Suplemen Vitamin harian Khusus bagi Ibu Hamil

Suplemen Vitamin harian Khusus bagi Ibu Hamil

Apakah saya harus mengkonsumsi Vitamin?

Hampir tak seorangpun yang dapat menerapkan pola makan yang sempurna setiap hari, terutama pada awal kehamilan, saat rasa mual dan ingin muntah datang silih berganti membuat selera makan juga hilang. Meskipun suplemen vitamin harian tidak dapat menggantikan pola makan yang baik, suplemen dapat membantu menjamin bayi tidak terabaikan saat kebutuhan gizinya tidak terpenuhi, terutama selama beberapa bulan pertama pertumbuhan serta perkembangan bayi Anda. 

Penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi suplemen asam folat selalama beberapa bulan pertama kehamilan dapat mengurangi resiko cacat pada bayi. Asam folat juga membantu mencegah persalinan prematur. Penelitian yang lain menunjukkan bahwa mngonsumsi suplemen yang mengandung sekurang-kurangya 10 miligram vitamin B6 sebelum dan selama awal kehamilan dapat mengurangi rasa mual dan ingin muntah.

Suplemen khusus unuk ibu hamil kini elah tersedia baik dalam bentuk obat resep dan obat bebas. Mintalah persetujuan beserta anjuran dokter atau bidan untuk mengetahui rincian kandungan suplemen yang baik. Jangan mengonsumsi suplemen apapun selain suplemen kehamilan yang telah diresepkan oleh dokter.

Beberapa orang wanita mengaku saat mengonsumsi suplemen kehamilan justru mengakibatkan mual, terutama pada awal kehamilan.mengagantinya dengan produk yang lain mungkin dapat membantu. Anda pun dapat mencoba untuk mengonsumsinya bersama dengan makanan segar lainnya. Pil bersalut (terbuat khusus) biasanya lebih mudah ditelan dan tidak menimbulkan rasa mual sat diminum. Jika masih tetap terasa sulit, cobalah suplemen kunyah atau suplemen dalam bentuk lapas lambat yang lebih mudah untuk diminum. Jika rasa mual anda cukup parah, carilah suplemen yang memiliki kadar vitamin B6 lebih tinggi (semisal jahe) untuk meneralisir rasa mual. Jika dokter atau bidang telah meresepka suplemen tertentu, tanyakan seputar suplemen yang anda sedang konsumsi sebelum mengonsumsi suplemen tersebut. Bagi sebagian wanita, zat besi dalam suplemen dapat mengakibatkan sembelit atau diare. Sehigga perlu informasi awal tentang jenis suplemen yang akan digunakan.

“Saya makan banyak sereal dan roti yang diperkaya dengan vitamin dan mineral. Jika saya juga mengonsumsi suplemen, tidakkah saya akan mengonsumsi terlalu banyak vitamin dan mineral? Apakah akan berdampak pada saya atau janin saya?”

Terlalu hal baik terkadang memang tidak baik, namun tidak demikian saat anda mengkonsumsi suplemen. Mengkonsumsi vitamin yang diselaraskan dengan makanan tidak mengakibatkan asupan vitamin dan mineral berlebihan. Tingkat asupan yang berlebihan hanya akan tercapai apabila anda menambahkan suplemen lain yang tidak di bawah pengawasan dokter. Maka, waspadalah pada makanan atau minuman yang diperkaya dengan vitamin A, D, E, dan K melebihi jumlah yang dianjurkan. Karena vitamin-vitamin ini dapat berubah beracun saat dikonsumsi dalam jumlah yang tidak wajar. Sebagian besar vitamin dan mineral dapat larut dalam air sehingga sisa yang tidak digunakan oleh tubuh dapat dikeluarkan saat anda buang air besar maupun air kecil. Kekhwatiran tersebut akan sirna bilamana vitamin dan mineral yang anda konsumsi berasal dari buah-buahan karena sangat mudah larut di dalam tubuh.

Mudahan artikel suplemen vitamin ibu hamil ini dapat membantu anda dalam memperhatikan jenis makanan yang hendaknya dikonsumsi. Salam hangat dari penulis

Pertumbuhan Struktur dan Sistem Organ Janin pada Trimester Kedua (Minggu ke-12 Sampai Minggu ke-28)

Pertumbuhan Struktur dan Sistem Organ Janin pada Trimester Kedua (Minggu ke-12 Sampai Minggu ke-28)

Karakteristik utama perkembangan intrauterine pada trimester kedua adalah penyempurnaan struktur organ umum dan mulai berfungsinya berbagai sistem organ. Sehingga pada artikel ini arwini.com akan menjelaskan Pertumbuhan Struktur dan Sistem Organ Pada Janin Wanita Hamil.

Sistem Sirkulasi

Janin mulai menunjukkan adanya aktivitas denyut jantung dan aliran darah. Dengan alat fetal ekokardiografi, denyut jantung dapat ditemukan sejak minggu ke-12. dengan stetoskop Leannec denyut jantung baru dapat terdengar setelah kehamilan 20 minggu. Ada beberapa struktur anatomis yang terdapat pada masa janin kemudian tertutup/mengalami regresi. Sesudah lahir sampai dewasa, yaitu: foramen ovale, duktus arteriosus Botalli,arteria dan vena umbilikallis, dan duktus venosus Arantii.

