka. Tak heran jika mereka selalu dispesialkan dalam suatu maskapai penerbangan, mengingat wanita hamil sering mengalami keluhan saat sedang beraktifitas, terlebih lagi jika sedang merencanakan sebuah perjalanan bisnis yang sangat penting atau ingin mengunjungi tempat jauh yang tidak dapat ditangguhkan keberangkatannya.

Sebuah organisasi kebidanan di amerika (acog) pernah menyebutkan bahwa penggunaan pesawat bagi ibu hamil harus mempertimbangkan usia kandungan anak, hal ini juga didukung oleh badan maskapai penerbangan interntional (air transports assocation) yang mensyaratkan kondisi ibu yang tidak pernah mengalami komplikasi saat masa kehamilan, kondisi kandungan yang tidak sedang hamil kembar dan persyaratan waktu terbang yang tidak melebihi 4 jam.

Persyaratan tersebut seringkali muncul ketika melakukan chek in, ibu yang sedang mengandung akan diminta mengisi formulir kesediaan melakukan penerbangan serta harus mendapatkan keterangan/surat izin dari dokter/bidan dalam maskapai penerbangan tersebut. Dokter maupun bidan tersebut akan menilai kelayakan (boleh tidaknya ibu hamil) melakuka perjalanan dengan pesawat.

Larangan menggunakan pesawat bagi ibu hamil bukan karena resiko radiasi x ray di udara melainkan ditakutkan terjadi gangguan kehamilan saat melakukan perjalanan. Pada trimester kedua dan ketiga janin menempel kuat pada rahim, selain itu keluhan mual dan muntah semakin berkurang sehingga resiko terjadi keluhan kehamilan semakin berkurang dibandingkan trimester pertama.

Beberapa pertimbangan ibu hamil ketika naik pesawat

Tips pertama dalam melakukan perjalanan dengan pesawat yaitu pastikan usia kandungan telah terpenuhi tanpa adanya keluhan. Kehamilan trimester pertama dapat dikatakan aman menggunakan jasa penerbangan dengan catatan tidak sedang menderita muntah ataupun mual berlebihan yang disertai dengan kelelahan. Jika anda bersikeras menggunakan pesawat maka bertanyala ke dokter kandungan untuk mengatasi permasalahan tersebut. Hal yang mendasar yang perlu diingat bahwa ibu hamil akan diperlakukan khusus dibandingkan dengan penumpang lainnya.

Ingat!!! Pastikan anda tidak sedang hamil kembar, Usia kehamilan bayi berkisar  36 hingga 38 minggu dan perjalanan yang akan ditempuh tidak melebihi  4 jam.

Apabila usia kehamilan masih trimester awal dan tidak memiliki antsipsi terhadap rasa mual yang sering timbul maka sebaiknya tidak melakukan perjalanan namun jika hal itu masih tetap ingin dilakukan pastikan membawa beberapa persiapan seperti kantong palstik.

Pilih dan pesanlah tempat duduk terdekat dari wc untuk memudahkan anda pergi ke toilet dengan segera sehingga dapat mengatasi permasalahan seputar buang air kecil mual dan muntah yang sering dialami di dalam pesawat.

Tidak duduk dalam waktu yang relatif lama karena dapat menimbulkan blood clot atau penggumpalan darah, sangat dianjurkan untuk berjalan di dalam kabin pesawat. Baik dengan masuk toilet ataupun hanya sekedar berjalan di lorong. Pastikan untuk tidak terlihat sedang gelisah atau hanya terlihat mondir-mandir yang meresahkan penumpang lain.

beberapa dokter kandungan menyarankan ibu hamil menggunakan stocking saat sedang akan bepergian, hal tersebut dimaksudkan untuk mencegah terjadinya pembekuan darah. Sebagai wujud kehati-hatian bawalah riwayat kesehatan dan konsultasikan ke beberapa pramugari untuk diberitahukan secara cepat.

Karena wanita hamil sering mengalami keluhan saat sedang hamil, maka wajib bagi ibu hamil untuk memastikan kondisi tubuh yang tidak mengalami gangguan seperti kelainan plasenta, resiko kelahiran prematur, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Perlu diperhatikan bahwa pramugari telah diajarkan tata cara menangani penumpang hamil yang akan melahirkan sehingga jika terjadi kontraksi secara berlebihan saat sedang di pesawat maka beritahukan pramugari untuk ditangani dengan tepat agar tidak menimbulkan bahaya bagi kesehatan anda, jika memungkinkan bawalah dokter pribadi anda ikut serta dalam pesawat.