Sel darah janin terutama mengandung hemoglobin jenis fetal (HbF), yang memiliki daya ikat 0ksigen jauh lebih tinggi dibandingkan hemoglobin manusia (HbA) pada suhu dan pH yang sama. Hemoglobin A baru diproduksi pada akhir masa fetal, dan pada saat lahir jumlahnya mencapai hanya sekitar 30%, dari seluruh hemoglobin yang terkandung dalam neonates. Pada kehidupan ekstrauterin, berangsur–angsur produksi HbF berkurnag sampai akhirnya normal tidak terdapat lagi individu.

Sistem Respirasi

Janin Mulai menujukkan Gerak pernapasan sejak usia sekitar 18 minggu. Perkembangan struktur alveoli paru sendiri baru sempurna pada usia 24-26 minggu. Surfaktan muali diproduksi sejak minggu ke 20, tetapi jumlah dan konsistensinya sangat minimal dan baru adekuat untuk survival ekstrauterin pada akhir trimester ketiga. Aliran keluar-masuk yang terjadi pada pernapasan janin intrauterin bukanlah aliran udara, tetapi aliran cairan amnion. Seluruh struktur saluran napas janin sampai alveolus terendam dalam cairan amnion tersebut.

Sistem Gastrointestinal

Janin mulai menunjukkan aktivitas gerakan menelan sejak usia gestasi 14 minggu. Gerakan mengisap aktif tampak pada 26-28 minggu. Cairan empedu mulai diproduksi sejak akhir trimester pertama, diikuti dengan seluruh enzim-enzim pencernaan lainnya. Mekonium, isi yang terutama pada saluran pencernaan janin, tampak mulai usia 16 minggu. Mekonium berasal dari: l) sel-sel mukosa dinding saluran cerna yang mengalami deskuamasi dan rontok; 2) cairan/enzim yang disekresi sepanjang saluran cerna, mulai dari saliva sampai enzim-enzim pencernaan; dan 3) cairan amnion yang "diminum" oleh janin, yang kadang-kadang mengandung juga lanugo (rambut-rambut halus dari kulit janin yang rontok) dan sel-sel dari Kulit janin/membran amnion yang rontok. Oksigenasi janin terutama tetap berasal dari sirkulasi maternal-fetal, melalui plasenta dan tali pusat. 

Sistem Saraf dan Neuromuskular

ini merupakan sistem yang paling awal mulai menunjukkan aktivitasnya, yaitu sejak usia 8-12 minggu (akhir trimester pertama) kontraksi otot yang timbul jika terjadi simulasi lkal. Sejak usia Sembilan minggu, janin mampu mengadakan fleksi alat-alat gerak, dengan reflex-refleks dasar yang sangat sederhana (fleksi satu sisi diikuti juga fleksi lainnya). Terjadi juga berbagai gerakan spontan (spontaneous movement). Namun ukuran janin pada akhir trimester pertama (baca: Perkembangan janin minggu ke-1 hingga minggu ke-4) ini masih kecil, sehingga gerakan-gerakan dapat dirasakan oleh ibunya. Sejak usia 13-14 minggu (awal kedua), gerakan-gerakan janin baru mulai dapat dirasakan ibunya.

Terdapat hubungan antara keadaan emosional ibu dan tingkat ativitas janin (misalnya, pada keadaan ibu marah atau, gembira, gerak janin lebih sering dan lebih kuat, sebaliknya waktu ibu sedih atau depresi atau ketakutan, gerak janin lebih sedikit dan lemah). Hal ini disebabkan oleh pengaruh variasi kadar hormon adrenalin ibu yang juga ditransfer ke janin melalui sirkulasi plasenta.

Sistem Saraf Sensoris Khusus/lndra 

Mata yang terdiri dari lengkung bakal lensa (lens placode) dan bakal bola mata/mangkuk optik (optic cup), pada awalnya menghadap ke lateral, kemudian berubah letaknya ke permukaan wajah. Saraf penglihatan/nervus optikus merupakan derivat ectoderm, memasuki bola mata dari bagian posterior. Telinga yang berasal dari vesikel otik (otic vesicles) bergeser ke sisi lateral kepala, menempati tempatnya yang tetap. Telinga luar memperoleh inervasi sensoris nervus facialis, telinga dalam (organ pendengaran dan keseimbangan) memperoleh inervasi dari derivat ektoderm nervus vestibulokoklearis.

Hidung yang berasal dari bakal olfaktorik (olfactory placodc) merupakan penebalan ektoderm permukaan di daerah wajah, memperoleh inervasi sensoris dari nervus olfaktorius. lidah berasal dari lengkung faring dari endoderma, kemudian memperoleh inervasi sensoris dari cabang nervus trigeminus dan nervus facialis, serta inervasi motorik dari nervus hipoglosus dan nervus laryngeas superior.

Sistem Urinarius

Glomerulus ginjal mulai terbentuk sejak umur delapan minggu. Pada kehamilan 20 minggu jumlah glomerulus diperkirakan mencapai 300-400 ribu. Ginjal mulai berfungsi sejak awal trimester kedua, dan di dalam vesica urinaria dapat ditemukan urine janin, yang keluar melalui uretra dan bercampur dengan cairan amnion. Prosuksi urine kira-kira 0.05-0.10 cc/menit. Ginjal belum sepenuhnya berfungsi, baik fungsi filtrasi maupun eksresi, karena vaskularasi juga relative masih sedikit.

Sistem Endokrin

Kortikotropin dan tirotropin mulai diproduksi di hipofisis janin sejak usia 10 minggu, muali berfungsi untuk merangsang perkembangan kelenjar supraprenal dan kelenjar tiroid. Setelah kelenjar-kelenjar tersebut berkembang, produksi dan sekresi homon-hormonya juga mulai berlangsung. Hormon-hormon maternal maupun hormon-hormon plasenta juga didistribusikan dalam jumlah besar ke dalam sirkulasi janin, dan aktivitasnya juga rnemengaruhi pertumbuhan janin, lebih daripada hormon yang diproduksi janin ini sendiri (contoh kasus: pada janin anensefalus, pertumbuhan badan tetap berlangsung dengan baik, padahal jaringan hipofisis bayi tersebut sangat kecil dan pembentukannya sendiri terganggu).

Kelenjar-kelenjar reproduksi pria (testis) enghasilkan testosteron dan androstenedion, namun pada wanita (ovarium) tidak ditemukan sekresi estrogen dan progesteron, kemungkinan karena belum terjadi pematangan teka dan granulosa folikel lebih lanjut.

Perubahan Janin Setiap Bulan Trimester Kedua (Minggu ke-12 Sampai Minggu ke-28)

Bulan ketiga: wajah terbentuk makin sempurna, letak organ-organ wajah sesuai tempatnya. Alat kelamin luar berkembang. Lengkung usus yang terdesak ke arah tali pusat kembali tercakup dalam rongga abdomen. Mulai terdeteksi gerakan otot/retleks gerak sederhana, tetapi belum sampai menimbulkan sensasi pada ibu. Pada akhir minggu ke-12, jenis kelamin fetus umumnya sudah dapat diidentifikasi melalui pemeriksaan ultrasonografl.

Bulan keempat-kelima: tubuh janin memanjang dengan cepat, pertambahan berat mencapai 500g. Tumbuh rambut-rambut halus (lanugo), rambut kepala, alis, dan bulu mata. Gerakann janin mulai dapat dirasakan oleh ibu.

Bulan keenam-ketujuh: berat badan bertambah banyak, sampai dengan separuh berat janin pada kehamilan aterm, Kulit kemerahan dan keriput karena belum terbentuknya jaringan ikat subkutis. Susunan saraf pusat, kardiovaskular dan pernapasan belum berfungsi sempurna dan diantara ketigana belum dapat berkordinasi baik, sehingga jika janin lahir pada periode ini tidak akan bertahan hidup.

Demikianlah artikel Pertumbuhan Struktur dan Sistem Organ Janin pada Trimester Kedua (Minggu ke-12 Sampai Minggu ke-28). Mudahan Bermanfaat

Problem Perubahan Nyeri Payudara pada Ibu Hamil

Problem Perubahan Payudara pada Ibu Hamil

Payudara saya besar sekali dan tersa perih. Apakah akan seperti ini untuk seterunya? Berbahayakah bagi kesehatan saya?

Sepertinya Anda berhasil mengungkap salah satu hal yang besar dalam kehamilan; Payudara. Meskipun perut biasanya belum tampak membesar hingga trimester kedua, payudara biasanya mulai membesar beberapa minggu setelah kehamilan. Pertumbuhan ini dipicu oleh lonjakan kadar hormon dalam tubuh (sama dengan pembesaran payudara sebelum menstruasi), tetapi kali pembsaran payudara saat hamil lebih besar dibandingkan menstruasi. Selain itu lemak juga mulai menumpuk di dalam payudara serta aliran darah ke daerah tersebut juga meningkat. Pembesaran payudara merupakan pertanda bahwa ia tengah mempersiapkan diri untuk menyusui bayi anda kelak (baca: Tanda Kehamilan Awal).

Selain perubahan ukuran, Anda mungkin menyadari terdapat perbuhan pada daerah lain di sekitar payudara. Seperti areolah (daerah berwarna gelap di sekiling putting susu) semakin menggelap, meluas, dan mungkin menampakkan bintik-bintik yang lebih gelap lagi. Setelah anda melahirkan, warna gelap pada areola akan memudar, tetapi tidak sepenuhnya kembali ke warna semula. Binti-bintik kecil yang mungkin Anda lihat adalah kelenjar pelumas (tampak lebih jelas selama kehamilan) dan akan kembali normal setelah Anda melahirkan. Sekumpulan pembuluh balik berwarna biru yang menyerupai peta jalan di seluruh permukaan payudara (biasa terlihat pada wanita yang berkulit putih) merupakan sistem pengiriman gizi dan cairan dari ibu kepada bayi. Setelah melahirkan (saat menyusui) penampilan kulit anda akan kembali normal. 