Tips menjaga kehamilan dengan baik

Tips menjaga kehamilan dengan baik - Pada awal kehamilan adalah moment yang paling di mendebarkan bagi wanita yang sedang hamil. Kebanyakan wanita tidak mengetaui bahwa ia tengah mengandung. Dan biasanya itu akan berlangsung hingga mencapai minggu ke 12 usia ke hamilan. Padahal pada usia itu tidak cukup baik bagi perkembangan otak,dan begitupun syaraf yang ada pada janin. Maka dari itu, sebaiknya ibu hamil mempersiapkan diri untuk kehamilannnya dengan cara mempersiapkan nutrisi apa saja yang baik untuk dirinya.

Pada masa permulaan kehamilan yang akan terjadi biasanya adalah drop, baik kondisi emotional, kesehatan maupun dari segi nafsu makan. namun di samping itu janin dalam rahim ibu memerlukan nutrisi dan gizi yang baik dan yang terpenting energi dari ibu yang mengandun si bayi.maka seharusnya ibu yang sedang dalam masa mengandung atau hamil harus menjaga kesehatannya dan keadaannya di masa mengandung si bayi.

Seperti yang kita ketahui bersama pada awal kehamilan pada umumnya akan sering-sering muntah dan mual, maka dari itu ibu hamil tidak boleh kelaparan dan usahakan selalu menjaga keadaan energi dan nutrisinya namun harus diingat juga makannya harus dalam porsi ringan atau sesuai dengan takaran yang di butuhkan. okey,,sampai sini dulu yah semoga bermanfaat..

Cara Menumbuhkan kembali Rambut yang Rontok dengan Cepat

Cara Menumbuhkan kembali Rambut yang Rontok dengan Cepat,- Beberapa kasus belakangan, banyak yang beranggapan bahwa penumbuhan rambut dengan cepat hanya didapatkan dengan menggunakan produk mahal dari toko kecantikan setempat. Hal tersebut akan mempengaruhi perilaku beberapa orang yang memiliki pendapatan di bawah rata-rata. Mereka cenderung putus asa, menyerah, hingga tidak memperhatikan permasalahan rambut mereka akibat biaya perawatan rambut yang cukup mahal. Hal ini tentunya tidak dapat dibenarkan, mengingat banyak dari bahan alami yang dapat dipergunakan untuk mengobati kerusakan rambut.

Siapapun dapat menumbuhkan rambut rontok mereka selama ia berusaha dan melakukan dengan cara yang benar. Cara tersebut tidak hanya menggunakan produk kecantikan, alat canggih, hingga membayar biaya konsultasi ke dokter. Anda pun dapat melakukannya dengan menggunakan bahan alami maupun bahan tradisional yang ada di sekiling anda. 

Banyak tumbuhan dan mineral yang secara khusus dibuat untuk menghentikan penyebab utama rambut rontok. Salah satu penyebab penting ini berkaitan dengan dihidrotestosteron hormon (DHT). Akibatnya, rambut akan mengalami kerusakan di area lain kulit kepala. Jika Anda sedang berjuang melawan kerontokan rambut secara singkat, ketahuilah bahwa salah satu penyebabnya adalah DHT.

Cara terbaik untuk menghentikan hal ini, menggunakan palmetto ekstrak setiap hari, yaitu ramuan yang sangat familiar dan dapat ditemukan hampir di setiap pusat nutrisi atau toko obat di mana saja. Para ilmuwan telah menemukan bahwa tanaman ini sebenarnya dapat memblok blok efek DHT dari mengikat ke sel-sel folikel rambut. Ini terjadi saat anda kehilangan rambut secara cepat. Folikel tidak dapat menangani tekanan yang hormon, hingga akhirnya mati dan menipiskan rambut cantik anda.

Semakin cepat Anda mengurus masalah rambut rontok, semakin baik. Tentu ada beberapa produk rambut rontok yang bekerja dengan baik, namun produk yang ditawarkan tersebut sebagian besar memiliki efek samping yang berbahaya.