Untungnya, kenaikan ukuran bra tidak disertai rasa nyeri yang berkelanjutan. Meskipun mungkin tetap membesar selama sembilan bulan, payudara biasanya tidak akan terasa nyeri setelah bulan ketiga atau keempat. Beberapa orang wanita mengaku bahwa rasa nyeri mereda sebelum waktu tersebut. Hingga saat itu tiba, redakanlah rasa nyeri dengan kompres air dingin atau hangat (pilih yang terasa nyaman).

Adapun mengenai apakah payudara akan mengendur, jawabannya secara pasti dapat ditentukan oleh faktor genetis (jika payudara ibu mengendur, mungkin Anda juga akan mengalaminya). Peristiwa tersebut tidak semata disebabkan oleh kehamilan yang anda jalani, melainkan tidak adanya tindakan yang berarti dari ibu hamil semisal meletakkan penyangga. Meskipun payudara anda saat ini tampak kencang, lindungilah dengan mengenakan bra penyangga halus (saat payudara terasa nyeri pada trimester pertama, hindarilah penggunaan bra berkawat). Jika payudara Anda besar atau cenderung mengendur, kenakanlah bra yang nyaman disepanjang waktu termasuk di malam hari. Bra khusus olahraga dari bahan katun paling nyaman digunakan saat tidur.

Tidak semua wanita menyadari perubahan payudara mereka pada tahap awal kehamilan. Beberapa orang wanita mengaku pembesaran payudara mereka terjadi secara bertahap sehingga disadari. Jangan khawatir, meskipun pertumbuhannya lebih lambat, hal itu akan berpengaruh pada kemampuan anda memberi ASI.

“Payudara saya tampak sangat besar pada kehamilan pertama, tetapi tampaknya tidak berubah sama sekali pada kehamilan kedua. Apakah hal itu normal terjadi?”

Pada kehamilan pertama, payudara Anda masih pemula yang mebiasakan diri pada situasi yang sedang anda jalani. Mereka menjalani kehamilan berdasarkan pengalaman sebelumnya. Sehingga pada tahap selanjutnya payudara tidak membutuhkan persiapan lebih banyak dibandingkan kehamilan sebelumnya. Artinya, mereka tidak terlalu peka terhadap dampak dari kadar hormon yang tak terkendali seperti saat anda pertama kali hamil. Payudara mungkin akan membesar secara bertahap seiring dengan bertambahnya usia kehamilan (mungkin pula tidak membesar) hingga tahap pasca persalinan, saat payudara mulai menghasilkan ASI. Pertumbuhan yang lebih lambat tetap sepenuhnya normal dialami ibu hamil. Hal itu sekaligus menandakan bahwa kehamilan yang pertama dialami sangat berbeda dengan kehamilan selanjutnya.

Pengobatan Alternatif terhadap Gangguan Menstruasi pada Wanita

Pengobatan Alternatif terhadap Gangguan 

Menstruasi pada Wanita

Menstruasi adalah istilah yang digunakan untuk siklus bulanan dari periode dalam tubuh wanita (baca: Menstruasi). Periode haid adalah ketika telur yang tidak dibuahi keluar dari sistem reproduksi wanita disertai dengan darah yang mengalir. Aliran ini terjadi sebulan sekali, yang berlangsung sekitara 3 hari dalam sebulan. Setiap bulan ovarium menghasilkan satu telur yang disimpan di tuba falopi atau dinding rahim yang dikenal dengan penyebutan endometrium dan ada peningkatan sirkulasi darah dalam sistem reproduksi secara keseluruhan.

Semua wanita akan menghadapi beberapa kesulitan selama menstruasi (baca: Gangguan Menstruasi Remaja Putri Hingga Wanita Dewasa). Entah itu peningkatan kelembaban di daerah vagina, terdapat infeksi. Wanita bisa mengalami demam, rasa sakit yang hebat di daerah selangkangan, pusing, mual dan muntah. Beberapa wanita mengalami menstruasi yang lebih sulit dibandingkan dengan masa haid sebelumnya. Istilah biologi untuk masalah haid adalah dismenorrhea. 

Dalam sebuah artikel dikatakan bahwa menstruasi dipengaruhi oleh kepedulian seorang wanita terhadap pola hidup sehat yang mereka jalani tiap hari. Kecendrungan wanita membingkai hidup dengan sesuatu yang postif, tertata rapi, menghindari hal-hal yang berdampak buruk bagi tubuh akan memudahkan ia menghadapi haid di masa mendatang. Begitu juga sebaliknya, saat ia tidak peduli maka ketidaknyamanan dengan sendirinya akan hadir dalam periode menstruasi mereka.

Pengobatan Herbal Berguna dalam Menstruasi

Asafetida (Ferula Fetida)

Asafetida dikenal dapat meningkatkan sekresi hormon wanita yaitu progesteron. Sehingga memfasilitasi menstruasi dengan bantuan asafetida yang dicampur dengan susu kambing dan sat sendok madu dapat mengurangi rasa sakit saat menstruasi dan juga dapat pengurangan aliran darah.

Asoka (Saraca indica)

Kulit bunga Asoka adalah salah satu pengobatan alternatif saat seorang wanita mengalami perdarahan hebat yang diakibatkan oleh keputihan (biasa disebut uterus fibroid). Tanaman ini memiliki efek merangsang pada dinding rahim dan lapisan lendir di saluran reproduksi, sehingga dapat meringankan rasa nyeri saat menstruasi.

Chicory (Chichorium intybus)

Salah satu tanaman yang dapat membantu dalam mengatasi berbagi masalah menstruasi adalah Chichorium intybus (Benih Sawi Putih). Sawi putih ini dapat dijadikan sebagai obat dalam mengatasi terlambat datang bulan.

Jahe (Zingiber officinale)

Iklim dingin kadang-kadang dapat menyebabkan periode menstruasi pada wanita semakin terasa sulit. Rasa nyeri yang semakin bertambah hingga haid yang tidak teratur, adalah hal yang lumrah terjadi. Jahe adalah salah satu cara terbaik dalam menghilangkan gangguan tersebut.

Alternatif diet sehat saat Menstruasi

Berikut ini Arwini.com sebutkan tips diet yang bermanfaat bagi wanita yang memiliki periode menstruasi yang tidak teratur:

1 Hindari semua makanan sembelit, terutama di minggu terakhir siklus menstruasi. Jenis makanan ini termasuk di antaranya termasuk gorengan, makanan yang mengandung kadar asam tinggi.

2 Ikan merupakan indikasi diet terbaik untuk periode menstruasi seorang wanita. Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang membantu untuk meringankan kejang-kejang dan rasa nyeri saat menstruasi. Selain itu makanan berupa daging dan binatang yang masuk dalam kategori unggas harus dihindari.

3 Di antara sayuran yang baik untuk mengatasi dismonere adalah labu putih, pepaya, paha, labu pahit dan mentimun.

Kebutuhan Gizi Makro dan Mikro bagi Bayi dan Ibu Hamil

Kebutuhan Gizi Makro dan Mikro bagi Bayi dan Ibu Hamil 

Kehamilan menyebabkan meningkatnya metabolisme energi, karena itu kebutuhan energi dan zat gizi lainnya meningkat selama kehamilan. Peningkatan energi dan zat gizi ini diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, pertambahan besarnya organ kandungan, perubahan komposisi dan metabolisme tubuh ibu. Sehingga kekurangan zat gizi tertentu yang diperlukan saat hamil dapat menyebabkan janin tumbuh tidak sempurna.

Bagi ibu hamil, pada dasarnya semua zat gizi memerlukan tambahan namun sering kali menjadi kekurangan adalah energi protein dan beberapa mineral zat besi dan kalsium. 

Kebutuhan Zat Gizi Makro untuk Bayi dan Ibu Hamil

Energi bagi Bayi dan Ibu hamil

Kalori yang dibutuhkan tergantung aktivitasnya ibu dan peningkatan BMR. Untuk ibu hamil ditambahkan 300 kalori/hari dari kebutuhan waktu tidak hamil. Energi yang diberikan tinggi berfungsi untuk menyediakan energi yang cukup agar protein tidak di pecah menjadi energi. Tambahan kalori bisa didapat dari nasi, roti, mie, jagung, ubi, kentang, dan sebagainva.

Protein bagi Bayi dan Ibu hamil

Protein diberikan tinggi untuk menunjang pembentukan sel baru bagi ibu dan bayi. Penambahan protein sebesar 10g/kg BB/hari. Protein yang dikonsumsi sebaiknva yang mempunyai nilai biologis tinggi, misalnya: daging, susu, telur, keju, produk susu, dan ikan. Tambahan protein diperlukan untuk pertumbuhan janin, yaitu untuk membentuk otot, kulit, rambut, dan kuku.

Lemak bagi Bayi dan Ibu hamil

Akumulasi lemak pada jaringan ibu terutama diperlukan sebagai cadangan energi ibu. Lemak dapat juga berfungsi lain, sebagai pembawa vitamin yang larut dalam lemak, serta fungsi-fungsi lainnya. Khusus mengenai konsumsi lemak, harus dipilih lemak yang mengandung asam lemak esensial vang sangat diperlukan oleh tubuh selama kehamilan.

Karbohidrat bagi Bayi dan Ibu hamil

Akumulasi hidrat arang tidak banyak terjadi, kecuali sedikit dalam bentuk jaringan hidrat arang structural yang ada pada otak, tulang rawan dan jaringan ikat. Adanya hidrat arang diperlukan guna mncegah terjadinya ketosis.

Kebuuhan Zat Gizi Mikro bagi Bayi dan Ibu Hamil

Kalsium, Fasfor, dan Viamin D bagi Bayi dan Ibu hamil

Kalsium adalah salah satu zatgizi yang sangat penting untuk ibu hamil, di samping fosfor dan vitamin D. ketiga zat gizi ini dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan gigi pada janin. Apabila konsumsi ketiga zat gizi ini tidak mencukupi untuk ibu hamil melalui fetus, melalui plasenta akan mengambilketiga zat gizi tersebut dari ibu secara maksimal untuk pembentukan tulang dan gigi.

Fe (zat besi) bagi Bayi dan Ibu hamil

Kebutuhan Fe untuk ibu hamil meningkat untuk pertumbuhan janin. Zat besi akan disimpan oleh janin dihati selama bulan pertama sampai dengan bulan keenam kehidupannya untuk ibu hamil pada trimester ketiga harus meningkatkan zat besi untuk kepentingan kadar HB dalam darah untuk transfer pada plasenta, janin, dan persiapan kelahiran. Kebutuhan Fe selama kelahiran enam minggu/l.000 kal. Kebutuhan zat besi tiap trimester sebagai berikut:

Trimester I : Kebutuhan zat besi 1 mg/hari (kehilangan basal 0,8 mg/hari) ditambah 30-40 mg untuk kebutuhan janin dan sel darah merah.

Trimester Il : Kebutuhan zat besi 5 mg/hari, (kehilangan basal 0,8 mg/hari ditambah kebutuhan sel darah merah 300 mg dan conceptus 115 mg.

Trimester Ill : Kebutuhan zat besi 5 mg/hari, (kehilangan basal 0, 8 mg/hari) ditambahkan kebutuhan sel darah merah 150 mg, conceptus 223 mg .

Sumber Fe yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil adalah dari sumber hewani karena bernilai biologis yang tinggi. Besi banyak terdapat pada daging, hati, dan sayuran hijau seperti: bayam, kangkung, daun singkong, daun pepaya, dan sebagainya.

Yodium bagi Bayi dan Ibu hamil

Yodium merupakan salah satu mineral untuk pembentukan hormon tiroksin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan janin, serta untuk mengatasi kekurangan yodium selama kehamilan yang hilang melalui urine. Untuk ibu hamil kebutuhan yodium adalah 125 mikrogram/hari. Apabila kekurangan yodium, janin besar kemungkinan menjadi kretin.

Zink dan magnesium (mg) bagi Bayi dan Ibu hamil

Zink berperan pada pembentukan retinol biding protein sehingg Vitamin A tidak dapat ditransfer ke fetus. sedangkan Magnesium berperan sebagai pembentukan tulang.

Asam folat bagi Bayi dan Ibu hamil

Asanl folat dibutuhkan selama kehamilan untuk pemecahan sel dan sintesis DNA. Selain itu, asam folat dibutuhkan untuk menghindari terjadinya anemia megaloblastis pada ibu hamil. Kebutuhan asam folat 400-800 rnikrogram/hari.

Vitamin bagi Bayi dan Ibu hamil

Dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi ibu dan janinnya saja, karena Vitarnin E terdapat pada asam lemak esensial yaitu: asam lemak linoleate. Sedangkan Vitamin A dibutuhkan untuk peralatan atau organ reproduksi ibu dan perkembangan janin atau fetus. Vitamin K diberikan untuk menghindari terjadinya kelainan darah pada janin. Vitamin C dibutuhkan 60 mg/hari untuk ibu hamil, Vitamin C dibutuhkan untuk pembentukan substansi ekstraseluler jaringan pada janin. Vitamin B dibutuhkan untuk ibu hamil cukup tinggi karena berperan sebagai koenzim agar zat gizi kalori protein dapat diganti sebagai energi.

Perkembangan Bayi Pada Bulan Pertama Minggu ke-1 hingga Minggu ke-4

Perkembangan Bayi Pada Bulan Pertama 

Minggu ke-1 hingga Minggu ke-4

Meskipun hampir pasti belum terlihat hamil, anda mungkin telah mulai merasakannya, payudayara yang mulai terasa nyeri jika disentu, tubuh yang sedikit lebih mudah lelah, atau gejala kehamilan lain yang anda alami merupakan pertanda bahwa tubuh anda tengah mempersiapkan diri mengandung seorang bayi. Setelah beberapa minggu anda akan menyadari perubahan pada beberapa bagian tubuh yang sudah anda duga (seperti perut) dan tidak anda duga (kaki dan mata). Anda juga akan menyadari perubahan dalam cara anda menjalani-dan memandang-kehidupan. Namun, anda tidak perlu berpikir terlalu jauh. Untuk saat ini, duduk, santai, dan nikmatilah awal dari salah satu petualangan paling menggembirakan dalam kehidupan Anda.

Perkembangan Bayi Minggu Ke-I (bulan pertama)

Perhitungan tanggak kelahiran bayi anda dimulai pada minggu ini. Namun, belum ada satupun yang terlihat dalam rahim anda. Jadi, mengapa sudah disebut minggu ke-I kehamilan jika anda bahkan belum hamil? Sangat sulit untuk mengetahui saat yang tepat ketika sel sperma bertemu dengan sel telur (sel sperma dapat berkeliaran dalam tubuh anda selama beberapa hari sebelum sel telur menemuinya, sementara sel telur anda pun dapat menunggu selama satu hari hingga sel sperma menampakkan dirinya).

Hal yang mudah dipastikan adalah hari pertama menstruasi terakhir anda (tandai kalender anda), sehingga dokter atau bidan dapat menggunakannya sebagai garis start menuju 40 minggu kehamilan Anda. Dengan cara lain, Anda dianggap sudah melalui kehamilan selama 2 minggu, walaupun Anda belum hamil.

Perkembangan Bayi Minggu Ke-2 (bulan pertama)

Belum, masih belum ada apa-apa. Akan tetapi, tubuh anda tidak beristirahat pada minggu ini, ia terus bekerja keras untuk mempersiapkan pelepasan sel telur. Dinding rahim menebal (menjadikannya sebagai tempat yang nyaman untuk menyambut kedatangan sel telur yang telah dibuahi) dan folikel-folike indung telur anda mengalami pematangan-beberapa folikel matan lebih cepat dari yang lain- hingga ada satu folikel yang mendominasi dan ditakdirkan untuk melepaskan sel telurnya pada siklus ini. Sesuatu yang tengah menanti di dalam folikel dominan itu adalah satu (atau dua, jika Ana kelak akan mengandung bayi kembar fraternal) sel telur yang tak sabar untuk keluar. Ia sudah siap untuk memulai perjalanannya dari sel tunggal menjadi bayi laki-laki atau perempuan yang sehat. Akan tetapi, pertama-tama, sel telur harus berjalan melalui tuba falopi untuk mencari sel sperma yang beruntun untuk menjadi jodohnya.

Perkembangan Bayi Minggu ke-3

Selamat, anda hamil! Berarti, calon bayi Anda sebentar lagi akan mengalami perubahan yang menanjubkan dari sebuah sel menjadi bayi laki-laki atau perempuan yang sempurna (baca: cara membuat anak). Dalam beberapa jam setelah sel sperma bertemu dengan sel telur, sel yang telah dibuahi (zigot) membelah diri, dan terus membela diri. Setelah beberapa hari, calon bayi anda telah menjadi sekumpulan sel berbentuk bola, ukurannya sekitar seperlima dari titik pada akhir kalimat ini. Blastosis-namanya sekarang (meskipun anda pasti sudah menyiapkan nama yang lebih indah)-memulai perjalannanya dari tuba falopi menuju rahim.

Perkembanan Bayi Minggu Ke-4

Waktunya menempel! Bola sel yang kelak Anda akan sebut bayi-meskipun sekarang baru disebut embrio- telah mencapai rahim dan tertanam dalam dinding rahim temapat ia akan tetap terhubung dengan anda hingga hari kelahirannya. Seteah melekat dengan kuat, bola sel ini mengalami pembelahan menjadi dua kelompok. Separu dari bola itu akan menjadi bayi anda, sedangkan separuh sisanya aan menjadi plasenta, yakni tali penyambung hdiup bagi bayi Anda selama tinggal di dalam rahim. Meskipun saat ini baru sebesar bola sel, jangan meremehkannya-ia telah cukup lama bertahan hidup sejak masih disebut blostosis. Kantung amnio-sering disebut kantung ketuban-mulai berbentuk, demikian pula dengan kantung kuning telur, yang kelak akan bergabung menjadi saluran pencernaan bayi. Setiap lapisan embrio-sekarang memiliki tiga lapisan-mulai tumbuh menjadi bagian tertentu. Lapisan dalam yang disebut endodermis akan berembang menjadi system pencernaan, hati dan paru-paru. Lapisan tengah yang disebut mesodermis akan berubah menjadi jantung, organ kelamin, tulang, ginajl dan otot. Lapisan luar yang disebut ektodermis akan membentuk system saraf, rambut, kulit, dan mata.

Dengan mengikuti perkembangan janin tiap bulannya akan memungkinkan untuk mencegah kecacatan bayi, sehingga pengetahuan seputar bayi dalam kandungan wajib diketahui ibu hamil. Terimah kasih

Gejala dan Gangguan Kehamilan Bulan Pertama (Minggu ke1 – ke4)

Gejala dan Gangguan Kehamilan Bulan Pertama 

(Minggu ke1 – ke4)

Meskipun benar bahwa kehamilan memiliki saat-saat berharga dan pengalaman menggembirakan, kehamilan juga memiliki banyak gejala yang tidak menyenangkan. Sebagian dari gejala tersebut mungkin akan anda alami (seperti kegundahan yang tengah melanda batin anda), sedangkan sebagian lain mungkin tidak. Beberapa gejala mungkin tidak ingin Anda diskusikan dengan orang lain (dan anda berupaya sekeras mungkin agar gejala itu tidak muncul di tengah orang-orang banyak, seperti buang gas), dan mungkin banyak pula gejala yang ingin dilupakan (tidak sulit, karena penurunan daya ingat termasuk salah satu gejala kehamilan).

Berikut ini beberapa hal yang perlu Anda ingat tentang gejala-gejala kehamilan. Pertama, karena setiap wanita dan kehamilan berbeda satu sama lain, hanya ada sedikit gejala kehamilan yang bersifat umum. Jadi, meskipun kakak atau sahabat anda telah mengarungi kehamilan mereka tanpa rasa mual sedikit pun, anda mungkin selalu membungkuk di toilet setap pagi (sore dan malam). Kedua, gejala-gejala berikut ini merupakan contoh yang baik dari peristiwa-peristiwa yang mungkin anda alami. Kemungkinan, setiap sensasi janggal yang anda rasakan selama sembilan bulan mendatang (baik secara fisik dan kejiwaan) adalah hal yang wajar terjadi dalam kehamilan. Akan tetapi, jika ada gejala yang membuat anda ragu (apakah ni benar-benar normal?), tanyakanlah kepada dokter atau bidan untuk memastiknnya.

Meskipun pada bulan ini anda mungkin belum mengetahui bahwa Anda sedang hamil (setidaknya hingga akhir bulan), anda mungkin mulai menyadari ada sesuatu yang terjadi. Berikut ini hal-hal yang mungkin anda alami pada bulan pertama kehamilan:

Gejala Fisik Kehamilan Bulan Pertama

Kemungkinan pertama, muncul bercak atau noda saat sel telur yang telah dibuahi menempel di dinding rahim. Kemunculan bercak ini terjadi sekitar 5-10 hari setelah kehamilan (kurang dari 30% wanita hamil mengalami hal ini yang disebut perdarahan implantasi).

Perubahan payudara (mungkin lebih jelas jika Anda biasa mengalami perubahan payudara sebelum menstruasi, dan kurang jelas jika ini bukan kehamilan pertama anda); payudara penuh, berat, nyeri, perih, areola (daerah gelap di sekitar putting susu) menggelap.

Perut seolah-olah terisi banyak gas, begah.

Lelah, tidak bertenaga dan mengantuk, lebih sering buang air kecil dari biasanya.

Mulai merasa mual, dengan atau tanpa muntah (meskipun sebagian besar wanita belum merasakanya hingga sekitar minggu ke-6) dan terakhir lebih peka terhadap bebauan.

Gejala Kejiwaan Kehamilan Bulan Pertama

Gejolak suasana hai (seperti ketika menjelang menstruasi) seperti, mudah marah, bertindak tidak masuk akal, atau menangis tanpa alasan.

Gelisah ketika menunggu waktu yang tepat untuk melakukan tes kehamilan. Tes Kehamilan dapat dilakukan secara mandiri atau dengan menggunakan bantuan dokter melalui tes darah.

Langkah Awal Mengatasi Gejala Kehamilan Bulan Pertama

Pemeriksaan pertama mungkin akan menjadi pemeriksaan terlama dalam kehamilan anda-dan tentu akan menjadi pemeriksaan lengkap. Anda akan menjalani banyak pemeriksaan, tindakan medis (termasuk beberapa tindakan medis yang hanya akan dilakukan pada pemeriksaan ini), dalam pengumpulan data (dalam bentuk riwayat kesehatan lengkap), dan memperbanyak berkonsultasi ke dokter atau bidan. Anda akan diberi cukup anjuran mengenai segala sesuatu yang boleh (dan tidak boleh) anda lakukan selama hamil. Datanglah dengan membawa daftar pertanyaan dan beberapa kekhawatiran saat anda merasa sedang hamil. 

Pemeriksaan yang dilakukan oleh seorang dokter atau bidan mungkin tidak sama dengan pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter atau bidan lainnya. Pada umumnya, pemeriksaan yang akan dilakukan meliputi:

Penagasan kehamilan Anda (memastikan kehamilan)

Dokter atau bidan Anda akan memeriksa gejala-gejala kehamilan yang anda alami, hari pertama menstrusi berakhir untuk menentukan tangal perkiraan kelahiran, mulut rahim untuk mengetahui perkiraan usia kehamilan. Tes kehamilan menggunakan air seni atau darah hampir pasti akan dilakukan. Banyak dokter juga melakukan USG awal untuk menentukan tanggal kehamilan secara pasti.

Riwayat Kesehatan Lengkap

Agar dapat melakukan perawatan terbaik, dokter atau bidan perlu mengetahui banyak hal tentang diri anda. Bawalah catatan riwayat kesehatan anda atau hubungi dokter keluarga untuk menanyakan hal-hal berikut: riwayat kesehatan (meliputi riwayat penyakit kronis, penyakit berat, operasi, alergi obat) suplemen gizi (vitamin, mineral, herbal) obat-obatan yang sedang dan pernah dikonsumsi sejak sejak hamil, riwayat kesehatan keluarga (kelainan genetis, penyakit kronis, kehamilan yang tidak normal), riwayat ginekologi (usia saat menstruasi pertama, lama siklus menstruasi rata-rata, lama menstruasi teratur atau tidak. Dokter juga biasanya menanyakan riwayat social, pekerjaan, gaya hidup (makanan, olahraga, alcohol, obat penenang dan rokok) dan factor lain yang dapat berpengaruh pada kehamilan.

Pemeriksaan fisik lengkap

Pemeriksaan kesehatan umum meliputi pemeriksaan jantung, paru-paru, payudara, abdomen; pengukuran tekanan darah untuk dijadikan garis dasar pembanding pada pemeriksaan berikutnya; pengukuran tinggi dan berat badan, pengamatan lengan dan kaki untuk mendekteksi gejala varieses (hasilnya akan digunakan sebagai pembanding pada pemeriksaan berikutnya), pemeriksaan bagian luar organ kelamin, pemeriksaan organ pinggul secara bimanual, dan pemeriksaan ukuran dan bentuk tulang pinggul yang akan menjadi jalan lahir bayi anda baca: cara membuat anak.

Secara umum gangguan dan gejala kehamilan bulan pertama dapat dikenali dengan beberapa perubahan aktivitas yang semakin terasa lelah, sehingga jika saat itu tiba mengunjungi dokter adalah cara terbaik mengatasinya.